2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
De angst voor extra kilo's is zo ingebakken in onze geest dat onze relatie met voedsel pathologisch is geworden.
Angst voor iemands figuur, uiterlijk - een olifant in een kamer, wiens dreigende aanwezigheid we negeren. Het is angst die ons allemaal in verschillende mate achtervolgt; de angst die wij in de "samenleving van ideale mensen" niet durven toegeven, omdat we interne aarzelingen niet in het openbaar willen tonen, dus God verhoede dat we niet gebrandmerkt worden als een onzeker persoon in het tijdperk van sociale managers en charismatische coaches …
… behalve in relatief comfortabele sociale situaties. Niet de minste rol bij de vorming van de perceptie van de norm wordt gespeeld door de uitdrukking "Ik ben zo dik" en afgeleiden, die we uitspreken als bij toeval. Bezorgdheid over het uiterlijk heeft ons van binnenuit zo erg aangetast dat het ons lijkt dat slank zijn al onze problemen zal oplossen en ons uit de wildernis van verwarring rechtstreeks naar geluk zal leiden.
Als je bang bent dat je nog steeds niet slank genoeg bent, laat me je dan ondersteunen:
gebrek aan vertrouwen in je lichaam, overmatige concentratie op "extra" kilo's - eigenschappen die door de moderne cultuur in ons zijn geïmplanteerd. Zelftwijfel loont goed. Telesuggestie en internetsuggestie, die onze complexen wil versterken, vormen de basis van vooruitstrevende marketingstrategieën. Wat is er makkelijker? Als je iemand laat geloven dat hij incompleet is, inferieur als hij is, kan hij worden 'geforceerd' met alle externe eigenschappen. Reclame appelleert aan de wens van de moderne perfectionist om eindeloos te 'verbeteren' en overtuigt hem ervan dat het de afwezigheid van dat en dat object de bron is van lijden in zijn leven.
Niets is verder van de waarheid verwijderd!
Als in de middeleeuwen de ambachtsman zijn vak moest kennen en een beroep moest doen op de koper, die vervolgens een keuze maakte, geleid door de behoefte om in een basisbehoefte te voorzien, manipuleert de moderne reclame een persoon op basis van gevoelens. Waarom is het voor adverteerders 's avonds duurder dan overdag? Neuroloog Joe Dispenza, die het effect van reclame op het menselijk bewustzijn bestudeerde, stelde vast dat we in de uren vóór het slapengaan meer beïnvloedbaar worden (de resultaten van de hersenactiviteit van wakkere studiedeelnemers werden gedurende de dag gefilmd). Adverteerders maken gebruik van deze functie door een beroep te doen op gewelddadige negatieve emoties ("als u ons nieuwe middel tegen schimmel nu niet probeert, zult u leven met zweren op de benen, armen of zelfs zonder been," - een negatief resultaat is gemodelleerd door een kreunende acteur en aangevuld met slogans die op het scherm verschijnen).
Topmodellen worden af en toe aan de samenleving gepresenteerd als de eigenaren van het ideale uiterlijk. Toen ik een tiener was aan het eind van de jaren 2000, putten de meeste van mijn vriendinnen (waaronder ikzelf) zichzelf uit met diëten, vlindermassages en afslankcocktails, gedreven door de droom om in de toekomst professionele modellen te worden. Immers, als je fysiek mooi bent, zit de hele wereld in je zak.
Leven in een wereld waar iedereen je iets probeert te verkopen, is vermoeiend moeilijk. Daarom is het belangrijk om de informatiehygiëne te handhaven, in ieder geval waar het recht om te kiezen uitsluitend bij ons blijft.
Leer bewust eten. Let tijdens het eten op hoe u zich voelt tijdens het eten van bepaalde voedingsmiddelen. Sommige voedingsmiddelen zijn zo schadelijk dat ons lichaam het niet kan accepteren, behalve wanneer het wordt afgeleid door een boek of tv-programma. Waarom is pizza bijvoorbeeld tijdens een tv-programma de beste keuze boven salade? Probeer te experimenteren: begeleid jezelf als getuige bewust door het proces van het eten van een fastfoodmenu met vet en vlees.
Daar houdt de oefening niet op. Besteed aandacht aan hoe uw lichaam zich na verloop van tijd voelt. Voel de zwaarte en lethargie die gepaard gaan met het eten van deze voedingsmiddelen. Deze ernst is een direct gevolg van de consumptie van bovengenoemde producten.
Gezond eten is, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, even voedzaam en lekker. Pick Up Limes, een blog van de Canadese voedingsdeskundige Sadia, biedt een verscheidenheid aan gezonde recepten die niet alleen het lichaam bezingen, maar ook de ziel. Vind inspirerende culinaire innovaties op Pinterest. Eten is bedoeld om ons energie te geven, niet om het weg te nemen!
Intuïtief eten is een nieuwe trend gebaseerd op vertrouwen in je lichaam. Zodra de psychologische blokkade van "verboden" voedsel is verwijderd, beginnen we te voelen dat we echt een bepaald voedsel willen kiezen, wat een toeval? Ik denk niet dat het hetzelfde is als wat wordt aanbevolen door gezondheidsvoedselsystemen over de hele wereld. Met andere woorden, je kunt jezelf niet dwingen om goed te eten. Gezond eten is als piano spelen: alleen leuk als je het echt wilt!
Over de manier van leven gesproken: de tv die "op de achtergrond" werkt, schrijft dogma's rechtstreeks in ons onderbewustzijn. Neem de verantwoordelijkheid om zelf te beslissen waar reclame is en waar de waarheid is!
En ten slotte, als u de mechanica van reclamemanipulatie begrijpt, nodigt u uw geest uit om een nieuw spel te spelen: zoek in alle commerciële ondernemingen van externe bedrijven, hoe vriendelijk ze ook gratis monsters aanbieden, naar het ware motief met betrekking tot u als consument. Probeer advertenties te vermijden: als je naar je werk wordt vergezeld door lachende beroemdheden met bijbehorende charmes op billboards, schakel dan over op een boek over zelfontwikkeling. Natuurfoto's bekijken helpt enorm. Vind 4K-video's van de natuur - en je favoriete gadget teleporteert je naar adembenemende landschappen!
Over opwindend gesproken: wetenschappers van de Universiteit van Californië hebben een reeks onderzoeken uitgevoerd die de gunstige effecten op de menselijke geestelijke gezondheid hebben bevestigd van het ontzag dat we ervaren als we naar de natuur kijken. En als de vakantie nog ver weg is, staat YouTube aan je zijde!
En tenslotte: je eigen mening vormen. In de huidige omgeving is dit moeilijk te doen: te veel van ons geven vrijwillig onze vrijheid van denken op om een relatieve garantie van veiligheid te krijgen in een turbulente wereld. Als je hart echter vol moed is, heb dan het recht om niet toe te geven aan een veranderende wereld. Op een dag zal hij onder je buigen!
Lilia Cardenas, integraal psycholoog
Aanbevolen:
Mijn Leven, Mijn Keuze, Mijn Verantwoordelijkheid
Hoe vaak ontmoet je mensen die klagen over het leven? Ik denk elke dag… Ik heb het over mensen - "kinderen" of "slachtoffers". Zulke mensen praten meestal over hun eigen leven dat alles mis is: er is geen geld, de man is slecht, de vrouw is een teef, er is geen werk, ik word de hele tijd ziek … nou ja, over het algemeen gaat alles gaat niet goed… En als je zo iemand vraagt, wat is er aan de hand, waarom gebeurt dit dan?
Familiecrisis. "Aan Mijn Geliefde Echtgenoot, Die Ik Haat!"
Niet alle relaties doorstaan de krachtmeting wanneer partners in een midlifecrisis terechtkomen. Maar codependente relaties zijn het moeilijkst te veranderen. Dit is een relatie waarbij er alleen "wij" en "onze" zijn: onze belangen, onze zaken, we hebben het nodig of niet nodig, we willen, we zijn het eens … Wanneer een van de partners een crisis begint, onthult hij zich geleidelijk als een afzonderlijk persoon.
Verraad Aan Het Lichaam: Wanneer Het Lichaam Zijn Verstand Verliest
Auteur: Maleichuk Gennady Ivanovich Deel 1: Etiologie en fenomenologie Angst is de regisseur ons innerlijke theater. Joyce McDougall De wijdverbreide prevalentie van paniekaanvallen in de afgelopen jaren stelt ons in staat om ze niet als een afzonderlijk syndroom te zien, maar als een systemisch fenomeen, en vereist een meer grondige studie van de culturele context waarin ze "
Verraad Van Het Lichaam. Wanneer Het Lichaam "gek Wordt "
Deel 1: Etiologie en fenomenologie Angst is de regisseur ons innerlijke theater. Joyce McDougall De wijdverbreide prevalentie van paniekaanvallen in de afgelopen jaren maakt het mogelijk om ze niet als een afzonderlijk syndroom te zien, maar als een systemisch fenomeen, en vereist een meer grondige studie van de culturele context waarin ze "
Mijn Vader, Mijn Prins En Mijn Man
"Hoi. Ik wil met je delen zoals met een psycholoog. Het punt is, ik weet niet hoe ik moet reageren op het gedrag van mijn dochter. Ze is drie jaar en negen maanden oud, ze is smoorverliefd op haar vader. Jaloers op hem, zelfs op mij. Ze zegt dat vader haar prins en echtgenoot is.
