2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Reflectie is het vermogen om je bewust te zijn van je toestand, om je bewust te zijn van de oorzaken, factoren en omstandigheden die de toestand beïnvloeden. Dit vermogen om van buitenaf naar jezelf te kijken, zonder welke het onmogelijk is om je emotionele intelligentie te ontwikkelen, kun je alleen maar erudieuzer worden in dit onderwerp.
Reflectie zelf is niet inbegrepen. Het is een vorm van de activiteit van het onderwerp, daarom is het mogelijk ontwikkel alleen met een sterke wil manier, proberen te beseffen wat er met jezelf en anderen gebeurt, met de wereld om je heen, in pogingen om jezelf te zien door de ogen van andere mensen en met de hulp van afstand nemen, jezelf mentaal van buitenaf beschouwen.
Wanneer we met andere mensen communiceren, letten we in de regel op slechts een klein deel van de informatie, die we in feite zelf uitzenden. We brengen deze andere informatie over door de polysemie van de gebruikte woorden, gebaren, intonaties, enz. Hoe meer aspecten van interactie in je waarneming vallen, hoe hoger het niveau van je bewustzijn. Op deze manier zorgen we ervoor dat we adequaat kunnen reageren, en niet zo nodig. Mensen met wie we communiceren letten vaak op stukjes informatie die totaal anders zijn dan wij. En als we zelf niet beseffen wat we uitzenden, zullen we niet eens het moment opvangen waarop ze ons niet begrijpen.
Het is heel belangrijk om op de achtergrond te leren stilzwijgend bewust te zijn van het feit van je bestaan, je acties en woorden, evenals het effect dat ze hebben.
Reflectie kan op verschillende niveaus worden uitgevoerd, waartussen u de positie van de waarnemer kunt wijzigen. Je kunt de positie van de waarnemer veranderen en naar een hoger niveau van reflectie gaan door jezelf vragen te stellen. Deze vragen zijn:
- Wat ben ik aan het doen? Met deze vraag kan men reflectie activeren en van de positie van een ingesloten agent, die feitelijk is opgelost in wat hij doet, naar het niveau van een waarnemer gaan.
- Hoe interpreteer ik wat ik waarneem? Met deze vraag stijgen we op tot het niveau van de onderzoeker, waarbij het mogelijk is om in de positie van een waarnemer bewust te zijn van welke theorieën en attitudes we gebruiken voor interpretatie.
- Waarom kies ik voor deze interpretaties? Met behulp van deze vraag kun je jezelf helpen te focussen op het begrijpen van welke cognitieve strategieën we gebruiken om bestaande theorieën te selecteren of nieuwe te creëren die nodig zijn voor interpretaties. Zo stijgen we van de positie van onderzoeker naar het niveau van methodoloog.
- Welke interpretaties zouden meer geschikt zijn? Deze vraag stelt je in staat om op te klimmen naar de positie van een betekenismaker, waarin het mogelijk is om je bewust te zijn van waarom je een of andere cognitieve strategie kiest, het is mogelijk om een betekenis te creëren die de vraag beantwoordt waarom je een of andere cognitieve strategie moet gebruiken of creëren. theorieën
Je moet jezelf vaker dergelijke vragen stellen om jezelf uit het moeras van het dagelijks leven te halen en jezelf de mogelijkheid te bieden om logisch te denken, en niet volgens gevestigde cognitieve schema's.
Ook moet voor de ontwikkeling van reflectie speciale aandacht worden besteed aan feedbackkanalen, omdat via hen lang niet altijd nauwkeurige, maar onschatbare informatie wordt ontvangen over wat en hoe we doen.
Het belangrijkste is de feedback van naaste mensen, competente collega's, evenals technische vormen van feedback (spraakrecorder, videocamera - sommige gekwalificeerde trainers gebruiken deze tools in hun trainingen over communicatie en emotionele intelligentie).
Het artikel verscheen dankzij het werk van Vadim Levkin, Evgeny Dotsenko en Nossrat Pezeshkian.
Dmitry Dudalov
Aanbevolen:
DE GEBROKEN SCHOUDER VAN EEN VOLLEDIG HUWELIJK: EEN VERHAAL VAN EEN VISSER EN EEN VISSER
De auteur van het artikel: Maleichuk Gennady. Psycholoog, Gestalttherapeut. Skype: Gennady.maleychuk Ik denk dat veel mensen zich het sprookje van Poesjkin over de oude man en de vis herinneren. De plot is vrij eenvoudig: een oude visser ving een goudvis, wat magisch bleek te zijn.
Wie Te Redden: Een Kind Van Een Moeder Of Een Moeder Van Een Kind?
Ideale moeder Een heel goede moeder offert zichzelf op en zet haar kind op de eerste plaats. Hij vergeet zijn eigen leven en behoeften volledig. Verontwaardiging en irritatie drukken, omdat goede moeders niet boos zijn op hun eigen kinderen.
Een Kleine Reflectie Op Kafka
Nu is mijn avond gevuld met romantische melancholie, met tonen van temperatuur en een zere keel, een kopje thee, warm en met een aangenaam aroma geeft extra kracht, en een sjaal, aangeboden door een dierbare, omhelst mijn nek zo zacht, het geven van alle comfort en een gevoel van tederheid dat we in dit geschenk hebben geïnvesteerd.
Is Een Relatie Met Een Nymfomane Een Droom Van Een Man Of Een Levende Hel?
Laten we het hebben over nymfomane vrouwen die gewoon dol zijn op seks en niet direct zonder kunnen. En dan is er iets helemaal over mannen, maar over mannen … En hier denk ik aan, en de nymfomane is gewoon een echt geschenk voor elke man, omdat ze zeker niet "
"Zelftherapie" En "De Vaardigheid Van Bewust Zijn Van Het Feit" Zullen Helpen Om Te Ontwikkelen Zonder Een Psycholoog
Ik wil delen met een zeer interessant principe. Ik noemde het "Fact Awareness Skill" Ik ben hiertoe gekomen met mijn mentale zweet en bloed. Het fundamentele principe, alleen deze vaardigheid gebruiken, kan het leven een stuk gemakkelijker maken.
