2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
De techniek kwam bij mij via een bevriende psycholoog en bij hem van een andere psycholoog, die niet zei waar hij het vandaan had. Dus helaas kan ik het auteurschap van het idee niet aangeven. Maar ik vond het idee leuk - dus ik deel het!
We hebben hier dus geen logica nodig. Er zijn eenvoudige, systematische stappen nodig. Wijk niet af van de instructies!
Wat moet er gedaan worden?
Ten eerste: je moet je grote droom-wens-doel onthouden (ik scheid deze twee concepten "doel" en "droom" hier bewust niet, dit is hier niet het belangrijkste), dat om de een of andere reden niet wordt gerealiseerd (gematerialiseerd). De redenen kunnen heel verschillend zijn. Weet je bijvoorbeeld helemaal niet waar je moet beginnen en hoe je daar naartoe moet? Of weet je, maar er ontbreekt iets om te gaan acteren: energie, moed, kennis, geld (wat dan ook). Of je weet het en handelt, maar het komt er op de een of andere manier te traag en ineffectief uit.
Ten tweede: je moet een kleine, maar belangrijke en nuttige dagelijkse actie voor je onthouden die je zou willen uitvoeren, maar nogmaals, om welke reden dan ook, doe je dat niet. Het kan heel triviaal zijn. Je wilt bijvoorbeeld elke ochtend een glas vers geperst sap drinken, maar… of je hebt 's avonds geen fruit gekocht, of je komt te laat op je werk. Of je wilt een half uur lopen voordat je naar bed gaat, maar … er zijn altijd excuses: of regen, of sneeuw, of een interessante film op tv.
Belangrijk: een kleine dagelijkse actie heeft misschien niets te maken met je grote droom-wens-doel.
Dat wil zeggen, helemaal niets!!!
Een groot doel is bijvoorbeeld om 10 kg af te vallen en een kleine dagelijkse activiteit is om voor het slapengaan 10 pagina's van een goed fictieboek te lezen. Of, een groot doel, om de stroom van klanten met 10 keer te vergroten (ongeacht in welk veld je werkt), en een kleine dagelijkse actie - om elke dag 15 minuten thuis te dansen op je favoriete muziek.
Een kleine actie kan worden geassocieerd met een groot doel door een soort associatie die voor jou alleen duidelijk is - dit is ook mogelijk. Als iemand echt wil, kun je een kleine dagelijkse actie en een groot droomdoel direct koppelen.
Ten derde koppelen we de gekozen kleine dagelijkse handeling door middel van affirmatie aan het grote doel. Hoe het zal klinken is uw bedrijf, het belangrijkste is om positief en persoonlijk voor u te inspireren! "Elke ochtend drink ik vers geperst sap - ik zet een stap in de richting van de droom om de wereld rond te reizen!"
Ten vierde: elke dag doen we het gekozen kleine belangrijke en nuttige ding, terwijl we ons 90 dagen lang concentreren op gedachten aan een groot droom-wens-doel. In dit geval kun je de affirmatie bekijken, hardop of stil herhalen. Geen gaten! Anders moet je opnieuw beginnen!
Wie het ook aandurft, ik zal u dankbaar zijn als u de resultaten over drie maanden deelt. Iedereen die logisch kan uitleggen hoe het werkt - ik heb het ook met belangstelling gelezen.
Veel succes!
Aanbevolen:
Communicatie Van Twee Bots
Is het je soms opgevallen dat je communicatie met je partner op het netwerk lijkt op de correspondentie van twee bots? Je stuurt elkaar foto's, interessante links, emoticons in de vorm van goedkeuring of een demonstratie van andere gevoelens.
Neurose, Stop, Een Of Twee
Op een lezing kregen we een zin te horen die een golf van zowel reflecties als gevoelens veroorzaakte: "Een gezond persoon heeft geen liefde nodig." Maar een persoon die al heel vroeg in zijn jeugd te maken kreeg met wreedheid, vijandigheid, afwijzing - hoogstwaarschijnlijk zal hij neurotische liefde nodig hebben en daardoor lijden.
Omgaan Met Mensen Die Kwaad Worden - Twee Simpele, Lastige Strategieën
Er is zo'n anekdote: "De psycholoog vertelde me:" Schrijf een brief aan de persoon die je woedend maakt en verbrand hem. "- Goed. En wat te doen met de brief?" Nu serieus. Het onderwerp is heel algemeen en iedereen kan iets van zichzelf bedoelen met "
Een Lepel Voor Papa, Een Lepel Voor Mama. Over Voedselgeweld
Bij de receptie een gezin van drie: vader, moeder en zoontje van zes. De essentie van het verzoek: op de kleuterschool wordt het kind gedwongen alles te eten wat wordt gegeven. De jongen heeft al meerdere keren overgegeven. En ouders twijfelen, kunnen niet beslissen wie ze moeten ondersteunen:
De Passie Van Kinderen Voor Potten En Toiletten
In een respectabel gezin, waar een moeder, vader en grootmoeder zijn, woonde een baby. En alles ging goed met hem, totdat mama en papa een barst in hun nabijheid hadden. Hierdoor waren zowel mama als papa natuurlijk druk bezig met het dichten van deze scheur, en enige tijd lieten ze hun zoon ingaan op zijn fantastische uitleg van de gebeurtenissen die met hem plaatsvonden.
