ACCEPTEER JEZELF

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Ik vertel mijn klanten vaak dat je jezelf moet accepteren, van jezelf moet houden. Vaak hoor ik zoiets als het volgende:

"Ik zie er goed uit, geniet van succes met het andere geslacht, dus ik hou van mezelf en accepteer."

"Ik rijd zo'n auto dat het gewoon onmogelijk is om mezelf niet te accepteren!"

"Ik heb een geweldig figuur, ik zorg voor mezelf, ik sport, dus alles is in orde"

En ik zou instemmend knikken, alleen is er één nuance: zelfacceptatie is ONVOORWAARDELIJK! Alle gegeven voorbeelden gaan over zelfrespect. Toen de persoon om zich heen keek naar zichzelf, en wat hij zag, vond hij het leuk. Hij waardeerde het goed.

Zelfliefde en zelfacceptatie hebben geen voorwaarden. Dit is wanneer "Ik hou gewoon van mezelf. Ik hou van mezelf voor niets. Gewoon omdat ik ben."

Gezonde acceptatie is wanneer je je kwaliteiten en eigenschappen niet meer opdeelt in "sterktes" en "zwaktes", in "zwaktes" en "sterke punten". Er zijn gewoon - kwaliteiten, er zijn gewoon - kenmerken, kenmerken. En wat is - past. Niets hoeft te worden bestreden, niets hoeft te worden uitgeroeid. Er zijn alleen functies die je van dichterbij moet bekijken, er zijn functies, eigenschappen die je wilt ontwikkelen.

Een persoon stopt zichzelf te verdelen in "slecht" en "goed". Immers, als we iets in onszelf als "slecht" definiëren, dan willen we er iets aan doen: vernietigen, opnieuw maken, veranderen. Dat wil zeggen, neem en schraap een stuk van jezelf af. Maar de mens is aanvankelijk integraal. Voor volledige ontwikkeling, voor succesvolle zelfrealisatie, zijn ALLE kenmerken en eigenschappen belangrijk. Absoluut alle kwaliteiten en eigenschappen creëren een speciale, uitstekende uniciteit van elk individu.

Accepteer jezelf en hou van jezelf - dit is wanneer ik van mezelf hou, niet alleen met mijn make-up en gekamd, maar ook wanneer ik, met speeksel dat van mijn wang glijdt, verward en slaperig, mezelf van het kussen scheur. Niet alleen in een mooi pak, maar ook in gewone huiskleding. Niet alleen "in deze auto", maar zelfs zonder alle materiële attributen.

Dit is wanneer, wanneer je naar jezelf in de spiegel kijkt, er een gevoel van overstromende warmte door het hele lichaam is, en een zalige voldoening wordt gevoeld in het hart. Zo'n staat is mogelijk met elke materiële rijkdom, met elke schijn, met elke sociale status.

Als, als ik aan mezelf als persoon denk, het idee bij me opkomt dat het me wat meer kost om af te vallen / op te pompen / extra geld te verdienen / te leren / mijn privéleven te regelen / een kind te baren / mijn maagdelijkheid te verliezen en dan kan ik van mezelf houden - dan is de echte, ware eigenliefde nog heel ver weg.

Echte zelfontwikkeling is mogelijk vanuit de staat van zelfacceptatie. Als ik studeer, sport, let op mijn gezondheid, lees niet om te stoppen dom, dun, dik, lelijk en op de een of andere manier "niet zo" te zijn, maar om nog beter te worden dan ik NU ben.

Het is gebaseerd op de stelling "Met mij gaat alles goed", maar het kan nog beter. Er is geen limiet aan perfectie! Jezelf veranderen van een verlangen om te stoppen met slecht, onfatsoenlijk, onbemind te zijn, verandert in een neurotisch ras met je eigen complexen.

Zelfacceptatie is respect voor ELK van je gedachten, gevoelens, sensaties. Dit is respect voor je lichaam, ervoor zorgen vanuit een staat van liefde en respect, en niet proberen het 'aan te passen aan de moderne norm'. Dit is respect voor hun belangen, waarden, interne normen. Dit is een eerbiedige houding ten opzichte van persoonlijke grenzen, je innerlijke wereld.

Dit is het gevoel van jezelf als de beste vriend, kameraad, bondgenoot - voor jezelf. Het is interne consistentie, een gevoel van integriteit. Dit is de wereld van binnen, het gevoel van harmonie met jezelf. Dit is nu zelfgenoegzaamheid. Niet daar en toen (toen ik klein was, wanneer ik een auto koop, wanneer ze worden gepromoot), maar hier en nu.

Doe één simpele oefening. Op dit moment, dit is hoe je zit (of staat of ligt), je lichaam voelt, er mentaal overheen "rennen". Voel je je op je gemak? Het is comfortabel? Probeer nu, als van buitenaf, naar je gedachten te kijken, naar hun gekke ritme. Houd ze gewoon een tijdje in de gaten, zonder te proberen ze te versnellen of te stoppen. Laat ze. Luister naar je hart, leg je handpalm op je borst en voel het kloppen van binnen. Luister naar je ademhaling, hoe je borstkas op en neer gaat. Volg al je gevoelens. Vertel me nu - vind je het leuk wat je voelde? Je luisterde naar je gevoelens, de sensaties van je lichaam, volgde de vlucht van je gedachten (en misschien zelfs vlucht!). Wat vind je daarvan? Voel je het leven in je lichaam? Voel je je een levend, warm, ademend persoon met een levend, kloppend hart van binnen?

Dit is geen moeilijke oefening, maar het brengt je weer bij jezelf. Aan die persoon, over wie we allemaal wel eens (of voortdurend) vergeten, die daar ergens woont. Ofwel in het verleden ofwel in de toekomst. Of met haar man. Of met kinderen. Of met je ouders. Maar niet met jezelf. Niet met de echte.

Maar het is precies het gevoel te zijn zoals ik ben dat ik ben - dit is de eerste stap naar zelfacceptatie. Want als we niet accepteren, accepteren we niet wat in het verleden was of wat in de toekomst wordt gepresenteerd. Maar het is onmogelijk om niet te accepteren wat nu wordt gevoeld. Jouw adem. Je hartslag. Leven in je lichaam. hartelijk. Je gevoelens en sensaties. Mezelf.