Obstakels Voor Geluk

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Een van de redenen om naar een psycholoog te gaan is het ontbreken van een gevoel van geluk in je leven. Als alles er lijkt te zijn - gezondheid, werk, een dak boven je hoofd, familie, enz. … maar er is geen geluk.

Zoals in de grap:

“Een verdrietige man loopt een winkel binnen:

- Hallo herinner je mij? Ik heb gisteren ballen van je gekocht.

- Ik zal. Meer ballen voor jou?

- Nee. Ik klaag bij u - ze zijn defect.

- Wat is er, ze houden geen lucht vast?

- Nee, dat is oké.

- En dan wat?

"Ze maken me niet gelukkig."

In verband met zo'n "gebrekkige" ervaring van je leven, worden er van binnen beweerd aan jezelf: "Wat mis je nog?", Gevoed door de verhalen van vrienden over de problemen van andere mensen of afgunst over hoe geweldig je leven is. Maar dat helpt niet.

Dus wat is geluk?

Wikipedia definieert het als een menselijke conditie die overeenkomt met de grootste innerlijke bevrediging met de voorwaarden van iemands bestaan, de volheid en zinvolheid van het leven, de vervulling van iemands menselijke roeping, zelfrealisatie.

Zoals de praktijk laat zien, geeft elke persoon zijn eigen persoonlijke betekenis aan het begrip van geluk.

Bijvoorbeeld:

"Geluk is wanneer je wordt begrepen, groot geluk is wanneer je geliefd wordt, echt geluk is wanneer je liefhebt" Confucius.

"Het uitzonderlijke geluk van een persoon is om bij zijn constante favoriete bedrijf te zijn" V. Nemirovich-Danchenko.

“Het grootste geluk is niet jezelf als speciaal te beschouwen, maar te zijn zoals alle mensen” M. Prishvin.

"Geluk is plezier zonder berouw" L. Tolstoy.

"Het enige geluk in het leven is een constant streven naar voren" E. Zola.

"Geluk is alleen waar er natuurlijkheid is" A. Maurois.

“Geluk zit in verandering, niet in vinden” D. Krishnamurti.

"Geluk is de afwezigheid van ongeluk en de aanwezigheid van kalmte" broers Strugatsky.

"Een van de belangrijkste tekenen van geluk en harmonie is de volledige afwezigheid van de noodzaak om iemand iets te bewijzen" N. Mandela.

“We zijn pas gelukkig als we voelen dat we gerespecteerd worden” B. Pascal.

Maar er is iets gemeenschappelijks dat in alle uitspraken kan worden onderscheiden: geluk is een proces dat afhangt van onze perceptie van de wereld (hoe we onszelf zien, de wereld om ons heen, de houding van andere mensen tegenover ons, enz.) (en niet onderdrukte) gevoelens.

Op de weg naar geluk kom je vaak obstakels tegen die je ervan weerhouden om te genieten van de mooie momenten van het leven. Zoals:

- Schaamte of angst (jezelf uiten, blij zijn, plezier hebben, enz.);

- Onvolledige gestalten (relaties, acties, doelen), die zich met benige poten aan de benen hechten en het gemakkelijk en zelfverzekerd vooruitgaan belemmeren;

- Destructieve houdingen, door ons in onze kindertijd overgenomen van ouders, leraren, de samenleving, enz. Degenen die ons een standaard gestempeld schrift hebben getekend, maar ons nooit hebben geleerd goed naar onze eigen behoeften te luisteren;

- Niet geleefde gevoelens (afgunst, schuld, verdriet, spijt, verdriet, machteloosheid, wrok, woede, etc.);

- Onbewerkte trauma's die hun diepe indruk op het hart hebben achtergelaten en hebben bijgedragen aan de ontwikkeling van bepaald gedrag dat ons hielp overleven in de kindertijd, maar nu het leven ondraaglijk maakt;

- Kritiek en zelfhaat. Een constante stem in mijn hoofd die een verhaal vertelt over hoe slecht we zijn en ons vergelijkt met anderen die niet in ons voordeel zijn;

- Laag zelfbeeld, gebrek aan zelfvertrouwen en het vermogen om zichzelf te ondersteunen, constant zoeken naar de goedkeuring van anderen;

- De gewoonte om te lijden, zoals een band met je familie (moeder leed, grootmoeder leed, en nu zal ik ook lijden);

- De verwachting dat iets of iemand ons leven zal veranderen (de loterij winnen, een prins op een wit paard, een tovenaar op een blauwe helikopter);

- Onjuiste levensstijl die van invloed is op de gezondheid en het algemeen welzijn;

- Burn-out (vermoeidheid, uitputting), ongevoeligheid voor de middelen die nodig zijn voor herstel;

- De noodzaak om alles volledig onder controle te hebben. Niet het vermogen om het erover eens te zijn dat we in werkelijkheid weinig controle hebben en dat het leven willekeurig en weinig voorspelbaar is;

- Verschillende soorten pijnlijke verslavingen (van alcohol, werk, andere mensen, eten, roken, enz.);

- Claims en verwachtingen van andere mensen;

- De omgeving waarin we ons bevinden (we zijn het immers niet die relaties creëren, maar relaties creëren ons);

- Het nastreven van het ideaal (ideale partner, werk, lichaam, thuis, enz.) Het ideaal is nooit haalbaar, wat betekent dat een persoon geen bevrediging kan voelen van wat er al is en de cyclus van contact kan voltooien;

- Niet het vermogen om je lichaam te voelen, te vertragen en je onder te dompelen in de kracht van zo'n mooi "hier en nu".

Om gelukkig te zijn - allereerst moet je de oorzaak van ongeluk begrijpen en elimineren - bij voorkeur in persoonlijke of groepstherapie (wat we gaan doen in mijn groep "Granite Pebble in the Chest", die begint op 6 februari). Immers, al deze: "jezelf zijn", "vrij zijn van verslavingen", "het verleden loslaten", "gevoelens leven", "leven zoals je wilt", "van jezelf houden" en andere noodzakelijke componenten om gelukkig te zijn, zijn in werkelijkheid vrij moeilijk te implementeren (vooral als we een belangrijk deel van ons leven hebben geleefd met een aantal van deze "mislukte programma's").

En tot slot wil ik het verhaal van John Lennon in herinnering brengen:

“Toen ik 5 jaar oud was, vertelde mijn moeder me altijd dat gelukkig zijn het belangrijkste in het leven is. Toen ik naar school kwam, werd mij gevraagd wat ik later wil worden. Ik schreef: "gelukkig." Ze vertelden me: "Je hebt de taak niet begrepen." En ik antwoordde: "Je hebt het leven niet begrepen …"