Op Het Punt Van Scheiden Of Het Overwinnen Van Afkeer

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Elk gezin heeft te maken met moeilijkheden en als het conflict niet wordt opgelost, denken ze aan echtscheiding. En om te begrijpen hoe je een gezin op de rand van echtscheiding houdt, is het raadzaam om het advies van psycholoog J. Gottman te lezen.

Het probleem van echtscheiding blijft relevant in verschillende landen van de wereld, ongeacht de economische en sociale situatie. Wetenschappers geven toe dat de instelling van het huwelijk overal in een crisis verkeert, tot in het Land van de Rijzende Zon, waar echtscheiding niet eerder werd geaccepteerd. Is er een wondermiddel voor echtscheiding? Het is moeilijk om eenduidig te antwoorden. Maar wetenschappers waren in staat om gemeenschappelijke kenmerken te identificeren die kenmerkend zijn voor gezinnen die op het punt staan te scheiden. Nadat ze hun familierelaties op hen hebben geanalyseerd, denken koppels na over de mogelijkheid van risico.

Meestal beginnen de eerste problemen met kritiek, sarcasme en minachting. Een van de koppels, vaker een man, reageert nadrukkelijk pijnlijk op eventuele kritiek en negeert de neutrale uitspraken van de partner. Dus aangevallen worden door de ene partner kan leiden tot emotionele vermoeidheid bij de andere. Emotionele vervreemding treedt in en mensen die ooit van elkaar hielden, beginnen in parallelle werelden te leven.

Wanneer een van de partners begint "op de rem te gaan" alle conflicten en schandalen, terwijl de andere helft probeert een oplossing voor het probleem te vinden. Dat wil zeggen, een van de partners begint plotseling conflicten te vermijden, hoewel vroeger meestal alles anders was. Omdat hij niet de juiste bekrachtiging en interesse krijgt, begint de 'conflicterende' partner een gevoel van toespelingen en onbegrijpelijkheid te ervaren, wat later verandert in een gevoel van onverschilligheid. Emoties die zelfs tijdens een schandaal ontstaan, zijn uiterst belangrijk en kunnen zelfs nuttig zijn om een huwelijk te versterken. Onverschilligheid is een gevaarlijk teken dat het probleem van relaties alleen maar verergert.

Het is echter ook nodig om correct te conflicteren in het schip. Het gevaarlijkst in het heetst van de strijd zijn beschuldigingen, denigrerende opmerkingen, de overgang van het beoordelen van de situatie naar het beoordelen van persoonlijke verdiensten. Zelfs als de ruzie voorbij is, zal de wrok zich bij elke gelegenheid aan zichzelf herinneren. Het is altijd moeilijk voor een persoon om een situatie te vergeten waarin zijn persoonlijke waardigheid werd vernederd.

Constante kritiek en minachting van de ene partner ten opzichte van de andere berooft de laatste van zelfvertrouwen, vitaliteit, veroorzaakt een depressieve toestand en zelfs situationele depressie. Meestal wordt dit agressief-denigrerende gedrag waargenomen bij een van de partners. De kans op echtscheiding is in dit geval gemiddeld, omdat de bekritiseerde partner meestal niet over zijn angsten heen kan stappen en kan besluiten uit elkaar te gaan. Maar deze situatie kan op elk moment veranderen, zodra hij emotionele steun van buitenaf vindt: ouders, vrienden, collega's of een psycholoog.

Een latent conflict tussen partners wordt ook als een kritisch teken beschouwd. Dit gebeurt bij paren waar lange tijd sommige tegenstellingen tussen partners niet zijn opgelost, waar de echtgenoten op één plek lijken te "vastlopen" en niet streven naar vooruitgang, de oplossing van het probleem uitstellen tot later of hopen dat na verloop van tijd alles wordt vanzelf opgelost. Hoe langer het conflict duurt, hoe groter de kans op een negatieve uitkomst.

De Amerikaanse psycholoog John Gottman, zelf een overlevende van een echtscheiding in zijn leven, biedt echtgenoten zeven stappen aan om gezinsrelaties te onderhouden:

1. Wacht niet langer om hulp te zoeken. Omdat ze het gevoel hebben dat er iets mis is met hun huwelijk, wacht het gemiddelde paar liever 6 jaar voordat ze professionele hulp zoeken. Ongeveer de helft van alle huwelijken loopt na 7 jaar stuk.

2. "Filter" uw verklaringen. Stellen die elkaar minder bekritiseren bij het bespreken van gevoelige kwesties, voelen zich gelukkiger.

3. Raak het probleem voorzichtig aan. Veel controverses beginnen met claims en/of kritiek. Dit is een trefzekere manier om te verzanden in emoties, oude grieven en daden van vervlogen tijden te bespreken, en zo jezelf de hoop op een constructieve oplossing voor het probleem te ontnemen.

4. Luister naar de wensen van je partner. Partnerschap is alleen mogelijk als beide echtgenoten elkaar halverwege kunnen ontmoeten. Meestal doen vrouwen het goed, maar het kan mannen geen kwaad om de kunst van het compromis te beheersen. Een man moet bijvoorbeeld bereid zijn zijn plannen op verzoek van zijn vrouw te wijzigen. Anders riskeert hij veel zijn huwelijk.

5. Wees niet bang om de lat hoger te leggen. Succesvolle huwelijken zijn huwelijken waarin partners vanaf het begin verwaarlozing weigeren. Vreemd genoeg, hoe lager het tolerantieniveau voor dergelijk gedrag van de partner, hoe gelukkiger het paar zal zijn.

6. Probeer het geschil te beëindigen voordat de situatie uit de hand loopt. Leer terugtrekken! Onthoud: ruzies in het huwelijk doen soms denken aan aikido, waarbij je soms moet toegeven om te winnen. Je partner moet constant laten zien dat je zijn gevoelens respecteert en waardeert wat hij doet. Gebruik de zinnen "Ik ben dankbaar / dankbaar en ik wil je bedanken voor …", "Ik begrijp hoe moeilijk het voor je is …", "Dit is ons veelvoorkomende probleem." Wanneer een ruzie uitmondt in een ruzie, neem dan een time-out van 20 minuten. Keer terug naar de discussie wanneer beide zijn "afgekoeld" en klaar zijn om de kwestie in een rustige staat te bespreken.

7. Denk goed na en richt je aandacht erop, zelfs in een ruzie. In een gelukkig huwelijk zeggen echtgenoten, die problemen bespreken, tegen elkaar 5 keer aangenamere dingen dan onaangename dingen.

Er zijn veel redenen waarom mensen gaan scheiden. Maar psychologisch analfabetisme en een gebrek aan vriendelijkheid leiden tot de ineenstorting van veel relaties. Problemen, het dagelijks leven, routine, thuis, kinderen, problemen, kleine beledigingen verdringen geleidelijk een geweldig gevoel en de echtgenoten beginnen van elkaar weg te gaan, waardoor ze steeds minder moeite in de relatie steken.

In de meeste huwelijken daalt het tevredenheidsniveau dramatisch tijdens de eerste jaren samen. Stellen die al vele jaren samenwonen, onderscheiden zich door een vriendelijke houding en het vermogen om constructief met elkaar te communiceren.