2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Naast de materiële carrosserie heeft een persoon onzichtbare componenten - ziel en geest. Ze zijn verbonden tot één geheel en zijn voortdurend in interactie. Het principe van de drie-eenheid van de menselijke natuur wordt erkend door zowel de religieuze leringen als de wetenschap. Daarom moet de behandeling van aandoeningen en algemene gezondheid op een alomvattende manier worden benaderd, waarbij deze drie aspecten worden beïnvloed.
We ondersteunen het lichaam met een uitgebalanceerd dieet en waterregime, waarbij we bepaalde gewoonten opgeven, zoals roken, alcohol en een zittende levensstijl. Beheersing van gedachten en emoties, innerlijke harmonie is belangrijk voor de geestelijke gezondheid. De gemoedstoestand wordt bepaald door ons handelen.
Kan een persoon mentaal gezond zijn zonder oprechtheid, zuiverheid van gedachten en handelingen? Kunstmatige glimlachen, pogingen om tegen iemands verlangens in te gaan omwille van materiële voordelen of privileges vernietigen zowel de psyche als het lichaam.
Om gezond en gelukkig te zijn, is het belangrijk om in vreugde te leven, interessante doelen te definiëren en ernaar te streven deze te bereiken. Levensproblemen moeten alleen worden gezien als tijdelijke obstakels op de weg. Stel taken in om ze te elimineren, vind oplossingen. Blijf optimistisch en ga verder als een leuk spel.
Vermijd omgang met mensen van wie je energie verliest. Sceptici, pessimisten, individuen die psychologisch onderdrukt worden door autoriteit, schandaligheid of medelijden - ze moeten worden uitgesloten van de sociale kring. Leer interne blokkades op te werpen en niet te reageren op de uitspraken en acties van degenen die je niet kunt weigeren, bijvoorbeeld naaste familieleden.
Pas je leven zo aan dat er zo min mogelijk stressvolle situaties zijn. Leer los te komen van negatieve gedachten. Creativiteit, hobby's, theater, communicatie met vrienden helpen hierbij. Kies een activiteit die je leuk vindt. Streef ernaar om het niveau van serotonine te verhogen, dat verantwoordelijk is voor de staat van vreugde.
Door deze basisprincipes te volgen, blijf je gezond. Zelfs als er toch ziekte optreedt, verloopt het genezings- en herstelproces veel sneller dan bij andere mensen. Het is voldoende om de ziekte te beseffen, de reden te begrijpen, het mentaal te zeggen en de fout in actie te corrigeren.
Mijn conclusies over het onderwerp gezondheidspsychologie zijn voornamelijk gebaseerd op persoonlijke observaties. Als toegepaste discipline wordt het al lange tijd bestudeerd door wereldwetenschappers. Hun onderzoek wordt ondersteund door praktijkervaringen.
Een van de grondleggers van de gezondheidspsychologie is de Duitse arts Raik Hamer, die een direct verband heeft vastgesteld tussen shocksituaties en kanker. Hij geloofde dat tragische gebeurtenissen die verschillende mensen overkwamen, soortgelijke ziekten bij hen veroorzaakten. De Hongaar Roberto Barnai, die later een popularisator werd van New Medicine, auteur van de Atlas of Organov, bracht zijn darmkankerziekte in verband met de shock die hij had ervaren. Hij was in staat om psychologisch door de traumatische situatie heen te werken en te genezen van de ziekte. Het feit werd bevestigd door de officiële geneeskunde.
Academicus van de USSR Academy of Sciences A. M. Ugolev heeft diepgaand onderzoek gedaan op het gebied van fysiologie, autonome functies en hun regulatie. Zijn theorie dat de darmmicroflora werkt als een afzonderlijk onafhankelijk orgaan wordt erkend door de wetenschappelijke wereldgemeenschap. Ugolev pleitte in het midden van de vorige eeuw voor de afwijzing van snoep, conserven en geraffineerd meel. In zijn werken liet hij zien hoe de kwaliteit van geconsumeerde producten de emotionele toestand van een persoon beïnvloedt.
In de praktijk betekent dit dat hoe natuurlijker we eten, hoe gelukkiger we zijn. Dit moest worden bewezen, en we keren weer terug naar de onlosmakelijke schakels van één keten: lichaam, geest en emoties.
