Houd Van Jezelf Om Wie Je Bent

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Houd van jezelf om wie je bent! Ik geef al een aantal jaren vrouwentrainingen en ik kan niet zonder het thema "Liefde". Wat voor leven zou een vrouw hebben zonder liefde. En wat me al die tijd verbaast, is dat vrouwen in de eerste plaats in de regel liefde voor kinderen, ouders, mannen en liefde voor zichzelf ergens, op zijn best, op de laatste plaats zetten tussen de kat Vasya en de arme achternicht. En dit is heel verdrietig…

En hoe is dat? Hou van jezelf? Ja, ik hou zoveel van mezelf. Ik zou toevoegen als een klassieker, maar met een vreemde liefde.

Verlieft zijn Is een werkwoord. Dit zijn dus acties! Hoe het allemaal begint. We vormen onze houding ten opzichte van onszelf bijna vanaf de allereerste bewuste levensjaren. Vaak is de manier waarop onze ouders ons behandelden het fundament van toekomstig zelfrespect, toekomstige houding ten opzichte van onszelf, tegelijkertijd op het meest globale niveau. Bedenk hoe vaak je in je kindertijd 'ik hou van' te horen kreeg, of ze dat nu tegen je hebben gezegd. Hoe vaak hebben je ouders voor je gezorgd, zelfs als je iets verkeerd deed, zelfs als je in de problemen kwam … Hoe vaak werd je uitgescholden voor allerlei kleinigheden, beschuldigd, gezegd dat je op de een of andere manier niet zo was.

En, natuurlijk, waar zonder liefdevolle ouderlijke kritiek: "Iedereens kinderen zijn als kinderen, en jij …", "Je handen komen niet van die plaats", "Ben je dom?", "Wel, wanneer word je normaal? ", "Waarom doe je altijd alles verkeerd?" En het kind ontwikkelt 'geen eigenliefde'. Waarom van jezelf houden? Iemand heeft geluk en hij komt in zijn familie met een overvloed aan liefde en begrip, zijn ouders accepteren hem en zijn klaar om van hem te houden, wat hij ook doet en hoe hij zich gedraagt. Zo'n kind wordt vertrouwd en geaccepteerd, samen met alle kwaliteiten. Iemand niet - hij werd vaak uitgescholden, beledigd.

We hebben allemaal een andere "erfenis" ontvangen, maar dit vermindert of verwijdert op geen enkele manier iemand van ons de mogelijkheid om gelukkig te zijn en ons meer dan zelfverzekerd en harmonieus te voelen in de huidige tijd. Je hoeft alleen maar aandacht te schenken aan wat er nu is en in de goede richting te gaan bewegen.

En als we van kinds af aan een koffer pakken vol verwijten, kritiek, vernedering, is er een vervanging van liefde voor jezelf door een soort surrogaat.

• Iemand "houdt" zoveel mogelijk van zichzelf om niet van zulke schoonheid te houden, kijk naar deze benen, op deze hoogte, naar de figuur! " (in de stem van ironie, soms bitterheid, vergelijkbaar met de intonatie van belachelijke ouders).

• Een andere versie van "liefde". Ik verwen mezelf altijd met snoep en snoep. Ik voed - het betekent dat ik liefheb. In de regel herkent zo'n persoon geen echte emotionele honger en vervangt deze door een fysieke.

• Persoon - een merk (zo wilde ik het noemen) Ik hou van mezelf en kan me de duurste en meest modieuze veroorloven.

Eigenliefde wordt vervangen door dure accessoires, waarvan de prijs is ontworpen om zijn eigen "prijs" te verhogen. Vergelijkbaar met het gedrag van idealiserende en beschamende ouders.

Wat is het, zelfliefde? Zelfliefde is voor jezelf zorgen. Maar ware liefde is niet alleen zorg, maar vreugdevolle zorg wanneer je dat wilt, wanneer er vreugde in je ziel is door het proces van zorg. Als dit niet het geval is, is er wel zelfzorg, maar is er geen zelfliefde, maar is er gewoon functionele zelfbediening.

Sommige mensen lijken dus voor zichzelf te zorgen: ze wassen zichzelf, ontwikkelen zichzelf, voeden zichzelf, behandelen zichzelf - ze lijken er om te geven. Maar kijk eens aan: nee, hij ziet er niet uit als een liefhebbend persoon!

Wat mist hij? Hij zorgt voor zichzelf - zonder vreugde, en als er geen vreugde is, is er geen liefde.

Liefde is in de eerste plaats een gevoel. Een gevoel dat in woorden te omschrijven is: vreugde, tederheid, trots, plezier, bewondering, het verlangen om te observeren en dichtbij te zijn, te kijken en te begeleiden, te steunen en te helpen. Liefde bevat dus twee componenten: iets voelen en iets doen in relatie tot een geliefde.en liefde. En om lief te hebben, zoals ik deze actie al schreef!

Zelfliefde is een natuurlijke en vreugdevolle zorg voor jezelf, voor je lichaam, geest en ziel. En dan stellen mijn klanten mij een vraag, alles lijkt duidelijk, maar hoe ga ik dat in de praktijk doen. In dit geval hou ik van de metafoor van 'een goede moeder en een slechte stiefmoeder'.

Je kunt van jezelf houden als een “aardige moeder”, jezelf zachtjes trakteren om jezelf te baden met geurende schuimen, je haar voorzichtig kammen, complimenten zeggen, ondersteuning bieden in moeilijke situaties, indien mogelijk, om hulp vragen, oprecht zijn met jezelf om te voelen. Of "als een stiefmoeder", er zijn veel manieren waarop je genoeg verbeeldingskracht hebt, je kunt jezelf op het hoofd schrijven, uitschelden voor elke overtreding, bekritiseren, alleen vertrouwen op de mening van iemand anders, mensen weten beter, ik wil niets, ik moet gewoon eten en moet, ik ben ziek, niets verschrikkelijks van zulke niet sterven, oh ja, je verlangens in de hiërarchie na de kat! Hoe kun je liefde en zorg aan anderen geven als je honger hebt en niets te geven hebt…

"Als je niet van jezelf kunt houden, hoe ga je dan in godsnaam van iemand anders houden?" ~ Ru Paul

Ik heb meestal één recept, omdat ik geen ander ken, dit is psychotherapie, die begint met het leren kennen van mijn "ik", bij mezelf. Dit zijn kleine stappen om jezelf en anderen te begrijpen. Hier is een kleine taak die ik stel voor om een tijdje te proberen om op de lijst van "100 van mijn geweldige kwaliteiten" te schrijven.

Iemand kan deze taak gemakkelijker vinden, in ieder geval de eerste 20 items, terwijl anderen de lijst helemaal niet kunnen starten.

En de kwaliteiten kunnen pijnlijk eenvoudig zijn:

Ik kook heerlijk perenjam

Ik onderscheid een roos van een lelie

Ik weet hoe ik voor kinderen moet zorgen

Ik brei dekens

Ik ken het spel "At the Bear's Forest" en ik weet hoe ik het moet spelen

Ik heb Oorlog en Vrede in zijn geheel gelezen, nu is het oh-ho, wat een prestatie! Enz.

Er zijn veel redenen om trots op jezelf te zijn, jezelf te prijzen, te respecteren en natuurlijk LIEFDE. Dus een paar eenvoudige, maar tegelijkertijd moeilijke eerste stappen.

Wat zou een "goede moeder" doen ^

Ik keek, keek aandachtig en luisterde, en deed dan een of andere actie. We observeren onszelf, luisteren naar onze gevoelens en correleren met verlangens. Moeilijk genoeg zonder voorbereiding!

Behandelt met begrip. Begrijp jezelf! Ondersteun jezelf.

Wat betekent het? Om te begrijpen - om de motivatie, motiverende krachten van het fenomeen, daad, gedachten, gevoelens te realiseren, om de vraag te beantwoorden "waarom?" En hoe?" deze gebeurtenis of situatie plaatsvindt;

Ondersteuning - om uw goede houding ten opzichte van dit fenomeen, daad, gedachte, gevoel, overtuiging uit te drukken dat het in het algemeen goed is of goed kan zijn;

Moeder zou begrijpen en ondersteunen en geloven in sterke punten en kansen.

Toestaan dat 'slechte gevoelens' in je leven zijn Dat wil zeggen dat je voorwaardelijk negatieve gevoelens als boosheid, schuldgevoel, schaamte en irritatie kunt uiten. Zoek een formulier om ze uit te drukken. Sta jezelf toe oprecht te zijn.

Een noodzakelijke voorwaarde voor eigenliefde is het vermogen om natuurlijke processen, "slecht" of "niet-vleiend", maar zulke menselijke processen bij jezelf op te merken en met respect te behandelen. Moeder zou luisteren, vergeven en troosten.

Dus, in kleine stapjes naar het doel - om van jezelf te houden en dienovereenkomstig je dierbaren op te merken en lief te hebben. En dan zijn eigenliefde en egoïsme twee verschillende dingen die je zult leren onderscheiden.