2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Daarom breng ik de zelfacceptatietest onder uw aandacht.
We lezen de vragen, beantwoorden "ja" of "nee". Voor elk antwoord "ja" geven we onszelf 1 punt, voor het antwoord "nee" - 0 punten. Na alle vragen berekenen we het totaal aantal punten en zien we de resultaten!
1) Er zijn mensen die me ongelooflijk irriteren.
2) In mijn verleden zijn er momenten waarvoor ik me schaam, ik voel me schuldig.
3) Ik doe het zelden goed op foto's.
4) Als kind werd ik vaker bekritiseerd dan geprezen.
5) Ik begrijp niet wat ik van het leven wil.
6) Er zijn woorden die me heel pijnlijk kunnen kwetsen, beledigen.
7) Het is belangrijk voor mij om van andere mensen te houden, om nuttig te zijn.
8) Ik worstel constant met mijn tekortkomingen, verberg ze, verberg ze.
9) Ik schaam me voor mijn uiterlijk, ik heb iets om aan te werken.
10) Ik heb kwaliteiten waar ik vanaf wil, om mezelf te overwinnen.
11) Ik vat kritiek van iemand anders nogal pijnlijk op, het is niet prettig.
12) Mensen maken vaak misbruik van mijn vriendelijkheid.
13) Als een persoon die ik leuk vind geen interesse in mij toont, dan begin ik me af te vragen wat er mis is met mij.
14) Als mij werd aangeboden om opnieuw geboren te worden, zou ik iets anders kiezen (nationaliteit, geslacht, capaciteiten, sociale status, uiterlijk, enz.).
15) Ik heb slechte gewoonten waar ik graag vanaf wil.
16) Soms lijkt het alsof ik mijn leven niet leef.
17) Mijn ouders begrijpen me niet.
18) Ik heb niet het gevoel dat ik goed ben zoals ik ben.
19) Ik schaam me als ze me prijzen, ze zeggen complimenten.
20) Soms word ik erg eenzaam.
21) Mijn mentale comfort hangt af van mijn financiële situatie.
22) Mijn gevoel van eigenwaarde hangt af van de mening van de mensen om me heen.
23) Het is moeilijk voor mij om mijn gevoelens te uiten, om openlijk over mijn verlangens te spreken.
24) Ik ben omringd door voornamelijk negatieve mensen.
25) Weinig mensen kennen de echte ik.
26) Ik probeer beter te zijn dan ik ben, om goed te leven.
27) Mijn lichaam is vaker gespannen, soms lijk ik in een bankschroef te worden geperst.
28) Het is moeilijk voor mij om de waarheid over mezelf te vertellen.
29) Na een slechte relatie geef ik mezelf meestal de schuld.
30) Ik probeer me niet op te dringen.
Test resultaten:
0-5 punten
Ja, je kunt gefeliciteerd worden met een sterk, gezond gevoel van eigenwaarde! Je kent je waarde, accepteer jezelf zoals je bent. Je bent in harmonie met jezelf en weet harmonieuze relaties op te bouwen met de mensen om je heen. Het is moeilijk om je in verlegenheid te brengen, om je van de beoogde koers af te stoten. Je bent je bewust van je verdiensten en beschikt over voldoende middelen om jezelf te blijven verbeteren.
6-10 punten
Je hebt een positieve neiging in zelfperceptie. Vertel jezelf vaker hoe geweldig je bent, vier je successen. Je hebt vast iets om trots op te zijn! Besteed meer aandacht aan wat je doet en waar je goed in bent, prijs jezelf, verwen jezelf. Je voelt je waarde en betekenis niet altijd volledig, maar je weet je af te stemmen op het positieve.
10-20 punten
Je moet op jezelf letten! Onthoud dat jij belangrijk bent, dat de negatieve mening van andere mensen over jou niet van jou is. Je weet niet altijd hoe je naar je gevoelens moet luisteren, je hart moet horen en onafhankelijk van anderen moet redeneren. Het is belangrijk dat je jezelf eraan herinnert dat jijzelf de belangrijkste persoon in je leven bent. Het is tijd om voor jezelf te zorgen, je leven, om je vertrouwen in jezelf te versterken. Misschien is je niet veel verteld over hoe geweldig je bent en dat je iets hebt om van te houden, dat je het allerbeste verdient, dat je geluk verdient.
20 of meer punten
U moet dringend uw houding ten opzichte van uzelf heroverwegen. Zorg voor een positief beeld van jezelf. Zet alle "belangrijke" dingen opzij en bestudeer je innerlijke wereld. Je ziet niet veel van de deugden achter je, zolang je je concentreert op wat je niet leuk vindt aan jezelf. Je bekritiseert jezelf vaak onterecht, zoekt naar gebreken in jezelf, merkt het innerlijke licht niet op, negeert je gevoelens en verlangens. Het is moeilijk voor u om uw behoeften aan te geven, om over uzelf te praten. Het is dringend noodzakelijk om de versterking van het gevoel van eigenwaarde aan te pakken, vertrouwen in jezelf te krijgen, van jezelf te leren houden. Focus op je verdiensten, capaciteiten, talenten.
Aanbevolen:
ACCEPTEER JEZELF
Ik vertel mijn klanten vaak dat je jezelf moet accepteren, van jezelf moet houden. Vaak hoor ik zoiets als het volgende: "Ik zie er goed uit, geniet van succes met het andere geslacht, dus ik hou van mezelf en accepteer." "
ACCEPTEER PIJN ALS VRIEND
Pijn is iets waar het gebruikelijk is om van af te komen, aangezien het slecht en onnodig is. Iets in het lichaam doet pijn - pijnstiller. Het doet pijn in mijn ziel - vergeten, grijpen, belachelijk maken, alcohol drinken, het wegpoetsen, nog harder gaan werken, enzovoort.
Accepteer De Mening Van Iemand Anders Die Niet Overeenkomt Met De Jouwe
Ieder mens is uniek van aard. De gedachten, gevoelens en acties van verschillende mensen in reactie op dezelfde situatie zullen anders zijn. Iedereen heeft recht op zijn eigen mening. Waarom gebeurt het dan dat de tegenovergestelde mening van jou moeilijk te accepteren is?
Codependency: "Ik Vergeef Hem Alles, Ik Accepteer Hem Volledig"
Vergeven is essentieel in een relatie. Vergeving is normaal als aan een aantal voorwaarden is voldaan: De daad is er niet een die niet vergeven kan worden. Zo kan opzettelijke schade aan leven of gezondheid (afranselingen als een speciaal geval) niet worden vergeven.
Hoeveel Wensen Heb Je? Kleine TEST
Zin om te oefenen? JA, ja, nu zal het zijn, maak je geen zorgen. Eerst een paar woorden over de magische ster die IK WIL)) Wat is het en waarmee wordt het gegeten. Ik wil een magische ster - dit zijn 5 stappen, nadat je deze hebt voltooid, leer je je verlangens te verlangen, ze te volgen en tegelijkertijd het geroezemoes te voelen, geen twijfels en schuldgevoelens.
