2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
We zeggen de uitdrukking "zenuwcellen herstellen niet" in dialogen, waarmee we de gesprekspartner erop wijzen dat u zich niet zo veel zorgen hoeft te maken. Maar wat is de oorsprong ervan? Al meer dan 100 jaar geloven wetenschappers dat een neuron niet in staat is zich te delen. En volgens deze opvattingen was er, toen hij stierf, altijd een lege ruimte in de hersenen. Van stress is bekend dat het schadelijk is voor zenuwcellen. Dus wat gebeurt er - hoe nerveuzer je wordt, hoe meer "gaten" in het zenuwstelsel?
Als zenuwcellen onherroepelijk uit de hersenen zouden verdwijnen, zou de aarde waarschijnlijk de bloei van de beschaving niet meemaken. Een persoon zou zijn mobiele bronnen verliezen voordat hij vaardigheden verwerft. Neuronen zijn zeer "zachte" wezens en worden gemakkelijk vernietigd door ongunstige invloeden. Naar schatting verliezen we elke dag 200.000 neuronen. Dat is niet veel, maar desalniettemin kan het tekort in de loop der jaren de gezondheidstoestand aantasten als de verliezen onherstelbaar zijn. Dit gebeurt echter niet.
De observatie van wetenschappers over de onmogelijkheid van deling van zenuwcellen was volkomen correct. Maar feit is dat de natuur een andere manier heeft gevonden om verliezen te recupereren. Neuronen kunnen zich vermenigvuldigen, maar alleen in drie delen van de hersenen, een van de meest actieve centra - zeepaardje … En van daaruit migreren de cellen langzaam naar die delen van de hersenen waar ze ontbreken. De snelheid van vorming en dood van neuronen is bijna hetzelfde, dus geen enkele functie van het zenuwstelsel wordt aangetast.
Wie heeft er meer?
De hoeveelheid zenuwcelverlies is sterk afhankelijk van de leeftijd. Het zou waarschijnlijk logisch zijn om aan te nemen dat hoe ouder iemand is, hoe meer onherstelbare zenuwverliezen hij heeft. Jonge kinderen verliezen echter de meeste neuronen. We worden geboren met een aanzienlijke voorraad zenuwcellen en in de eerste 3-4 jaar raken de hersenen het teveel kwijt. Er zijn bijna 70% minder neuronen. Kinderen worden echter helemaal niet dom, maar doen juist ervaring en kennis op. Een dergelijk verlies is een fysiologisch proces, de dood van zenuwcellen wordt gecompenseerd door de vorming van verbindingen daartussen.
Bij oudere mensen wordt het verlies van neuronen niet volledig aangevuld, zelfs niet door de vorming van nieuwe verbindingen tussen zenuwcellen.
Het gaat niet alleen om kwantiteit
Naast het herstellen van het aantal cellen, hebben de hersenen nog een ander verbazingwekkend vermogen. Als een neuron verloren gaat en zijn plaats om de een of andere reden niet wordt ingenomen, kunnen buren zijn functies overnemen door verbindingen met elkaar te versterken. Dit vermogen van de hersenen is zo ontwikkeld dat een persoon zelfs na vrij ernstige hersenbeschadiging met succes kan herstellen. Bijvoorbeeld, na een beroerte, wanneer de neuronen van een heel deel van de hersenen afsterven, beginnen mensen te lopen en te praten.
De hippocampus raken
Met veel nadelige effecten en ziekten van het zenuwstelsel wordt de regeneratieve functie van de hippocampus verminderd, wat leidt tot een afname van neuronen in het hersenweefsel. Regelmatige consumptie van alcohol vertraagt bijvoorbeeld de vermenigvuldiging van jonge zenuwcellen in dit deel van de hersenen. Met een lange "alcoholische ervaring" nemen de regeneratieve vermogens van de hersenen af, wat de gemoedstoestand van de alcoholist beïnvloedt. Als u echter op tijd stopt met "gebruiken", wordt het zenuwweefsel hersteld.
Maar niet alle processen zijn omkeerbaar. Bij ziekte van Alzheimer de hippocampus is uitgeput en functioneert niet meer volledig. Zenuwcellen met deze aandoening sterven niet alleen sneller af, maar hun verliezen worden onherstelbaar.
Maar acute stress is zelfs heilzaam, omdat het de hersenen mobiliseert. Nog iets - chronische stress. De zenuwcellen die erdoor worden gedood, kunnen nog steeds worden vervangen door het werk van de hippocampus, maar het herstelproces wordt aanzienlijk vertraagd. Als de stressvolle omstandigheden sterk en langdurig zijn, kunnen de veranderingen onomkeerbaar worden.
Naast het vertragen van neurogenese onder stress, verslechtert het vermogen van zenuwcellen om verbindingen met elkaar te vormen.
Houd de hersenen jeugdig
Een van de belangrijkste kenmerken van een jong brein is het vermogen om zijn functies te herstellen en te behouden. Wanneer en in welke mate de harmonieuze vervanging van neuronen die kenmerkend is voor de jeugd wordt verstoord, hangt van veel factoren af. Sommigen van hen zijn bijvoorbeeld buiten onze controle, totdat we in staat zijn om genetische kenmerken te misleiden. Er zijn mensen bij wie de neuronale herstelfunctie gevoeliger is voor externe nadelige invloeden. Iedereen kan echter comfortabelere omstandigheden voor zijn hersenen creëren.
Wat gedaan kan worden:
- Minimale spanning. Natuurlijk kun je niet weglopen voor alle problemen, vooral omdat er situaties zijn waaruit het onmogelijk is om in een bepaalde periode te ontsnappen. Toch moet iedereen ervoor zorgen dat stress tot een minimum wordt beperkt en zo onomkeerbare veranderingen in de hippocampus worden voorkomen.
- Oefen stress. Wanneer een persoon beweegt, wordt in zijn hersenen een stof geproduceerd die een krachtig herstellend effect heeft op zenuwweefsel. Regelmatige lichamelijke activiteit schept zeer gunstige voorwaarden voor de regeneratieve processen in de hersenen.
- Nieuwe vaardigheden. De hippocampus begint jonge neuronen te produceren, als daar behoefte aan is. Wanneer een persoon een nieuw bedrijf leert of onder de knie krijgt, hebben de hersenen grote "zenuwreserves" nodig. Extra krachten dringen het gebied binnen dat verantwoordelijk is voor de opkomende vaardigheid, en daar beginnen zich nieuwe verbindingen tussen neuronen te vormen. Om deze reden is het altijd aan te raden om een hobby uit te oefenen, om jezelf in iets nieuws te proberen. Het brein van zo iemand is altijd bezig en herstelt zich actiever.
