2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Angst is een van de onaangename gevoelens die slecht worden getolereerd door een persoon. Dat is de reden waarom er zo vaak in de verzoeken van klanten een verzoek is "vertel me hoe ik er vanaf moet komen", "wat te doen zodat het er niet is", "leer hoe ik niet bang moet zijn", enz
En ik antwoord: “Niets…. Echt niet… je zult af en toe nog angst ervaren."
Dit gaat niet over paniekaanvallen, maar over de gebruikelijke angst: angst voor de toekomst, angst om ongelijk te hebben, angst om iets verkeerd te doen, angst om een dwaas te zijn in de ogen van anderen, angst om je baan te verliezen…. Zonder geld achterblijven … afscheid nemen van een geliefde … angst voor eenzaamheid, ziekte, dood …
De lijst is bijna eindeloos, maar het onderliggende gevoel is hetzelfde: angst.
Hoe gedraagt een door angst geteisterde, angstige persoon zich?
Het hangt natuurlijk allemaal af van de intensiteit van het gevoel. Een persoon kan al zijn kracht mobiliseren en, gebruikmakend van de energie van angst, iets beginnen te doen om de situatie te veranderen die dit gevoel veroorzaakt; tegelijkertijd kan het schreeuwen, rennen, breken, verpletteren … Of het kan bevriezen, stoppen met ademen - "doe alsof je dood bent", opkrullen, onder de dekens kruipen, zich verstoppen … dat is niet bang - en dan zal angst zijn destructieve werk "binnen" de persoon beginnen en naar buiten komen in de vorm van welke ziekte dan ook.
Dit alles is buitengewoon onaangenaam en pijnlijk. En het is niet verwonderlijk dat een persoon van dit gevoel af wil.
…..
Het werk van de klant begint met het besef dat: angst – gevoel basis. Basis - middelen, het fundamentele, onderliggende, ondersteunende en uiterst noodzakelijke voor ieder van ons. Het is deze noodzaak, dit voordeel van angst, en het is belangrijk om te zien, te begrijpen, te accepteren.
En het is ook belangrijk om te beseffen dat het in principe onmogelijk is om van gevoelens af te komen. Omdat het een product is van de vitale activiteit van onze psyche, onze ziel, om zo te zeggen.
Deze fase kan meerdere vergaderingen in beslag nemen, het kan niet snel worden gedaan, omdat de samenleving het gevoel van angst niet leuk vindt en niet verwelkomt. Van kinds af aan moeten we allemaal dapper, dapper en onbevreesd zijn. En bang zijn is een schande. En bij bijna iedereen gaat het gevoel van angst gepaard met een gevoel van schaamte en schuld, wat het leven van deze "cocktail" totaal ondraaglijk maakt.
Daarom zal het wat meer tijd kosten om te beseffen dat angst niet alleen komt, dat het leidt tot schuld, schaamte, nieuwe angst - de zogenaamde "angst voor angst", een gevoel van wanhoop en machteloosheid, een soort wrok, dan diep verborgen woede, irritatie, agressie…
En met dit alles zal de cliënt het feit moeten accepteren en accepteren dat hij al deze gevoelens en emoties in zich heeft.
Daarom zal de volgende fase van therapie bewustzijn en identificatie zijn van wat de cliënt ervaart, "kijken" en het gevoel van angst ervaren.
Als therapeut heb ik niet alleen te maken met het feit dat de cliënt zijn gevoelens niet goed identificeert, maar ook met het feit dat hij simpelweg de woorden niet kent om aan te geven wat er met hem gebeurt. Voor dergelijke gevallen heb ik een "bloemspiekbriefje" met de namen van gevoelens en emoties, zodat je kunt vinden "hoe het eruit ziet".
Zo begint de cliënt na een bepaald aantal ontmoetingen al te navigeren door wat er in hem omgaat.
Zoals je kunt zien, blijft juist de angst zelf als het ware aan de zijlijn, op de achtergrond, en worden verschillende gevoelens en ervaringen van de cliënt, hun acceptatie, hun identificatie een figuur.
Natuurlijk is het hele proces van therapie eigenlijk niet zo duidelijk verdeeld als ik er nu over schrijf. Het ene proces wordt over het andere heen gelegd, sommige processen gaan tegelijkertijd door, vermengen zich en brengen nieuwe gevoelens voort.
Ik geloof dat het erg belangrijk is om hier niet te haasten, om de cliënt de kans te geven om zijn heel verschillende gevoelens te ontmoeten, ze in het lichaam, in afbeeldingen, in foto's te voelen …
En wanneer de cliënt zijn gevoelens begint waar te nemen - en zijn angst - als iets volledig "legitiems", belangrijks, noodzakelijks, met het recht om te zijn, dan kun je je wenden tot specifieke gevoelens - in dit geval tot angst.
Eerst, zie angst functies, waar is angst voor: reactie van bescherming, ontsnappen of voorkomen van mogelijke pijn of bedreiging
En de cliënt 'leren' vragen te stellen: waar ben ik precies bang voor? Kan ik iets veranderen? Zo ja, wat en hoe kan ik dat doen? Kan ik het alleen doen - zelf, zonder hulp? Als ik kan, wat heb ik hiervoor nodig? En als ik het zelf niet aankan, met wie kan ik dan contact opnemen?
In principe kan op dit punt het werk op verzoek van de cliënt "Bevrijd mij van angst" als voltooid worden beschouwd.
Natuurlijk kunnen hier problemen ontstaan bij het accepteren van hulp, bij het zoeken naar hulp. En daar zul je ook mee aan de slag moeten.
Je zult ook moeten werken met de acceptatie van het feit dat er niets veranderd of gedaan kan worden, dat de realiteit zo is en dat je er op de een of andere manier mee te maken zult krijgen, leren leven in een nieuwe wereld met nieuwe omstandigheden.
Maar dat is een ander verhaal. Nog een verzoek. En hij kan een reden worden om de therapie voort te zetten.
Aanbevolen:
5 Tekenen Dat Je Angst Hebt - Verhoogde Angstsymptomen - Angst - Spanning
Wist je dat het door angst komt dat je je niet gelukkig voelt? Het is dit verterende gevoel dat je ervan weerhoudt om hier en nu te zijn, van het leven te genieten, je energie en kracht weg te nemen, waardoor je niet kunt genieten van de grootste aankoop of de belangrijkste gebeurtenis in je leven.
Verlaat Me Gewoon Niet! Angst Om Een partner Te Verliezen, Angst Om In De Steek Gelaten Te Worden. Trauma Van Verlating
In tegenstelling tot de angst voor afwijzing, die gebaseerd is op schaamte voor de gevoelde behoeften en persoonlijke kenmerken, lijkt de angst om in de steek gelaten te worden veel dieper op een paniekverschrikking uit de staat van vergeetachtigheid, niet-bestaan.
Angst Om Uit Te Glijden. Plezier En Angst. Analyse Van één Baan
Klant verzoek. Alena, help me met angst om te gaan! Volgende week gaan we met mijn echtgenoot naar een skigebied, alles lijkt geweldig - ontspanning, romantiek, schoonheid, maar ik weet van tevoren: ik zal weer bang zijn en een wanhopige, vreselijke angst voor riskante afdalingen overwinnen, hoewel dit is niet de eerste keer dat ik mijn man vergezel op uitstapjes … Over het algemeen ben ik goed in snowboarden, maar ik rijd met schijn en geef altijd toe dat er iets mis is … Is e
Angst Angst
Paniekstoornis is bijna een epidemie geworden in de moderne wereld. Het belangrijkste kenmerk is de aanwezigheid van herhaalde en onverwachte paniekaanvallen. Op welke leeftijd treedt paniekstoornis op? Hoewel paniekstoornis meestal voor het eerst optreedt in de late adolescentie of vroege volwassenheid, kan deze in sommige gevallen in de kindertijd of zelfs in de volwassenheid optreden.
Hoe Ga Ik Om Met Mijn Angst Voor Spreken In Het Openbaar En Angst Om Door Anderen Beoordeeld Te Worden?
Gisteren publiceerde ik een artikel dat voor velen nuttig bleek te zijn Angst voor spreken in het openbaar: oefeningen en manieren om te overwinnen Ik besloot mijn gedachten en gevoelens te delen, misschien peetvader, zullen ze ook begrijpelijk en nuttig blijken te zijn?
