"Schaam Je Je Niet!". Deze Zin Maakt Het Moeilijk Voor Kinderen En Volwassenen Om Te Leven

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

"Schaam je je niet!". Deze zin maakt het moeilijk voor kinderen en volwassenen om te leven.

Iedereen heeft de uitdrukking over schaamte wel eens gehoord. "Schaam je je niet om je zo te gedragen?" Met de jaren houden ze niet op ons te schamen. Het is zonde om te klagen. Het is jammer om anders te zijn dan anderen. Laten we het hebben over hoe schaamte ons leven vernietigt.

Ik werk al lange tijd met mensen met eet- en lichaamsbeeldstoornissen. Ze leidde therapeutische groepen. Na een van hen schreef een meisje mij en vroeg persoonlijk om hulp. Ze vertelde veel over zichzelf en haar leven, maar de rode draad in alle correspondentie was één heel kort en bondig woord: schaamte.

Het is zonde om in zo'n lichaam te leven. Ik schaam me om het huis te verlaten. Het is zonde om naar de training te gaan, want iedereen is daar slank. Het is zonde om te doen wat je wilt doen.

Is zij de enige die zich schaamt? Natuurlijk niet. Schaamte gaat niet alleen over gewicht en lichaam. Dit fenomeen zit veel dieper.

Wat is schaamte?

De belangrijkste taak van elke persoon is om onafhankelijk te worden. Nee, geen carrière of een huis opbouwen, niet veel kinderen krijgen. Het is onafhankelijk worden, wat het mogelijk maakt om je leven op te bouwen in overeenstemming met je wensen of behoeften. Als een persoon deze taak niet aankon, dat wil zeggen, niet onafhankelijk is geworden, blijft hij, zoals je al begreep, afhankelijk van iets of iemand. En bij elke verslaving ontstaan bekende, maar onaangename dingen: schuld en schaamte.

Als ik van iemand afhankelijk ben, voel ik me schuldig als er iets misgaat. Ik schaam me als ik niet voldoe aan de verwachtingen van degenen van wie ik afhankelijk ben. Als ik afhankelijk ben van de publieke opinie, regeert en stuurt deze samenleving mij.

Hoe we "besmet" raken met schaamte

"Schaam je je niet!" - ouders zeggen of het kind naar hun mening iets verkeerd heeft gedaan. Velen hebben deze boodschap in hun jeugd gehoord. Een mens is lange tijd gedwongen afhankelijk van familie, ouders en omgeving.

Kinderen voelen zich zwak en weerloos, terwijl sterke en grote volwassenen als bijna almachtig worden beschouwd. Op een gegeven moment begrijpt het kind: om te overleven, moet je doen wat 'grote en sterke' volwassenen zeggen.

Als u aan de verwachtingen voldoet, kunt u veilig zijn. Maar hier is de pech: ze schamen zich meestal nadat ze al iets hebben gedaan. Daarom heeft het kind geen andere keuze dan methodisch op de "mijnen" te stappen met zijn acties en feedback te krijgen.

Er is nog een andere vorm van schaamte: de schaamte van hulpeloosheid of de schaamte van afhankelijk zijn. Aan de ene kant is het gênant om te doen wat je wilt (anderen houden er niet van). Aan de andere kant is het zonde om afhankelijk en hulpeloos te zijn. Dit is duidelijk te zien in opvoedingsboodschappen: hard werken, zelfstandig/onafhankelijk zijn, trouwen, op jezelf vertrouwen, geen hulp van anderen vragen. Dit creëert een absoluut schizofrene situatie: wat je ook doet, je zult je nog steeds schamen.

Mensen worden niet met schaamte geboren. Dit fenomeen is sociaal en wordt gevormd in de samenleving. Waarschijnlijk, ooit, toen mensen in grote groepen leefden, hielp het gevoel van schaamte om in deze groep volgens de regels te leven, waardoor de persoon kon overleven. De tijden zijn echter veranderd.

Nu is het mogelijk voor een persoon om de groep te kiezen waarin hij zich het meest op zijn gemak zal voelen. En een zeer nuttige en noodzakelijke vaardigheid kan hem daarbij helpen: het aanpassingsvermogen.

Hoor jezelf zonder "interferentie"

Om je effectief aan te passen aan de levensomstandigheden en aan mensen, moet je jezelf kunnen horen, zodat je anderen kunt horen, om de situatie adequaat te kunnen inschatten. Er zijn omstandigheden waarin u om hulp moet vragen. Er zijn situaties waarin u in strijd met de regels moet handelen. Soms hoeft u niets te doen, omdat dat in de gegeven situatie de beste oplossing zou zijn.

Voor dit alles moet je jezelf kunnen horen zonder interferentie en de situatie objectief kunnen waarnemen. En het belangrijkste is om jezelf en je beslissingen te vertrouwen en er verantwoordelijk voor te zijn.

In alle situaties van een veelzijdig leven zal de schaamte die in de kindertijd is aangeleerd een grote belemmering zijn. De stem van mama of papa, 15-20-30 jaar geleden, die zei: "Het is een schande om dit te doen!" Het is onmogelijk om één oplossing aan te passen aan alle situaties in het leven, bovendien is het niet door ons gemaakt, en voor een zeer, zeer lange tijd.

Het gevoel van schaamte dringt diep door in onze persoonlijkheid. Op een bepaald moment, meestal op afspraak met een psycholoog, realiseert iemand zich dat hij niet weet wat hij wil, zich slecht bewust is van zijn ware verlangens en behoeften.

Ten eerste werd hem niet geleerd zich bewust te zijn van zichzelf en zijn gevoelens. En ten tweede schaamt een persoon zich om veel dingen te doen, omdat zijn ouders of belangrijke familieleden dat dachten, wat betekent dat de persoon ook zijn "wil" diep verbergt. Diepe, destructieve schaamte vereist niet-oordelende acceptatie en steun van de ander. Het is beter als zo iemand een gekwalificeerde psycholoog is.