2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Als je in de middeleeuwen naar een dokter zou gaan, zou je het advies krijgen om bloedzuigers te gebruiken voor aderlating, en dan was het klaar. Ook is het waarschijnlijk dat als je in 1920 naar een psychotherapeut zou komen, je alleen klassieke psychoanalyse zou krijgen en dat zou alles zijn.
Maar als je vandaag naar een psychotherapeut komt, kun je meer te weten komen over de vele mogelijkheden voor het uitvoeren van een psychotherapiesessie, soms heel verschillend van elkaar. Er zijn veel opties voor hoe uw psychotherapie zal verlopen. En sommige modaliteiten zijn heel verschillend van elkaar. Sommige zijn beter voor sommige problemen, terwijl andere iets anders nodig hebben. Maar hoe bepaal je wat het beste bij jou past? Hoe maak je de juiste keuze? Eerst moet je begrijpen waarmee je naar een psychotherapeut gaat en wat je wilt veranderen. Hier is informatie over enkele van de belangrijkste soorten psychotherapie die tegenwoordig op grote schaal worden gebruikt:
Cognitieve gedragstherapie: het belangrijkste idee van dit paradigma zijn al onze problemen vanwege wat en hoe we denken. Het is geweldig voor de behandeling van angst, depressie en eetstoornissen. De nadruk ligt op bewuste gedachten, niet op wat zich in het onbewuste bevindt. Dit is in de regel een kortdurende therapie (enkele maanden of misschien iets langer, tot zes maanden). Deze therapeuten geven vaak huiswerk om nieuwe manieren van denken en doen beter onder de knie te krijgen.
Dialectische gedragstherapie: het is oorspronkelijk ontwikkeld om zelfmoord te verminderen en auto-agressief gedrag te voorkomen en voor mensen met een borderline-persoonlijkheidsstoornis. Ook helpt deze therapie om goed om te gaan met depressies, angsten en andere gedragsproblemen (impulsief gedrag, incontinentie in gevoelens, onvermogen om jezelf en je gedrag te beheersen). Therapeuten gebruiken vaak telefonische coaching om de patiënt te ondersteunen en te begeleiden in moeilijke situaties tussen therapiesessies. Therapie duurt meestal zes maanden tot een jaar (soms langer), patiënten combineren vaak zowel individuele als groepssessies.
Interpersoonlijke psychotherapie: een model van kortdurende therapie dat oorspronkelijk is ontwikkeld voor de behandeling van depressie. Het is gebaseerd op het idee dat depressie kan worden veroorzaakt door problemen tussen mensen en dat het oplossen van deze problemen kan helpen bij het oplossen van persoonlijke problemen. De behandeling duurt meestal één tot anderhalf jaar. Nu wordt deze therapie gebruikt om angststoornissen, eetstoornissen te behandelen.
Psychodynamische psychotherapie: Ook wel psychoanalytische psychotherapie genoemd, is gebaseerd op het idee dat gedachten en gevoelens die zich buiten het gezichtsveld van ons bewustzijn bevinden, problemen veroorzaken (paniekaanvallen, angst, stemmingswisselingen, psychosomatische stoornissen en andere). De psychoanalyticus vraagt de patiënt om zo vrij mogelijk te spreken en niet om gedachten te beheersen, men kan praten over dromen en alle fantasieën. Hierdoor leer je onbewuste gedachten, gevoelens, drijfveren beter kennen en begrijpen. Door beter bekend te raken met zijn gevoelens die de patiënt ervaart voor de psychoanalyticus, begrijp je welke gevoelens er zijn voor andere mensen en objecten uit het verleden. Psychodynamische psychotherapie duurt meestal langer dan een jaar of twee, maar is soms bewust beperkt in de tijd.
Psychoanalyse: dit is een intensieve vorm van psychodynamische psychotherapie (therapiesessies vinden drie tot vijf keer per week plaats en de therapie duurt meer dan een jaar). Terwijl bij psychodynamische therapie de patiënt meestal zit, wordt de patiënt bij psychoanalyse gevraagd om op een bank te liggen. Jezelf kennen door je onbewuste te begrijpen, nieuwe ervaringen opdoen in interacties met een psychoanalyticus kan de kwaliteit van leven van de patiënt verbeteren en problemen helpen overwinnen.
Combinatietherapie: Vaak wordt een combinatie van psychotherapie en medicamenteuze therapie gebruikt. Het wordt gebruikt wanneer de therapeut de betekenis van medicijnen ziet en het recht heeft ze voor te schrijven of zich tot collega-artsen kan wenden om de nodige medicijnen voor te schrijven en de aandoening onder controle te houden.
Er zijn andere soorten psychotherapie, maar dit zou voldoende moeten zijn om de praktische psychologie te begrijpen. Er zijn kortdurende vormen van psychologische hulp - van enkele dagen tot enkele weken, andere zijn van lange duur (meerdere maanden, jaren, sommige met een open einddatum). Sommige therapieën werken met het symptoom en de problemen die aan de oppervlakte zijn, terwijl andere proberen dieper te kijken, patiënten aanmoedigen om vrijuit en over alles te praten, zich storten in hun onbewuste, waardoor het toegankelijk wordt voor begrip en bewustzijn.
Als je het gevoel hebt dat je psychotherapie nodig hebt, vraag dan bij de mensen die je vertrouwt naar de specialisten die hen hebben geholpen, meld je aan voor een consult bij de gekozen therapeut - dit geeft je de kans om hem beter te leren kennen, over jezelf te vertellen, te zien en voel hoe hij werkt… Dit zal het mogelijk maken om te begrijpen of u het prettig vindt om met hem samen te werken. U kunt verschillende therapeuten ontmoeten en ontdekken welke het beste bij u past. En om dit te begrijpen, kunt u enkele vragen stellen:
- Wat voor soort psychotherapie raadt u mij aan en waarom?
- Welk doel kunnen we stellen in therapie?
- Hoe lang kan mijn therapie duren?
- Hoe weten we dat psychotherapie helpt? Wanneer zal dit ongeveer gebeuren? Wat gaan we doen als er lange tijd geen vooruitgang is?
- Heb ik andere medicijnen nodig dan psychotherapie? Zo ja, stelt u die zelf aan of doet iemand anders dat?
Onthoud dat hetzelfde type therapie niet geschikt is voor verschillende mensen, elk heeft zijn eigen kenmerken. Stel vragen, krijg meer informatie en dan weet je wat het beste voor je is.
Aanbevolen:
Als Het Ondraaglijk Is Om Met Mama Te Communiceren. Deel 1. Moeder Weet Het Het Beste
- Anya, ga naar huis! - Mam, heb ik het koud? - Nee, je wilt eten. Wanneer een moeder actief ingrijpt in het leven van een volwassen zoon of dochter , dit is een teken dat de psychologische grenzen van een moeder en een volwassen kind vervagen .
Welke Richting Van Psychotherapie Te Kiezen Voor Studie?
Welke richting van psychotherapie moet een toekomstige psycholoog kiezen om te studeren? Als je een huishoudalcoholist bent, in staat bent om eindeloos een vraag met een vraag te beantwoorden en niet zonder de Zee van Azov kunt leven, dan is dit een gestalt.
Welke Invloed Heeft De Toestand Van De Moeder Tijdens De Zwangerschap Op Het Leven Van Het Kind?
Ons leven begint niet vanaf het moment van geboorte, maar vanaf het moment van conceptie. Alles wat mijn moeder over ons dacht, haar twijfels en zorgen - dit alles weerspiegelde ons. Aan de ene kant waren we één met mijn moeder, aan de andere kant hebben we ons alleen ontwikkeld.
Welke Invloed Heeft De Toestand Van Het Slachtoffer Op Het Geld Van Vrouwen?
Het is voor vrouwen moeilijker om financieel op te groeien dan voor mannen. Dit is de realiteit en het is dwaas om je ervan af te wenden. Eeuwenlang bevond een vrouw zich in een ondergeschikte positie, van generatie op generatie, van moeder op dochter werd de toestand van het slachtoffer overgedragen - "
Welke Vrouwen Kunnen Mannen Het Beste Vermijden?
De relatie tussen een man en een vrouw is altijd een dynamisch proces, terwijl de richting en volheid van hun ontwikkeling van beide deelnemers afhangt. Maar het komt vaak voor dat mannen vrouwen kiezen met wie ze helemaal geen relatie hebben, of deze relaties zijn extreem ongezond.
