2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Vaak worden mensen, wanneer ze besluiten in therapie te gaan of niet, geleid door de massa aan informatie die er is, raken in de war, verdwalen en kunnen op geen enkele manier beslissen of het de moeite waard is … al geaccepteerd, wordt gezien als een kans om zeg tegen mezelf dat therapie me waarschijnlijk niet zal helpen, en om te stoppen. De innerlijke wereld is zo ingericht dat de psyche er niet echt in wil komen, daar wat oude en pijnlijke momenten naar boven haalt, omdat het pijn doet, omdat ze opnieuw zullen moeten leven en mogelijk afschuw of angst, pijn, afwijzing of schuldgevoel zullen ervaren. En de psyche houdt er echt niet van om te veranderen, gewoonten willen ook niet worden veranderd, wat betekent dat ofwel iemands grote verlangen om zijn leven gelukkiger te maken, of hopeloosheid, wanneer hij al duidelijk begrijpt dat hij niet in staat zal zijn het hoofd te bieden geven een aanzet tot het besluit om eerst voor het eerste consult bij een psycholoog te gaan, en daarna de therapie te starten.
MYTHEN om onder ogen te zien:
De psycholoog lost al mijn problemen op
De psycholoog zal niets voor je beslissen, hij zal je leven niet veranderen, hij zal geen baan vinden, hij zal de geliefde waarop je wacht niet uit de lucht halen, enz. De realiteit is dat alleen jij je leven zal veranderen, en van uw inspanningen en ijver hangt het resultaat af dat u bereikt. De psycholoog geeft je een nieuwe kijk op vertrouwde situaties, verandert technieken die je zelf wel of niet gaat toepassen en de psycholoog geeft je ondersteuning. Maar hij zal je problemen niet voor je kunnen oplossen, in ieder geval omdat je zeker geen 3 jaar oud bent sinds je kwam, en de psycholoog niet je ouder is. Alleen door de verantwoordelijkheid voor je leven volledig en totaal te nemen, kun je iets veranderen. Door simpelweg als feit te accepteren dat dit jouw leven is en alleen jij het recht hebt om het te veranderen, het ongewijzigd te laten, in vervelende situaties terecht te komen of jezelf te veranderen, zodat deze situaties ook veranderen.
Eén bezoek aan een psycholoog en ik zal veranderen
Voordat je deze mythe verdrijft, kijk eens naar hoeveel jaren van je leven je hebt geleefd zoals je nu leeft, hoeveel jaar je een laag zelfbeeld hebt, kindertrauma's die je niet alleen kunt verwerken. Dus waarom verwacht je dat een paar ontmoetingen met een psycholoog voldoende zullen zijn om je interne structuren, gedragspatronen, gewoonten te veranderen. Veranderingen kosten tijd en soms kan het jaren duren. Niet per se 5-8 jaar of een heel leven, maar een jaar, twee of zelfs drie kunnen dat wel zijn. Elke persoon komt met zijn eigen niveau van paraatheid, niveau van interne ontwikkeling en probeert al iets te veranderen. Voor sommigen zal het pad naar verandering een paar maanden duren, terwijl anderen in drie jaar niet zullen veranderen. Alles is heel individueel, dus schrik niet als een psycholoog zegt dat therapie meerdere jaren kan duren. Het kan wel of niet zo zijn. Neem gewoon verantwoordelijkheid voor het resultaat dat je nastreeft. Misschien ben jij degene die zo'n grote bereidheid tot verandering heeft, zoals ze zeggen, de grond is al uitgegraven en het enige dat overblijft is om de nodige zaden te planten, en iemand heeft zo'n sterke mentale weerstand, en het niveau van pijn van blessures is zo hoog dat hij door dezelfde vraag heen zal werken.
REALITEIT, waarin je moet zijn:
1 Als je besluit om in therapie te gaan, en een psycholoog kiest, neem je door geld te geven de verantwoordelijkheid voor het resultaat dat je wilt bereiken. Het is zelfs mogelijk dat de psycholoog niet helemaal gelijk had en zijn werkmethoden niet bij u passen, maar dit betekent niet dat therapie niet werkt en dat er geen persoon ter wereld is die u kan helpen. Dit betekent dat je een bepaald pad bewandelt, waarop het voor jou is uitgekomen, en alleen jij bent verantwoordelijk voor wat er op dit pad gebeurt. De formulering niet "het is mij overkomen", maar "ik heb ervoor gekozen", maakt het trouwens mogelijk om erachter te komen wat de totale verantwoordelijkheid voor jezelf en je leven is.
2. Je zult jezelf moeten veranderen. De psycholoog geeft geen richtlijnen over hoe je andere mensen kunt veranderen. Hij zal technieken geven om jezelf te veranderen. We zullen de rest met rust moeten laten en ons alleen met onszelf moeten bezighouden: onze reacties, gewoonten en toestanden. Er zal geen begeleiding zijn over hoe je mama, papa, collega, baas of vrienden kunt veranderen, dit zal niet gebeuren. Maar bijna altijd komt iemand met een verzoek "wat moet ik met hem doen …", zich realiserend dat er geen regels zullen zijn voor het uitbuiten van een andere persoon, stopt hij gewoon met therapie en beschouwt het als een zinloze verspilling van tijd en geld. Een kleine regel om te helpen, er is een ongeschreven wet van het leven, en of je het nu deelt of niet, het werkt nog steeds - "alles wat in ons leven is, hebben we tot onszelf aangetrokken". De bron van alles wat er in het leven van een persoon gebeurt, en wat voor soort mensen erin aanwezig zijn, is de persoon zelf, wat betekent dat je moet werken en de bron moet veranderen zodat hij voor zichzelf begint aan te trekken wat hij wil, wat is aangenaam en geeft vreugde. Laat anderen met rust, misschien hun geluk, dit verandert helemaal niet, maar leef zoals het is, ook al lijkt het je verkeerd. Schakel gewoon de vector naar jezelf, en hoe ik wil leven, en hoe kan ik dat doen om gelukkiger te worden.
3. Je moet gewoon accepteren dat wanneer een persoon begint te veranderen, zijn omgeving verandert of hem verlaat. In de regel wordt het bij velen gewoon niet interessant voor je als je veranderingen al van binnen hebben plaatsgevonden, en soms komt de ander niet al overeen met wat je aan de buitenwereld loslaat. Als je je zelfrespect hebt verhoogd en bent gestopt een slachtoffer te zijn, dan is de tiran gewoon niet geïnteresseerd in jou, en in jou en de tiran, omdat de energie van vreugde van binnen trilt, en het verlangen om gelukkig te zijn, niet te lijden. Wees erop voorbereid dat na uw veranderingen de kring van mensen zal worden gereinigd, accepteer het gewoon als een feit. Maar er komen altijd andere mensen naar de vacante plaats, die al nieuw met je overeenkomen, die harmonieuzer met je zijn.
Elk van onze beslissingen, klein en groot, vormt zowel ons heden als onze toekomst. De beslissing om naar psychotherapie te gaan kan leiden tot resultaten waar je nog nooit aan hebt gedacht, of het kan ertoe leiden dat je besluit het te laten zoals het is. Niemand zal voor u beslissen of het de moeite waard is om het te doen of niet, en niemand zal garanties geven dat u waarschijnlijk zult slagen en wat niet zal werken in dit proces. Neem verantwoordelijkheid, filter informatie, probeer of probeer het niet, luister naar jezelf en ga je gang, niemand zal je leven voor je veranderen!
Auteur: Darzhina Irina Mikhailovna
Aanbevolen:
Seksuele Relaties Tussen Mannen En Vrouwen: Mythen En Realiteit
Het verschil in houding ten opzichte van seks tussen mannen en vrouwen wordt als vanzelfsprekend beschouwd. Er wordt aangenomen dat mannen de hele tijd aan seks denken, geen enkele rok overslaan en vatbaar zijn voor polygamie. Het gerucht gaat dat vrouwen jagen op herenportemonnees, een voorliefde voor langdurige en betrouwbare relaties en een onvermogen om frequente orgasmes te hebben.
Deze Schaamteloze Psychopaten: Mythen En Realiteit
Er wordt de laatste tijd met afschuw over hen gesproken. Ondertussen zijn ze dat altijd geweest, en de kans om ze gedurende het hele leven te ontmoeten is waarschijnlijk bijna honderd procent. Het zijn er nogal wat, en ook de moderne cultuur moedigt hun bestaan op alle mogelijke manieren aan.
Antidepressiva: Mythen En Realiteit
Aantekeningen van de psychiater Angst- en depressieve stoornissen van verschillende ernst en duur zijn een van de meest voorkomende redenen om naar een psycholoog of psychotherapeut te verwijzen. Als tijdens het therapieproces uitgesproken symptomen van depressie aanhouden, angst, apathie toenemen of zelfmoordgedachten verschijnen, wordt het noodzakelijk om een psychiater te raadplegen en psychotrope geneesmiddelen voor te schrijven, waaronder antidepressiva.
Psychotherapie: Mythen En Realiteit. Deel 2
Op verzoek van lezers analyseer ik de meest voorkomende mythes over psychotherapie. Want het lijkt erop dat het onderwerp zeer relevant is, en in de loop van deze twee weken is mijn lijst aangevuld met nog meer. Dus laten we gaan. - "
Psychotherapie: Mythen En Realiteit. Deel 1
Het is waarschijnlijk moeilijk om een ander beroep te vinden dat zo vol zit met vooroordelen en legendes. Uitgaande van het beeld van de therapeut als een strenge Sovjetvrouw in een witte jas met een spuit en eindigend met zijn bovenmenselijke vermogens, waaronder gedachten lezen en waarzeggerij.
