2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Iedereen die zijn doel wil vinden, moet leren zichzelf te voelen en te begrijpen. Het is een vergissing voor iemand om ernaar te streven onmiddellijk erachter te komen: wat hij moet doen, om niet tevergeefs tijd te verspillen of omdat hij het beu is om naar een onbeminde baan te gaan. Dit is een van de verkeerde paden om je bestemming te vinden. Want om je missie te vervullen, is het niet voldoende om alleen een idee te hebben van wat je moet doen en de vaardigheden te hebben om het te doen. Je hebt ook vaardigheid en subtiele kennis van de nuances in het gekozen gebied nodig om je missie volledig te ontplooien. En dit alles komt terwijl je bezig bent met het pad van het herkennen van jezelf.
Dus om uiteindelijk op je bestemming te komen, hoef je alleen maar jezelf te begrijpen en te doen wat je wilt doen.
Makkelijk gezegd, maar niet makkelijk te begrijpen en goed te doen. Jezelf begrijpen is gebaseerd op het kennen van je gevoelens en emoties, evenals op het vermogen om je gevoelens, ervaringen, gevoelens en emoties te observeren. En in onze samenleving is het over het algemeen niet geaccepteerd om dit te doen. Het is gebruikelijk om negatieve emoties te onderdrukken en positieve emoties naar buiten toe te tonen. Een persoon die zichzelf sinds zijn kindertijd niet hoort en zijn emoties niet kent, die gewend is te doen wat moeder zei om haar liefde te verdienen, controleert en onderdrukt zichzelf automatisch en wordt in een staat gebracht waarin hij de zijne begrijpt: pijn, irritatie, woede, eenzaamheid, wanhoop en andere negatieve emoties is onmogelijk.
Een mens hoort van alle kanten dat men kan leren omgaan met emoties en leest soms boeken over dit onderwerp en streeft er daarna nog meer naar om van zijn negatieve emoties en ervaringen af te komen. Maar daardoor bevindt hij zich in een situatie waarin alle emoties voor hem ontoegankelijk zijn: zijn verbinding met zichzelf is verbroken, en de hersenen, die alles zo perfect probeerden te beheersen, hebben niet langer de macht om de persoon zelf te beheersen, en de persoon weet niet wat hij wil. Deze toestand wordt onderdrukking van emoties genoemd. De weg terug naar het herwinnen van het vermogen om te voelen is door alle negatieve gevoelens en emoties onder ogen te zien, die je niet alleen moet leren voelen, wat op zich niet erg prettig is, maar ook om te begrijpen en ook correct te interpreteren.
Maar zelfs als iemand zijn emoties kan voelen, is hij vaak niet in staat om ze correct te interpreteren. Hoewel, deze persoon bevindt zich beslist in een betere situatie dan de persoon die zichzelf niet meer hoort.
Mensen die gewend zijn op hun intuïtie te vertrouwen en er in harmonie mee te handelen, bevinden zich in een nog gunstiger situatie. Ze kunnen de redenen voor hun acties niet volledig verklaren, maar ze leven in relatief evenwicht met zichzelf. Voor zulke mensen, voor meer zelfvertrouwen, hoef je alleen maar te begrijpen hoe je intuïtie goed kunt coördineren met acties - dit is het beste voor hen.
En nu, als je misschien al niet het eerste artikel leest over het belang van het begrijpen van jezelf, je gevoelens en emoties, heb je een logische vraag: hoe leer je dit te doen?
Alvorens deze vraag te beantwoorden, is het belangrijk om de redenen te begrijpen: waarom een persoon dit niet kan doen. Wanneer een persoon wordt geboren, zijn gevoelens en emoties volledig voor hem beschikbaar en moet hij tijdens het opgroeien leren begrijpen waar ze het over hebben. Gevoelens zijn gevuld met een negatieve kleur en dit zijn slechts aanwijzingen op het verkeerde pad en signalen die spreken van gevaar: signalen om na te denken over de situatie en om aanpassingen in je leven te maken. Dit zijn onze "innerlijke ogen" waarmee je je juiste pad in het leven en je doel kunt vinden.
Echter, vanwege het feit dat het kind onmiddellijk allerlei verboden, manipulaties met de "wortel en stok" -methode begint te leren, als resultaat, in plaats van dat het kind zichzelf leert begrijpen, leert het perfect om zichzelf te onderdrukken, niet om huilen, zodat mama en papa tevreden zijn. Het is een natuurlijke drang om liefde voor je ouders op deze manier te gebruiken. Ouders doen dit uit de beste bedoelingen voor hun kind, zodat het volgens de regels van deze wereld kan leven, want zo is hun dat zelf geleerd.
Dus: gevoelens, emoties en ervaringen zijn wat ons vanaf de geboorte wordt meegegeven en het is onze taak om ze te leren interpreteren
De enige manier om te leren omgaan met emoties is door ze te leren zien als aanwijzingen op je pad. En als je emoties begrijpt, weet hoe je moet bewegen volgens je pad en je ware verlangens, dan ervaar je alleen liefde en dankbaarheid voor de wereld om je heen en heb je hier geen onaangename ervaringen mee.
Hoe kun je terugkeren naar je oorspronkelijke staat, wanneer je precies je gevoelens zou kennen en ze zou kunnen interpreteren?
Stap 1. Dompel je aandacht onder in het lichaam
Ga alleen zitten of liggen met je ogen dicht, wanneer niemand je afleidt en begin alles te registreren wat er met je gebeurt. Het kan saai of onaangenaam zijn, maar saai en onaangenaam alleen omdat je van binnen al heel lang verveling ervaart, die je probeert te vertellen dat je niet je eigen ding doet en niet om jezelf geeft. Natuurlijk moet het worden ervaren en begrepen voordat het voorbij is. Over het algemeen is het voor enig begrip van jezelf goed om onder elk voorwendsel alleen te blijven en beter met gesloten ogen, dan zal de magie van jezelf begrijpen je niet lang laten wachten.
Om het proces van inzicht in jezelf te versnellen, is het noodzakelijk om, onder begeleiding van een ervaren instructeur, een van de soorten oefeningen uit te voeren om de aandacht naar binnen te richten. Dit zijn oefeningen als: Zen-meditaties, vipassana, yoga nidra, centrerende oefeningen, individuele verwerkingssessies. Dan zal het veel gemakkelijker voor je zijn om de ervaring van bewustzijn en begrip van jezelf op te doen, en dit vervolgens toe te passen in je leven en verder.
Voor het eerst, wanneer iemand zo'n duik maakt, stuit hij op emoties als: eng, saai, beledigend, schuldgevoel en nog iets anders. Zelfs als er niets is om niet te doen, maar gewoon voor een lange tijd in een staat van onderdompeling in zichzelf te komen, dan zullen deze emoties geleidelijk beginnen te verdwijnen en zal het begrip van zichzelf ook duidelijker worden. Een persoon die zijn ogen sluit, de vector van aandacht naar binnen beweegt, leert absoluut prachtige dingen. Hij herkent innerlijke gevoelens en ervaringen, accumuleert (accumuleert) energie, zuivering vindt plaats, metabolisme wordt gereguleerd (het lichaam geneest), en na verloop van tijd komt er een magisch begrip van zichzelf.
Stap 2. Observatie en begrip
Als je al hebt geleerd om alle toestanden binnenin te observeren zonder te vermijden en om kalm van binnen te zijn, zelfs als het donker is en wat daar ook gebeurt, dan komt de tijd om dit alles te observeren en te overwegen. Het is jouw taak om gevoelens te leren begrijpen en interpreteren zoals ze werkelijk zijn. Negatieve emoties en ervaringen zijn er om ons de juiste weg te vertellen die het beste bij jouw weg past. En in plaats van emoties te accepteren en correct te bewegen, devalueren we en proberen we de emoties zelf te veranderen! Je hoeft je emoties niet te veranderen, je moet het begrijpen.
Voorbeeld: een persoon gaat elke dag naar zijn werk. En hij vindt het werk over het algemeen leuk, maar de baas en al zijn entourage maken hem boos. En na verloop van tijd is het moeilijk voor hem om 's ochtends wakker te worden, hij wil helemaal niet naar zijn werk en deze mensen ontmoeten. Er zijn verschillende manieren om deze negatieve emoties te begrijpen.
Methode 1. Stel je voor dat we te maken hebben met een persoon die zich ontwikkelt en gelooft dat hij verantwoordelijk is voor zijn wereld. Dan zegt hij tegen zichzelf: "Ik wil me goed voelen en adequaat leren communiceren met mijn baas en collega's." En hij begint zijn communicatie in elke situatie te trainen. Dan raakt hij geïnteresseerd in het werk, omdat hij niet alleen werkt, MAAR OOK TRAINT zijn communicatieve vaardigheden. En dit vermogen is misschien wel een van de belangrijkste puzzels van zijn doel. En zo verspreiden negatieve emoties en ervaringen zich vanzelf ergens.
Methode 2. De persoon houdt uiteindelijk niet van zijn omgeving en hij besluit van baan te veranderen om te stoppen zichzelf elke ochtend te verkrachten. En hij begint op zoek te gaan naar een nieuwe baan en selecteert zorgvuldig de werkomstandigheden die hij zou willen. In dit geval, in afwachting van veranderingen, lijkt zijn werk hem niet meer zo verschrikkelijk. Bij een nieuwe baan kan alles natuurlijk op dezelfde manier verlopen, en dan zal een persoon ook begrijpen dat het tijd is voor hem om iets te leren.
In feite zijn er veel meer opties en het maakt niet uit hoe je je emoties in het begin begrijpt. Herhaling of veranderingen in gebeurtenissen zullen laten zien hoe goed je bezig bent jezelf te begrijpen.
Elke beweging brengt nieuwe kennis, begrip en ervaring met zich mee om het juiste pad te vinden, maar de afwezigheid ervan leidt tot stagnatie en depressie.
Stap 3. Correct begrip en interpretatie van je emoties
Dit is geen gemakkelijke taak. Want voor een juiste interpretatie moet je het erover eens zijn dat de wereld slechts jouw weerspiegeling is en begrijpen dat er niets buiten is, maar dat alles binnenin jou bestaat, en de buitenkant is allemaal slechts een weerspiegeling van de binnenkant. Het is dit soort wereldbeeld - ik noem het het wereldbeeld van de oorzaak, het helpt om te leren hoe je je emoties correct kunt begrijpen en er verantwoordelijkheid voor kunt nemen.
Dus: je gaat gewoon op deze unieke en interessante reis om jezelf te begrijpen en te bestuderen, je leert de juiste acties voor je te doen, traint een aantal vaardigheden en vaardigheden, en op een gegeven moment is de puzzel je bestemming, hij verzamelt zich gewoon, en je vindt jezelf recht voor je favoriete tijdverdrijf en bedrijf
Dus: om je echte doel te ontdekken, hoef je alleen maar moed te vatten en jezelf te gaan begrijpen. Om de patronen die de samenleving en ouders ons opleggen los te laten en moedig te gaan doen wat je wilt en wat helpt om echt innerlijk geluk te voelen. Alles wat ik heb beschreven is soms erg moeilijk om alleen te beginnen, dus dit pad is om te voelen, je kunt beginnen met lessen met een ervaren persoon of een yoga- of meditatie-instructeur.
Er zijn veel goede methoden om je roeping te definiëren en het is belangrijk om te begrijpen dat ze je kunnen helpen in de richting van waar je lang van hebt gedroomd en de juiste weg wijzen naar zelfrealisatie. Als je begrijpt waar je moet bewegen, kun je altijd kracht vinden voor veranderingen en correcte beweging. Het definiëren van een roeping is een andere manier om ervoor te zorgen dat je de nodige vaardigheden en capaciteiten begint te verwerven en op weg kunt gaan. Het is niet alleen belangrijk om je doel te ontdekken, maar ook om het in jezelf te ontdekken. En om het van binnen te openen, is er maar één manier - om jezelf te horen en te vertrouwen.
Veel geluk!
Aanbevolen:
"Ik Ben Niemand Iets Schuldig!" Hoe Stop Je Met Het Redden Van De Wereld En Begin Je Je Leven Te Leven?
"Ik ben niemand iets schuldig!" Kom op?! Ernstig? Hier, lieg niet - er is zeker een lijst van wie je wat verschuldigd bent. Aan alles verplicht zijn is het 'karma' van de oudere kinderen in het gezin. Het gebeurde zo dat, vanaf de leeftijd van twee tot vijf of zeven, ze werden geleerd - "
Hoe Stop Je Met Het Helpen Van Iedereen? Hoe Te Stoppen Met Het Zijn Van Een Badmeester?
Moe van het redden van iedereen - hoe stop je jezelf? Bent u bekend met deze staat? Hoe er vanaf te komen? Eerst moet je begrijpen aan welke innerlijke behoefte je op deze manier probeert te voldoen. Er kunnen meerdere opties zijn: De behoefte om je belangrijk en nodig te voelen.
Hoe Kom Je Van De Grond En Begin Je Met Het Oplossen Van Problemen?
Verschillende moeilijkheden komen voor in het leven van elke persoon. Soms zijn er "problemen" die snel en gemakkelijk worden opgelost, en er zijn zulke "problemen" die verontrustend zijn. En op zulke momenten lijkt het alsof alles op de een of andere manier is voortgesleept, als een moeras is gestagneerd en er iets moet worden gedaan, maar het is niet duidelijk wat, hoe en in welke volgorde.
Oefening "Het Leven Is Als Een Tuin: Oogsten, Orde Op Zaken Stellen, Verlangens Ontwikkelen En Vervullen"
Oudejaarsavond is een goed moment om jezelf nog een cadeau te geven. Ik bied je een oefening aan om "het jaar te oogsten": de balans opmaken, ervaringen integreren, beseffen wat er gebeurt, orde op zaken stellen - in een metaforische vorm.
De Ervaring Van De Therapie Van Vandaag. Het Regelen Van Het Trauma Van Het Verleden. Nuttig Algoritme Van Bewustzijn
Olga herinnert zich dat ze in de loop van de ontwikkeling van relaties probeerde ze op de een of andere manier op elkaar af te stemmen, maar alles was niet succesvol: Vadim (de geliefde van het meisje) leek opzettelijk fragiele relaties op alle mogelijke manieren naar de ijzige dimensie te duwen - koud (het koninkrijk van ruzies, afwijzing, afwijzing, meningsverschillen), om zijn geliefde onmiddellijk pijnlijk te bereiken, en nadat hij dit had bereikt, vertrok hij opnieuw tot
