2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
De basis voor deze oefening was de hele oefening die ik je gisteren presenteerde:
Mijn favoriete oefening om angst te verlichten. Zelftherapie sessie
Het basisoefeningsalgoritme is hier:
One-stop-hulp voor het omgaan met angsten, schuldgevoelens, een laag zelfbeeld
Aanpassing voor het werken met een paar "Melody for two voices"
- Direct tijdens de sessie schrijven cliënten elk op hun blad of in een notitieboekje een titel. Het kan zoiets zijn als dit: "Geliefde (naam / intiem adres) jij bent de belangrijkste persoon ter wereld voor mij, omdat: …"
- Dan geven ze net zoveel scheldwoorden over de partner als hij is. Als we het hebben over mensen die al meer dan twintig jaar getrouwd zijn, kun je het aantal scheldwoorden schrijven, volgens het aantal jaren, hoeveel ze samen zijn. Het is belangrijk dat het er zoveel zijn, zodat iedereen een bepaald innerlijk werk doet.
- De scheldwoorden "eerste, tweede …" worden gevormd. Bijvoorbeeld: “Ten eerste ben je sterk, ten tweede ben je aardig, enz.
- Ik geef klanten in eerste instantie vooral weinig tijd, niet meer dan 10 minuten, zodat ze in een stroompje werken.
- Van tijd tot tijd vraag ik: “Ivan, hoe lang heb je nog? En jij, Maria?" Groepsdynamiek en gezonde concurrentie “wie schrijft sneller goede woorden over een partner.
- Meestal gaan vrouwen deze taak sneller aan en beginnen mannen nerveus te worden, zodat de man zich niet verslagen voelt, ik sta hem toe om op internet te spioneren voor het verzoek: "woorden voor een geliefde vrouw."
- Als de lijst klaar is, leest elke partner hem voor aan de ander. Dit is meestal een heel ontroerend moment.
- Als huiswerkopdracht vraag ik het stel een melodie te kiezen die beiden associëren met de mooiste tijd van hun leven.
- Elk legt het vervolgens van de laptop over naar zijn eigen stem die is opgenomen op de dictafoon van de telefoon.
- Vervolgens wisselen de partners records uit. En we krijgen zulke wederzijdse geschenken aan elkaar.
De hoofdgedachte achter deze mini-training: geef de kans om te zeggen en te horen van een geliefde wat heel moeilijk is om hardop te zeggen.
Het paar begint de lijst te schrijven en vermoedt niet eens wat er uiteindelijk kan gebeuren
Ik geef instructies in stappen, bij weerstand en vragen:
"Auw! Ik kan het niet meer doen!" en "Waarom is dit nodig?!"
Ik antwoord: “Dan kom je er wel achter. Dit is een magische oefening! Voor nu, schrijf gewoon …"
Aanbevolen:
Elementen Van Het Spel In Online Werken Met Een Stel
Gezinstherapie is een van mijn favorieten en misschien wel de meest effectieve manier van werken. Een goed criterium is of een man heeft aangesproken, in plaats van wanneer een partner door zijn vrouw of vriendin "aan de lasso"
Hoe U Een Zorgzame Ouder Voor Uzelf Kunt Worden. Werken Met Een Tekening
In therapie hoor ik vaak van cliënten dat ze veel literatuur over het Innerlijke Kind hebben gelezen, de eigenaardigheden van deze aandoening goed begrijpen en het hebben leren opmerken. Er zijn veel oefeningen om met het Innerlijke Kind te werken, maar weinig informatie over hoe je een verzorgende ouder voor jezelf kunt worden.
Een Man Heeft Een Crisis Van 30 Jaar. Een Gewaarschuwd Iemand Telt Voor Twee!)
Onlangs nam een 29-jarige cliënt contact met mij op met het verzoek om van baan te veranderen. Op zijn leeftijd had hij al een uitstekende kennis van het Engels, professionele prestaties en stond hij goed bij zijn superieuren. Maar onlangs begon hij achtervolgd te worden door het gevoel dat hij ergens de verkeerde kant op ging.
Wanneer Zijn Seksuele Problemen In Een Koppel Gunstig Voor Haar?
Een getrouwd stel probeert niet altijd seksuele problemen op te lossen. Ze kunnen dienen als afleiding van complexere problemen die te maken hebben met relaties met elkaar of bij het kiezen van een partner. En degenen die het aandurven om veranderingen aan te brengen in hun intieme leven, kunnen wachten op onverwachte ontdekkingen.
Technieken Om Te Werken Met Lichaamsbewustzijn En Seksualiteit (+ Een Selectie Van Kaarten Om Mee Te Werken)
Metaforische kaarten zijn een multifunctioneel hulpmiddel waarmee u kunt werken met verschillende behoeften van een individu. Vandaag bied ik drie technieken aan om met seksualiteit te werken met behulp van drie verschillende decks, zodat ieder van ons de techniek en het deck kan kiezen waarmee het leuk is om mee te werken.
