Hoe Walging Je Helpt Om Uit De Fusie Te Komen

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Een van de niet meest aangename menselijke basisgevoelens is walging, die van nature in ons is op dezelfde manier als het instinct tot zelfbehoud, en dezelfde functie vervult: het lichaam beschermen tegen iets onverteerbaars dat zijn grenzen binnendringt.

Het is verdeeld in "primair" - dit is een bijna onbewuste mentale reactie op onzuiverheden, geuren, bedorven voedsel, larven, enz. - en "secundair", of moreel, met betrekking tot meer abstracte objecten of mensen - bijvoorbeeld lafaards, bedrieglijke politici, daklozen, alcoholisten, enz.

Walging stelt je in staat om infecties en parasieten te vermijden, het eten van junk en gevaarlijk voedsel te vermijden (of niet te veel verschillende soorten voedsel in één keer te eten), en is ook een indicator van giftig gedrag bij sommige mensen.

Walging veroorzaakt misselijkheid en een speciale grimas (het voorhoofd is gerimpeld, de wenkbrauwen hangen naar beneden, de neus is gerimpeld, de neusgaten zijn verwijd, de bovenlip is iets verhoogd, de onderlip steekt uit of is opgetrokken en gesloten van de bovenkant, en de mondhoeken zijn neergelaten).

Het kan verschijnen als gevolg van het overschrijden van grenzen (wanneer een persoon vrede wil, maar het dwangmatige gedrag van een partner blijft verdragen of een belediging inslikt, doen alsof alles in orde is), verkeerde houdingen ("je moet een goede jongen zijn", "een vrouw moet doorstaan", "boos op mensen is onmogelijk") enz., en wordt vaak geblokkeerd.

Dit gebeurt wanneer een moeder, voor de manifestatie van een gevoel van walging van een klein kind (dat bijvoorbeeld smakeloos voedsel uitspuugt) geïrriteerd raakt en zijn gedrag onderdrukt. Scheldt hem uit omdat hij zich afwendt van de onaangenaam ruikende grootmoeder die hem kust, reageert pijnlijk op elke afwijzing en verdediging van zijn grenzen.

Een persoon die, als gevolg van dergelijke acties van zijn ouders, heeft geleerd zijn walging te onderdrukken, niet weet hoe hij een comfortabele afstand voor zichzelf moet bepalen en gelooft dat een geliefde zo dichtbij kan worden toegestaan als je wilt, samen met hem "tot één geheel". Hij heeft een schuldgevoel wanneer de aanraking of geur van een partner op een gegeven moment onaangenaam blijkt te zijn. Hij scheldt zichzelf hiervoor uit en blijft walging onderdrukken, omdat hij denkt dat hij op deze manier zijn geliefde afwijst.

Aan de andere kant zal hij dezelfde volledige acceptatie van zijn partner verwachten. En als hij plotseling besluit zijn grenzen te bepalen, dan zal dit worden gezien als afwijzing "hij houdt niet van mij!" Dientengevolge kan onderdrukte walging zich ontwikkelen tot psychosomatiek: constante misselijkheid, braken, problemen met het maagdarmkanaal, enz. Een persoon zal denken dat hij vergiftigd is door bedorven voedsel, maar in feite werd hij vergiftigd door giftige emoties.

Het is onmogelijk om uit de fusie te komen door walging te onderdrukken. Het is immers juist walging die een signaal is dat de relatie giftig is en zo niet verder kan.

Om iemand in staat te stellen te besluiten iets in een relatie te veranderen en te leren vertrouwen op zijn eigen behoeften, moet hij allereerst het bewustzijn van deze emotie herstellen. En de gemakkelijkste manier om dit te doen is met de hulp van een psycholoog.

Zodra het gevoel van walging in de loop van de therapie terugkeert, begint het verlaten van de fusie. Ik wil niet langer verdragen wat walgelijk is. Een persoon leert zijn voorkeuren op te merken en wat niet bij hem past. Begint geleidelijk persoonlijke grenzen op te bouwen.

En als gevolg daarvan krijgt hij een adequate en geschikte relatie, waarin je niet constant

Leren praten over walging is moeilijk, gênant, onaangenaam en eng, vooral als het in een paar al lang gebruikelijk is om het niet op te merken en te volharden. Maar geleidelijk en nauwkeurig is het heel goed mogelijk om de nodige zinnen te vinden en liefde te behouden, en er niet helemaal een verslaving van te maken.

Om bijvoorbeeld je partner geen pijn te doen en tegelijkertijd jezelf niet te onderdrukken, kun je elke keer toevoegen dat je van hem houdt en hem niet gaat afwijzen. Je houdt gewoon niet van de manier waarop zijn mond 's ochtends ruikt.

Maar het komt ook voor dat de walging zo sterk in intensiteit blijkt te zijn dat het leidt tot afstand en ontwijking van elk contact met een partner. Bijvoorbeeld in het geval van verraad, constante beledigingen, beschuldigingen en vernederingen, afranselingen, enz. In dit geval is zij het, als de beste vriend, die zal helpen om op de minst pijnloze manier uit een destructieve relatie te komen.

Het gevoel van walging streeft er immers met alle macht naar om ons leven beter en veiliger te maken.