2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Auteur: Vladimir Georgievich Romek, PhD in psychologie, hoofd van de afdeling Toegepaste Psychologie, Zuid-Russische Universiteit voor Geesteswetenschappen
Het systeem van opvoeding en opvoeding wordt vaak geleid door de technieken van "negatieve bekrachtiging". Ouders en leerkrachten houden de fouten die kinderen maken nauwlettend in de gaten en noteren deze fouten waar mogelijk. Naast alle andere nadelen van deze opvoedingsmethode ontwikkelen kinderen de gewoonte om het negatieve in zichzelf op te merken, zichzelf de schuld te geven van de fouten die ze hebben gemaakt en zichzelf de schuld te geven van de verkeerde beslissingen
Pessimisme en hulpeloosheid in de zin die Martin Seligman aan deze twee eigenschappen toeschreef, kunnen een gevolg zijn van de 'negatiefgerichte' manier van opvoeden.
Seligmans optimismetheorie
Martin Seligman's theorie van optimisme kwam voort uit experimenten om de oorzaken van de vorming van 'aangeleerde hulpeloosheid' te bestuderen. In de loop van deze experimenten bleek dat sommige mensen zelfs in een zeer ongunstige omgeving zeer resistent zijn tegen de overgang naar een hulpeloze toestand. Ze houden het initiatief en stoppen nooit met proberen om succes te behalen.
De kwaliteit die dit vermogen biedt, associeerde Seligman met het concept van optimisme. Hij suggereerde dat het optimisme dat is opgedaan in de "strijd met de realiteit" de reden is dat tijdelijke onoverkomelijke moeilijkheden de motivatie om actie te ondernemen niet verminderen. Om precies te zijn, ze verminderen het in mindere mate dan het gebeurt bij 'pessimistische' personen die vatbaar zijn voor de vorming van aangeleerde hulpeloosheid.
Volgens Seligman is de essentie van optimisme een bepaalde stijl van uitleggen van de redenen voor mislukking of succes.
Optimistische mensen hebben de neiging om falen toe te schrijven aan een toeval dat zich op een bepaald punt in de ruimte op een bepaald moment in de tijd voordoet. Ze beschouwen hun successen gewoonlijk als persoonlijke verdienste en hebben de neiging ze te zien als iets dat bijna altijd en bijna overal gebeurt.
Een vrouw die bijvoorbeeld een langdurige relatie ontdekt tussen haar man en haar beste vriend, is optimistisch als ze tegen zichzelf zegt: “Het is maar een paar keer gebeurd, lang geleden, en alleen omdat ik zelf op dat moment in het buitenland was.” (lokaal tijd, lokaal in de ruimte en door omstandigheden).
Gedachten over het volgende personage kunnen pessimistisch worden genoemd: Hij heeft nooit van me gehouden en heeft me constant bedrogen, het is geen toeval dat er zoveel mooie jonge studenten om hem heen zijn. Ja, en ik ben zelf al oud, en het is onwaarschijnlijk dat hij net zoveel van me zal houden als in zijn jeugd”(problemen worden in de tijd verdeeld, komen op veel plaatsen in de ruimte voor, treden op omdat iemand zelf niet zo is).
Het is door de stijl van attributie dat de ervaring van mislukking wordt gezeefd. Bij optimistische attributie wordt de betekenis van deze ervaring gebagatelliseerd, bij pessimisme overdreven.
Na aldus de belangrijkste kenmerken van optimisme te hebben bepaald, kon Seligman een zeer betrouwbare manier vinden om de mate van optimisme die inherent is aan een persoon te beoordelen aan de hand van zijn uitspraken, brieven, artikelen, en stelde hij ook een speciale test voor om de mate van optimisme / pessimisme te beoordelen.
Deze ontdekking maakte het mogelijk om een aantal interessante experimenten uit te voeren die de mate van invloed van optimisme op de politieke en professionele activiteiten van mensen en op het leven van hele landen aantoonden.
Studies tonen aan dat optimistische mensen een aantal voordelen hebben: ze zijn proactiever, energieker, minder snel depressief en de resultaten van hun activiteiten zien er meestal indrukwekkender uit. Verder maken ze een betere indruk op anderen en, wat vooral belangrijk voor ons is, genieten ze vaak van het leven en zijn ze in een goed humeur, wat andere mensen tot zich trekt.
Tabel 1. Kenmerken van denkstijlen volgens M. Seligman
Een aantal rigoureuze psychologische onderzoeken zijn gericht op het onderzoeken van de relatie tussen optimisme en gezondheid. Daardoor leven optimistische mensen langer, worden ze minder vaak ziek en bereiken ze meer in het leven. Natuurlijk blijft de vraag wat de oorzaak en wat het gevolg is onopgelost. Het is misschien makkelijker voor gezonde mensen om optimistisch te blijven.
Experimenten van Ellen Langer en Judy Roden maakten het mogelijk om de 'invloedslijn' nauwkeuriger te definiëren. Ze werkten met oudere mensen in een privéziekenhuis en kregen de kans om een verschil te maken in het leven van oudere mensen. Op twee verschillende verdiepingen gaven ze de oude mensen twee bijna identieke instructies, die alleen verschilden in de mate waarin de oude mensen iets in de realiteit om hen heen konden veranderen.
Hier is een instructie die mensen het recht gaf om te kiezen, het recht om te bepalen wat goed voor hen is en wat slecht: “Ik wil dat je alles te weten komt wat je hier in onze kliniek zelf kunt doen. Voor het ontbijt kunt u kiezen voor roerei of roerei, maar u moet 's avonds kiezen. Op woensdag of donderdag is er een film, maar deze moet wel van tevoren worden opgenomen. In de tuin kun je bloemen kiezen voor je kamer; je kunt kiezen wat je wilt en het naar je kamer brengen - maar je moet de bloemen zelf water geven."
En hier is de instructie, die oude mensen de mogelijkheid ontnam om invloed uit te oefenen, hoewel het het idee van absolute zorg voor hen implementeerde: "Ik wil dat je leert over de goede daden die we hier in onze kliniek voor je doen. Voor het ontbijt zijn er roerei of roerei. Op maandag, woensdag en vrijdag koken we omelet en op andere dagen roerei. Bioscoop vindt plaats op woensdag- en donderdagavond: op woensdag - voor degenen die in de linkergang wonen, op donderdag - voor degenen die rechts zijn. Bloemen groeien in de tuin voor uw kamers. De zus kiest voor elk een bloem en zorgt ervoor."
Zo bleek dat de bewoners van een van de verdiepingen van het verpleeghuis hun eigen leven konden leiden; kiezen wat goed voor hen is. Op de andere verdieping kregen mensen dezelfde voordelen, maar zonder de mogelijkheid om ze te beïnvloeden.
Achttien maanden later keerden Langer en Rodin terug naar het ziekenhuis. Ze ontdekten dat de groep met het recht om te kiezen actiever en gelukkiger was, te oordelen naar de speciale beoordelingsschalen. Ze ontdekten ook dat in deze groep minder mensen stierven dan in de andere.
Met andere woorden, mensen worden optimisten als ze de mogelijkheid hebben om hun eigen keuzes te maken ten gunste van wat hen plezier geeft en aandacht te besteden aan hun eigen successen.
Stress en falen zijn de basis van succes
Eind jaren 80 van de twintigste eeuw werd in Duitsland onder leiding van professor J. Brengelmann een grootschalig onderzoek gedaan naar de factoren die hebben bijgedragen aan het succes van Duitse managers. Aanvankelijk werd aangenomen dat stress die voortkomt uit verschillende factoren, waaronder mislukte acties en fouten in het bedrijfsleven, het succes belemmert, de gezondheid van de manager bederft en de ontwikkeling van de onderneming vertraagt.
Dit bleek slechts een deel van de waarheid te zijn. De stress van falen belemmerde succes, maar alleen als falen persoonlijk werd opgevat en als excuus diende om te stoppen.
Mislukkingen werden succesfactoren als de manager mislukkingen als reden voor innovatie wist te zien, mislukkingen kon herformuleren in nieuwe plannen.
Bovendien hebben Duitse onderzoekers ontdekt dat zakelijk succes vaak direct verband houdt met stressniveaus, dat stabiliteit vaak het begin betekent van een onvermijdelijk verlies van de onderneming in de concurrentie. De indruk was dat succesvolle managers op zoek waren naar stress, wat hen, wanneer ze opnieuw werden geformuleerd in een taak, een reden gaf om van nieuwe successen te genieten.
Waarschijnlijk niet de beste optie zou zijn om mislukkingen en moeilijkheden volledig te negeren. Bovendien kunnen juist de mislukkingen en moeilijkheden een bron van plezier worden als we leren ze te herformuleren in nieuwe haalbare doelen en op te lossen taken.
Fouten en mislukkingen worden succesfactoren als daaruit een eenvoudige en haalbare regel voor de toekomst of een haalbare taak kan worden afgeleid.
Zelfversterking (evenals zelfcontrole) is een methode die veel wordt gebruikt in het kader van cognitieve gedragspsychotherapie. Sommige onderzoekers beschouwen zelfversterking als een nog effectievere procedure dan versterking van de psychotherapeut of de wereld om de cliënt heen. Zoals de naam al aangeeft, is de essentie van de methode dat een persoon zichzelf elke keer dat hij erin slaagt een bepaald doel te bereiken of een levenstaak op te lossen, zichzelf positieve of negatieve bekrachtiging geeft.
Positieve ontwikkelingsbeoordeling
Er zijn twee fundamenteel verschillende manieren om de voortgang naar persoonlijke doelen te meten. Het verschil zit hem vooral in de emoties die deze methoden gewoonlijk opwekken.
Gewoonlijk stellen mensen zichzelf lange en moeilijke doelen, kiezen ze de ideale staat of afbeelding voor hen en beginnen ze zich in te spannen om deze afbeelding of toestand te bereiken. Natuurlijk onthullen ze bij elke stap een significant verschil tussen henzelf en het ideaal. Aangezien het verschil niet ten goede zal zijn, zullen mensen van streek raken en zal hun enthousiasme geleidelijk aan afnemen. Maar zelfs als dit niet gebeurt, zal het proces om een ideaal doel te bereiken een onaangenaam en energieverslindend proces worden.
Deze methode om het proces en het resultaat van ontwikkeling te beoordelen is uiterst ondoeltreffend, maar zeer wijdverbreid in de moderne samenleving. We zien zijn oorsprong in de "bestraffende" stijl van onderwijs en management.
De tweede methode komt minder vaak voor in het dagelijks leven, maar wordt veel gebruikt in gedragspsychotherapie. Het is gebaseerd op het vastleggen en versterken van alle veranderingen in de richting van het ideale doel die hebben plaatsgevonden sinds de laatste beoordeling. Een mens wordt niet vergeleken met een ideaal, maar met zichzelf, zoals hij gisteren was.
Met deze aanpak worden zelfs minimale inspanningen en veranderingen een reden om te concluderen dat er al beweging naar het einddoel plaatsvindt en daar blij mee te zijn. Met andere woorden, tijdens een dergelijke procedure wordt de aandacht gevestigd op eventuele positieve veranderingen in zichzelf en in de mensen om hen heen, ongeacht de mate en omvang van deze veranderingen.
Aanbevolen:
Een Korte Geschiedenis Van De Opkomst Van De Klassieke Psychoanalyse Freud
Tegenwoordig geloven velen dat de psychoanalyse een filosofische school is, een culturele richting, een methode om sociale en politieke fenomenen te bestuderen. Inderdaad, in moderne artikelen van journalisten, analytische recensies, kunsthistorische essays komen we heel vaak concepten en benaderingen tegen die kenmerkend zijn voor de psychoanalyse.
Express Cursus Over Het Afstoten Van Oude Huiden
"Hoe lang heb je nodig om je ervaringen uit het verleden op te rakelen om eindelijk naar nul te gaan en volledig in je heden te leven?" Sta me toe "JIJ", zonder buigingen, maar met respect! Neem vijf minuten om de oefening te voltooien en keer dan terug naar de tekst.
De Studie Van Liefde Is Een Actuele Trend In Wetenschappelijk Onderzoek Op Het Gebied Van Gezondheidszorg En Geneeskunde
Liefde zelf is een heel belangrijk pad naar voorspoed. Dag vrienden. Ik wil graag het laatste onderzoek naar huidig onderzoek van mijn collega's van het Wellbeing Research Centre van de Universiteit van Oxford met u delen. Dit is "
Is Een Relatie Met Een Nymfomane Een Droom Van Een Man Of Een Levende Hel?
Laten we het hebben over nymfomane vrouwen die gewoon dol zijn op seks en niet direct zonder kunnen. En dan is er iets helemaal over mannen, maar over mannen … En hier denk ik aan, en de nymfomane is gewoon een echt geschenk voor elke man, omdat ze zeker niet "
Hoe Speel Je Een Grote Rol In Je Leven Of Een Korte Analyse Van De Avonturen Van Pinocchio
Het is bekend dat we zelfs in de kindertijd, luisterend naar sprookjes, er een kiezen, de meest aantrekkelijke voor ons, waarvan de hoofdpersoon enigszins op ons lijkt. Tegelijkertijd luisteren we, zonder deze gelijkenis te beseffen, met plezier steeds weer naar hetzelfde sprookje.
