2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
"Hoe lang heb je nodig om je ervaringen uit het verleden op te rakelen om eindelijk naar nul te gaan en volledig in je heden te leven?"
Sta me toe "JIJ", zonder buigingen, maar met respect!
Neem vijf minuten om de oefening te voltooien en keer dan terug naar de tekst
Sta op.
Voel je lichaam.
Voel hoe je voeten de grond raken.
Luister hier en nu naar je lichamelijke gewaarwordingen.
Stel je voor dat het bloed door je aderen stroomt.
Besteed aandacht aan je ademhaling.
Open je ogen - kijk naar de wereld om je heen.
Bedenk in welke kleuren het is geschilderd - de lucht, bomen, bloemen, huizen.
Vraag jezelf af: hoe voel ik me nu?
Waar heeft mijn hart het over?
Maak ik me zorgen? Vredevol? Opgewonden? Vredevol?
Welke taken lost mijn geest op?
Waar denk ik aan?
Hoe voel, voel, maak je je zorgen?
Ik weet zeker dat het veel beter is.
Omdat je in een staat van hulpbronnen verkeerde, was de aandacht in de tegenwoordige tijd op jezelf gericht.
Het is alsof je lanceersystemen controleert voordat je een raket de ruimte in lanceert. Een geweldige manier om ervoor te zorgen dat ik in orde ben! en je bent klaar om verder te gaan naar je doelen.
Dit is anders dan die mentale kauwgom, uit het verleden of de toekomst, die ons bewustzijn elke dag vult. In computertermen, virussen.
Bijvoorbeeld: "deze persoon (mensen) beramen iets kwaads tegen mij" of "Ik heb het al geprobeerd en het is me niet gelukt." Dit soort gedachten, in hun verschillende variaties, zwermen elke dag door ons hoofd.
Waar komen onze destructieve gedachten en daden vandaan?
Een persoon wordt geboren met een reeks aangeboren fysieke en mentale kenmerken. Lengte, gewicht, reactiesnelheid, temperament, vermogen, denken en vele andere kenmerken. Vanaf het moment van conceptie wordt hij beïnvloed door zijn sociale omgeving. Moeder, vader, grootmoeder, grootvader en andere familieleden - moedigt het kind aan en straft het. Het kind raakt betrokken bij het sociale leven. Probeert zich aan te passen aan de externe omgeving. Het ervaren van terugkerende crises. Om te overleven ontwikkelt hij gedragsstereotypen - rolmodellen.
Onze geest verwerkt de opgedane ervaring en vormt attitudes - onze visie op oorzaak-gevolgrelaties. Nu denken we het antwoord op de vraag te weten: wat is goed en wat is slecht.
Maar helaas internaliseren we ook destructieve rollen. Als iets bijvoorbeeld niet gaat zoals ik wil, houd ik mijn mond en trek me terug. En als je deze rol in één woord probeert te schetsen, zal het blijken - "somber". Na verloop van tijd kan deze rol zelfs nog formidabelere contouren van "ongezelligheid" krijgen. Door wat een mens geestelijk lijden kan voelen, verlangt hij aan de ene kant heel erg naar contact met andere mensen, en aan de andere kant kan hij zich niet voorstellen hoe hij dat moet doen.
Het goede nieuws voor de mensheid is dat er geen concept is van tijd voor het onbewuste (de kast waar onze rollen worden bewaard). Er is geen verleden, er is alleen het heden en daarin zijn veranderingen mogelijk.
Dat wil zeggen, de traumatische situatie waardoor het destructieve gedragsmodel werd gevormd, kan worden geïdentificeerd, gerealiseerd en herschreven. In de magische wereld van het onbewuste kun je een nieuwe ervaring van relatie, gedrag schrijven.
Express cursus over het afstoten van oude huiden.
Pak een notitieboekje en een pen
Doe de oefening.
1. Realiseer en erken de aanwezigheid van psychisch ongemak.
2. Denk terug aan je leven. Benadruk wat vreugde, inspiratie en een gevoel van flow bracht (verhoogde kracht, hoge concentratie, tevredenheid).
3. Probeer eerlijk, oprecht anders te willen leven.
4. Stel je een nieuwe toekomst voor. Hoe zal het je leven veranderen? Styling? Zal het de relatie met dierbaren beïnvloeden?
5. Als de door jou gepresenteerde toekomst - energie geeft, aanzet tot actie, een positieve emotionele lading heeft, begin dan met plannen. De gouden regel is dat een olifant alleen in plakjes kan worden gegeten. Laad jezelf zo veel als je kunt, onthoud dat het beter is om elke dag een stap naar je doel te zetten dan te overbelasten en de race te verlaten.
Tot slot wil ik eraan herinneren en erop wijzen dat in veel verhalen de hoofdpersoon een assistent nodig had om de gewenste doelen te bereiken. De middelste is de enige bron voor persoonlijke verandering.
Martin Buber zei dat kennis I, eventueel door contact met JIJ.
Aanbevolen:
Over Het Juiste En Het Goede - Is Het Mogelijk Om Het Beeld Van De Wereld Te Veranderen?
Er zijn aardige ouders die hun kinderen goed opvoeden. Gehoorzaam. Vriendelijk. Beleefd. Lief. Zij doen er alles aan om ervoor te zorgen dat het kind goede cijfers haalt. Zodat hij altijd een schoon notitieboekje heeft, al het huiswerk af is en over het algemeen alles goed en correct is.
De Ervaring Van De Therapie Van Vandaag. Het Regelen Van Het Trauma Van Het Verleden. Nuttig Algoritme Van Bewustzijn
Olga herinnert zich dat ze in de loop van de ontwikkeling van relaties probeerde ze op de een of andere manier op elkaar af te stemmen, maar alles was niet succesvol: Vadim (de geliefde van het meisje) leek opzettelijk fragiele relaties op alle mogelijke manieren naar de ijzige dimensie te duwen - koud (het koninkrijk van ruzies, afwijzing, afwijzing, meningsverschillen), om zijn geliefde onmiddellijk pijnlijk te bereiken, en nadat hij dit had bereikt, vertrok hij opnieuw tot
Het Nieuwe Ontmoeten En Afscheid Nemen Van Het Oude
Het leven om ons heen verandert voortdurend, ongeacht ons, er zijn veranderingen in de samenleving, de politiek, de natuur, wijzelf veranderen ons leven, kiezen bepaalde wegen. Maar elke keuze en elke verandering is een afwijzing van hoe het vroeger was, en ieder van ons ervaart deze veranderingen op verschillende manieren:
Oude Liedjes Over Het Belangrijkste: Een Volkslied Van Individualiteit
Hoe interessant het ook blijkt te zijn, ik heb altijd gedacht dat individualiteit geweldig is, en zelfs een heldere individualiteit - nog meer. De laatste tijd zie ik echter steeds vaker dat de aanwezigheid van individuele kenmerken door mensen meer als een belemmering dan als een voordeel wordt gezien.
Het Brein Is Een Balans Tussen Het Oude En Het Jonge, Wie Wint?
Hallo allemaal👋🏻 Heb je je ooit afgevraagd wiens stem in je zegt dat je niet aan iets nieuws zou beginnen, niet probeerde je plannen te starten, dat dit allemaal een slechte zaak is en dat niets zal lukken, en als dat zo is, dan niet voor lang … Luister … Dit is de stem van onze voorouders, dit is de stem van ons oude brein (zijn reptielengedeelte), onze betovergrootouders … 😱
