2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Auteur: Anton Semenov
"Je kunt een overtreding niet kalmeren met woede, je kunt het vuur niet doven met olie"
"Dan is zilver slecht - beter koper, het is gemakkelijker om beledigingen van vijanden te verdragen"
Laatst zag ik zo'n tafereel, mijn moeder schreeuwde tegen haar zoontje om iets in de winkel. Hij fronste en viel stil. Hij bleef zijn moeders hand vasthouden, snoof uitdagend en keek weg. Mam bleef een paar seconden staan, en toen met de woorden "als je beledigd wilt zijn - alsjeblieft!" ze griste haar hand van hem weg. De jongen barstte in tranen uit en zakte in elkaar.
Rancune vaak belachelijk gemaakt, vaker iets schadelijks beschouwen, waarvan het absoluut noodzakelijk is om zich te ontdoen van, en velen geloven nog steeds dat wrok een methode van manipulatie is en niets meer.
Dus wat is wrok, heeft het zin en is het nodig om het te bestrijden?
Zeker, demonstratie van wrok, net als andere zintuigen, kunnen worden gebruikt voor manipulatie. Nu stel ik echter voor om over de essentie van dit fenomeen te praten en erachter te komen waar het voor is en hoe het te beheren.
Veel experts definiëren wrok als 'een gevoel dat ontstaat als gevolg van onvervulde verwachtingen'. en bied aan "vergeven", “Niet ter harte nemen”, “loslaten” en/of “geen onrealistische verwachtingen scheppen”.
Deze aanpak is uniek bestempelt "overtreding" als schadelijk … En dan zijn er maar twee opties "om jezelf beter te maken": ofwel intelligentie uitschakelen en de planningsfunctie (om verwachtingen op te geven), of om alleen te zijn waar “alles vertrouwd is” en “verwachtingen uitkomen”. D.w.z, wijzigingen weigeren.
Misschien zijn deze oplossingen voor sommigen echt goed, maar ik "werk met wrok" liever op een andere manier. MAAR Ik beschouw de ervaring van onvervulde verwachtingen als een teleurstelling, een emotie die energie geeft om het wereldbeeld te veranderen.
Alle kleine kinderen zijn beledigd. Alle volwassenen doen dat ook, hoewel ze dat niet altijd toegeven. Wrok is natuurlijk gedrag, een sociaal signaal, uiterst belangrijk en nuttig. Het is gemakkelijk om te zien dat het normaal is we nemen geen aanstoot aan mensen die onverschillig voor ons zijn … Als mensen, relaties met wie we niet belangrijk zijn, ons ongemak bezorgen, dan reageren, verdedigen of vallen we dienovereenkomstig aan op de dreiging.
Het is iets heel anders als we waarde hechten aan de relatie met degene die ons leed bezorgt. Bijvoorbeeld als een jongen en zijn geïrriteerde moeder. Om te voorkomen dat de relatie stukloopt, zien we, net als hij, af van zelfverdediging en worden we gedwongen om onze vergeldingsagressie in onszelf 'tegen te houden'. Tegelijkertijd laten we onze partner een reeks signalen zien die we 'wrok' noemen.
Wrok is een natuurlijke reactie, waarvan de taak is om de relatie te behouden, zelfs als er een conflict is
We denken vaak dat kinderen, als ze beledigd zijn, het expres doen. En daar worden we boos en geïrriteerd over. In feite is het gedrag van kinderen natuurlijk en logisch (totdat onze opvoeding daar zijn eigen aanpassingen door maakt). Alle kleine kinderen zijn beledigd, omdat ze weerloos zijn in het bijzijn van volwassenen, en ze hechten waarde aan relaties.
Wrok model
De functie van het bewaren van de relatie wordt op twee manieren vervuld. Ten eerste, vanwege achterhouden van agressie met de beledigden beschermt het de relatie tegen een onmiddellijke breuk. Ten tweede kunnen de deelnemers aan de relatie hun gedrag aanpassen, aanpassen op zo’n manier dat er minder conflict en lijden is in de relatie. Hoe dit gebeurt, heb ik in het volgende diagram laten zien:
Dit is normaal wanneer de beledigde persoon de demonstratie van wrok niet gebruikt voor manipulatie en de schade die hem is aangedaan niet negeert, en de dader ook de relatie waardeert, en tegelijkertijd beide deelnemers bestand zijn tegen spanningontstaan door het conflict.
Het is iets heel anders als mensen de stress niet kunnen weerstaan. In dit geval zal degene die geschaad wordt onmiddellijk opgeven. Meestal is dit uitgedrukt in de overgang naar meer kinderlijke manieren van gedrag en kwetsbaarheid tonen. Bijvoorbeeld, "beschrijf" en "vervang de buik" bij de meeste zoogdieren is zowel een teken van een baby (een puppy bijvoorbeeld) als een manier van "overgave".
De reacties van de dader zullen ook heel logisch zijn. Het kan "overbelast" zijn en medelijden en schuld … In het eerste geval zal hij verdedigen agressie, in de seconde - vermijden de situatie verduidelijken.
Bijvoorbeeld, in mijn voorbeeld aan het begin van het artikel mama kan niet tegen de stress van wrok met uw kind. Om zich niet schuldig te voelen omdat ze hem heeft gebruikt om irritatie weg te nemen, en niet om de situatie op te helderen, verbreekt ze het contact en laat hem zijn wrok alleen leven. De jongen wordt gedwongen tot de conclusie te komen (meestal onbewust) dat zijn verlangens de relatie hebben beschadigd, en dan begint hij zich te schamen voor zijn verlangens en ze als slecht te beschouwen (je kunt hier meer lezen over schuld en schaamte).
Zowel schuld als schaamte bij de beledigde zullen leiden tot de onvermijdelijke conclusie dat: belediging tonen maakte het alleen maar erger … En de volgende keer dat zo'n persoon beledigd is in een vergelijkbare situatie, zal hij het hoogstwaarschijnlijk op geen enkele manier laten zien. En om deze situaties te vermijden, komt hij liever niet in de buurt van mensen (zie schema).
Helaas stopt het proces daar niet.
Iemand die in een relatie een "ongeleefde wrok" heeft doorgemaakt, weet niet hoe hij zijn grenzen moet verdedigen, dat wil zeggen, hij wordt zwak, houdt de spanning niet goed vast. Het is moeilijk voor hem, "niets", om medelijden te hebben en degenen te helpen die zich slecht voelen, maar het is ook moeilijk voor hem om zijn schuld toe te geven. Het is moeilijk voor hem wanneer iemand in de buurt wrok toont, en het is veel gemakkelijker voor hem om de belediging van iets slechts en schadelijks toe te geven dan om in contact te komen met haar.
Als gevolg hiervan, wanneer een dergelijke persoon ontvangt stroom in een relatie, of het nu met zijn zieke ouders, afhankelijke echtgenoot, ondergeschikten of kinderen is, wordt hij zelf de misbruiker die geen spijt zal hebben of zich niet zal verontschuldigen, degene vanwege wie nog een persoon stopt met het verdedigen van hun grenzen.
Aanbevolen:
Rancune. Wat Het Is? Waarom Is Wrok En Hoe Ermee Om Te Gaan?
Gevoel en emotie worden vaak als synoniemen gebruikt en worden gekarakteriseerd als een psychologisch proces dat een subjectieve evaluatieve houding weerspiegelt ten opzichte van bestaande of mogelijke situaties. Emoties zijn echter een directe reactie op iets op basis van een intuïtief niveau, en gevoelens zijn een product van denken, ervaren van verzamelde ervaring, toegestane normen, regels, cultuur … Veel onderzoekers verdelen emoties in negatief, positief en neutraal.
Rancune. Wie Zoekt Zal Vinden
Een van de meest voorspelbare momenten in therapie doet zich vaak voor wanneer een door symptomen gekwelde, ernstig zieke persoon (meestal een vrouw), op een bepaald punt in zijn verhaal over zichzelf, zegt: - Waarschijnlijk heb ik nooit kunnen vergeven, accepteren, grieven bleven .
Is Een Relatie Met Een Nymfomane Een Droom Van Een Man Of Een Levende Hel?
Laten we het hebben over nymfomane vrouwen die gewoon dol zijn op seks en niet direct zonder kunnen. En dan is er iets helemaal over mannen, maar over mannen … En hier denk ik aan, en de nymfomane is gewoon een echt geschenk voor elke man, omdat ze zeker niet "
Rancune. Wat Is Het Gevaar?
Wrok is een gevoel dat iedereen op de een of andere manier heeft ervaren. Er zijn veel beschrijvingen van dit proces, maar de essentie komt erop neer dat dit een dissonantie is tussen verwachtingen en realiteit, bovendien is het essentieel dat een persoon dit verschil waarneemt als een oneerlijke houding jegens hem, naar zijn eigen mening.
De Andere Kant Van Psychotherapie. Een Dag In Het Leven Van Een Psychotherapeut
Hoe leven deze 'mysterieuze wezens', psychotherapeuten? Hoogstwaarschijnlijk in totaal geluk, vreugde, verlichting en lichtheid. Alles wat ze doen is soepel en alles werkt. Groepen, klanten, een glimlach op je gezicht. Geen leven, maar puur plezier.
