Hoe U Uw Zwakke Punten Kunt Integreren In Uw Sterke Punten

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Ik wil dit interessante onderwerp beginnen met een beroemd onderwerp. Wat wij als nadelen beschouwen, zijn onze potentiële sterke punten. Omgaan met handicaps geeft in feite de mogelijkheid om jezelf te vinden en geboren te worden als individu, als persoon.

Ons zenuwstelsel is zo gestructureerd dat we naar "highs" streven en problemen graag vermijden en ons ervan afwenden. Deze absoluut gezonde en "overlevings"-reactie bepaalt onze moeilijkheden bij het waarnemen van onze tekortkomingen.

Maar omgaan met onvolkomenheden is altijd de moeite waard. Niet zelfgravend en zelfvuurwerk, maar echt werk. Vaak vervallen mensen, in plaats van aan tekortkomingen te werken, in zelfkastijding, opoffering, hopeloosheid, apathie, hopeloosheid van zijn, een staat van zwaartekracht, en om uit dergelijke onaangename toestanden te komen, verspreiden ze rot en voelen ze de meest ernstige zin schuldgevoel omdat je niets hebt gedaan. Echt werken aan je tekortkomingen maakt echter vrij en geeft energie, inspiratie en nieuwe middelen. Als dit niet gebeurt, heb je een illusie over je eigen werk.

Hoe anders zelfgravend te onderscheiden van echt werk aan jezelf. Gewoonlijk is echt werk een soort oefening, een speciaal gerichte actie die je uitvoert en vervolgens analyseert, conclusies trekt, observeert en je eigen veranderingen registreert. En de illusie van werk is wanneer alleen maar gedachten obsessief door je hoofd tollen, en je troost jezelf dat je je aandacht zo richt op wat belangrijk voor je is. Sterker nog, als het uren aanhoudt en elke dag gebeurt, dan is dit een teken van aandacht vasthouden, en het is ook beter om het te gaan registreren als een nadeel dat moet worden aangepakt. Want in plaats van je energie te verspillen aan het echte leven, creativiteit, communicatie, sport, zit je obsessief gedachten in je hoofd te tollen. Dit is een pathologisch proces. Beraadslaging is echter zeker een noodzakelijk proces. Maar alleen als het door jou wordt gecontroleerd en plaatsvindt op de momenten van de speciaal daarvoor bestemde tijd, voor het naar bed gaan en na het wakker worden, in transport.

Dus toen duidelijk werd dat het werken met tekortkomingen een soort actie is die tot resultaat leidt, zullen we bespreken hoe we dat het beste kunnen doen.

Fase één: accepteren - repareren, willen zien, toegeven wat je als je fout beschouwt.

Methode 1.

Projectie.

Neem een stuk papier en onthoud wat je niet leuk vindt aan andere mensen? Wat zijn hun kwaliteiten en kenmerken die ervoor zorgen dat je een scherpe reactie, irritatie, ongeduld, afwijzing krijgt. Je gebruikt de zinnen: "Wel, hoe is het mogelijk!"

Noem 10 eigenschappen die je niet leuk vindt bij andere mensen.

In feite is dit wat je weerlegt en niet in jezelf accepteert.

Methode 2.

Schrijf gewoon een lijst op van je kwaliteiten waar je loyaal aan bent. Je vindt ze niet leuk, maar je weet niet hoe en wat je ten goede kunt veranderen. Je doet het de hele tijd, ook al vind je het niet de moeite waard om jezelf voor te respecteren. Bijvoorbeeld: te veel eten, uitbarstingen van irritatie jegens naasten, jezelf niet kunnen dwingen om te sporten, niet op tijd naar bed gaan, etc.

Hier heb je een tweede lijst met nadelen.

We hebben dus 2 lijsten. De eerste lijst is die eigenschappen die onaangenaam voor je zijn en die je voor jezelf verbergt; en ten tweede, de tekortkomingen die u kent en erkent.

Mooi, nu is er zeker iets om mee te werken.

Laten we verder gaan met de motivatie. Waarom aandacht besteden aan uw zwakke punten en deze integreren in uw sterke punten? Ik heb terloops al gezegd dat dit in feite je persoonlijke potentieel is geblokkeerd. Het vrijgeven van dit potentieel leidt tot een besef van waarde en trots op zichzelf, het verhogen van het zelfrespect, het loslaten van onderdrukte emoties, het beheersen van zijn mentale systeem, leren wat zeker nuttig voor je is om jezelf te realiseren.

En alsof dit nog niet genoeg is, leidt het juiste werk met je tekortkomingen uiteindelijk tot zelfacceptatie en eigenliefde.

Over het algemeen zijn er, zoals je kunt zien, genoeg bonussen. Nou, als je jezelf ontwijkt, d.w.z.realiseer je je tekortkomingen niet en begrijp je ze niet, dan heb je te maken met de tegenovergestelde gevolgen: devaluatie van je persoonlijkheid, gebrek aan zelfrespect, onvermogen om een fatsoenlijke baan te vinden, onvermogen om volledig met andere mensen te communiceren, om harmonieuze relaties te creëren. Dat wil zeggen, in feite is het gebrek aan werk aan je tekortkomingen een weigering om zelfstandig je volwassen individualiteit te vormen. Je leeft op basis van de reacties en programma's die van generatie op generatie aan je zijn doorgegeven, en het is geen feit dat dit de beste manier van leven is. Je kunt beledigd zijn door je ouders, door de Here God en door wie dan ook - dat is alles, het verschuiven van verantwoordelijkheid. En hoogstwaarschijnlijk ben je ervan overtuigd: “Hoe kan het ook anders? Zo werkt de wereld tenslotte ook."

Maar vandaag is er alleen maar goed nieuws: dit is niet de manier waarop de wereld is ingericht, maar dit is hoe je systeem van waarneming van de wereld is opgebouwd! En werken met je tekortkomingen is een manier om de perceptie van de wereld en je onderbewustzijn vorm te geven, zodat nieuwe bronnen en talenten zich in je openen. Dit is geen gemakkelijke weg. Maar het kan leuk en spannend zijn. Dit is de weg van je leven. En juist het werken met gebreken en het integreren ervan in de deugd maakt dit potentieel vrij.

Heb je al besloten om jezelf te vermijden? Ben je klaar om je kluizen van gebreken te openen en ze om te zetten in je kostbare verdienste?

Laten we dan beginnen.

Laten we het hebben over pijnstillers. Pijn en negatieve perceptie van eigen en andermans tekortkomingen is een serieuze rem op de levensweg.

Daarom zal ik u vertellen over REFRAMING, of - hoe u uw nieuwe kansen kunt zien?

"Reframing", kortom, is de situatie van de andere kant bekijken, of vanuit een andere hoek.

Herkaderen is een substituut voor perceptie. Je kunt de situatie niet veranderen, je houding ertegenover veranderen. Er is een herkadering van de betekenis en een herkadering van de essentie.

Om lang niet te filosoferen geef ik je liever een voorbeeld.

Oude opa klaagt bij de dokter over zijn zweren.

De dokter onderbreekt hem: "Opa, je bent al 90. Ik kan je op geen enkele manier helpen om jonger te worden!"

"Dat je dokter bent, dat heb ik niet nodig. Ik zou het prima vinden als je me zou helpen ouder te worden!"

Tegen zijn 90-jarige leeftijd had de grootvader al wijsheid opgedaan en de vaardigheden van het herkaderen onder de knie, zonder deze term zelfs maar te kennen.

Vertaald uit het Engels betekent "frame" een frame.

REFRAMING is een kans om het waarnemingskader te verschuiven, wat grootvader met succes deed, door alleen de betekenis van de zin te veranderen.

REFRAMING is een prachtig hulpmiddel in NLP om de aandacht van negatief naar positief te veranderen.

Betekenis herkaderen is wanneer we de betekenis van een gebeurtenis opnieuw evalueren zonder de context te veranderen. Deze herkadering maakt het makkelijker om met beperkende overtuigingen te werken.

Als we het toepassen, zien we in luiheid - "de motor van vooruitgang", in een gierig persoon - een ijverige eigenaar, in traagheid - stevigheid.

Veel anekdotes zijn perfecte voorbeelden van herkaderen.

- Wat is wodka? - Dit is een medicijn waarmee een Rus kan compenseren voor de sappen die uit hem worden geperst.

- Tractorchauffeur Fedor, die achter het stuur in slaap viel, werd per ongeluk deelnemer aan het presidentiële programma voor de sloop van vervallen woningen.

Het tweede type herkaderen is context (essentie) herkaderen. Dit is wanneer we onze beoordeling van de hele situatie echt veranderen. Ik gebruik dit soort herkaderen veel in mijn werk, en door echt iemands perceptie van hun probleem te veranderen, krijg ik verbluffende resultaten.

Ik zal een voorbeeld geven van dit type rayframing.

Jouw fout: ik ben niet spraakzaam, maar mijn waardigheid is dat ik niet spraakzaam ben.

Om dit soort raifreming onder de knie te krijgen, let op het woord "maar".

En het is met dit woord dat het herkaderen van de context begint. Hier zijn nog enkele voorbeelden.

Probleem: ik ben te timide.

- Maar mannen zorgen graag voor timide meisjes.

- Maar je bent zo vrouwelijk!

- Maar zulke vrouwen zijn een echte zeldzaamheid!

- Maar je bent niet in conflict, je bent altijd comfortabel met.

- Maar er zullen altijd veel verdedigers naast je zijn…. enz

En zo kun je eindeloos voorbeelden geven.

De visie van onze fout veranderen, we passen het al gedeeltelijk toe en zien het als "+". En met de voorwaarde van innerlijke eerlijkheid, begrijpt een persoon wat zijn gebrek echt werk vereist.

Om het herkaderen te oefenen, kun je een eenvoudig kinderspel "Zebra" in goed en slecht gebruiken. In de video vertel ik hier meer over.

Je kunt echter zelfstandig een belangrijk woord voor jezelf nemen, dat je moet begrijpen, verduidelijken, de grenzen van de betekenis ervan moet verleggen en nadenken over waarom het "slecht" en dan "goed" kan zijn en dus 10 keer afwisselen. bepaalt dat je geest vanuit verschillende hoeken wordt bekeken en niet aan één enkele wordt gehecht. Zeer bevorderlijk voor een bredere perceptie.

Als je reframing in je leven toepast, zul je uiteindelijk ontdekken dat er geen gebreken zijn. Het woord 'gebrek' is gewoon een manier om iets te beoordelen als slecht, onwaardig, iets dat je niet leuk vindt. En dit betekent dat de tijd is gekomen om het te veranderen in iets dat je leuk vindt.

Om het hoofd te bieden aan het systeem van verbergen, het verplaatsen van informatie en kennis over zichzelf, raad ik aan om het woord "gebrek" volledig uit je vocabulaire te verwijderen, dan zal er niets te verplaatsen zijn.

Er is iets waarop gereageerd wordt; wat ik niet leuk vind aan mezelf; wat zou ik graag anders willen. Deze houding stelt je in staat om je aandacht te richten op het vinden van wat je zou willen zijn, op echte ontwikkeling. En het zal je in staat stellen om methoden en manieren te zoeken om wat je gewoon niet leuk vindt aan jezelf (omdat je al anders wilt) te veranderen in iets waarmee je je dromen en doelen kunt bereiken.

Zoals je je herinnert, is herkaderen slechts pijnverlichting. En de echte integratie van je tekortkomingen in je verdiensten begint vanaf het moment dat je ophoudt bang te zijn om eerlijk tegen jezelf te zijn, en, het belang van dit proces beseffend, stop je met jezelf te verbergen, wat dan ook. Dan wordt het gebruikelijke proces van het onderbewustzijn om de onaangename waarheid over jezelf te verdringen ook verzacht en wordt kennis over jezelf aan je onthuld en komt oprechtheid met anderen beschikbaar.

En dit is de volgende, tweede fase. Stage van training en zelfontwikkeling. En door de juiste houding ten opzichte van jezelf kan het heel leuk en makkelijk zijn.

Het is gemakkelijk om technieken te vinden om dit of dat soort "nadeel" te integreren, om iets nieuws te leren, als er geen obstakels, interne barrières, zelfracen zijn, maar er is een eenvoudig verlangen om interessant te leven, zich op een nieuwe manier te ontwikkelen elke dag.

Laten we nu samenvatten wat we hebben geleerd over het integreren van onze zwakke punten in sterke punten:

1. Je moet ophouden bang voor ze te zijn (tekortkomingen) en te begrijpen dat je tekortkomingen je schat zijn (voordelen).

2. Herkaderen is een manier om de perceptie van je tekortkomingen te veranderen en te begrijpen welke voordelen je ervan haalt.

3. Begrijp wat je echt wilt. Vind praktijken die u zullen helpen nieuwe ervaringen op te doen.

4. Voel je vrij om nieuwe ervaring op te doen en nieuwe kwaliteiten te trainen.

Hoe dit of dat nadeel te integreren?

Hoe kun je je houding in een bepaald geval veranderen?

Kom met deze vragen voor een consult of schrijf uw vragen in de opmerkingen, of zoek gewoon uw antwoorden van vrienden en op internet. De juiste vraag is al 50% van het antwoord.