2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
We kunnen heel doelgericht zijn! Als psycholoog wil ik je vertellen dat er hier enkele nuances zijn))
1. Het is wenselijk om het doel in de tegenwoordige tijd en in een perfecte vorm te formuleren.
Bijvoorbeeld: - Ik vertrek voor het nieuwe jaar in Bali!
2. Het doel moet echt en correct aanvoelen.
Over het juiste: als je morele twijfels hebt, kom je niet ver.
Over het echte: het onbewuste besteedt geen energie aan wat het onwerkelijk lijkt.
Wat te doen? Breek het doel op in tussenliggende haalbare doelen.
Bijvoorbeeld: - Ik verdien $ 100 meer.
(In plaats daarvan verdien ik een miljoen dollar)
Maar voor sommigen is een miljoen een heel reëel bedrag.
Dan is alles goed:)
Bij het zoeken naar relaties kun je ook subdoelen markeren - leer elkaar eerst kennen. Ga dan op date. Dan - veel plezier. En alleen dan - om te trouwen.
In het geval van algemene schoonmaak, die moeilijk aan te pakken is - ook subdoelen: ik zal de ene kamer opruimen, dan de andere, enzovoort.
3. Bij het formuleren van een doel is het beter om niet te focussen op het probleem - en niet op de oplossing.
Bijvoorbeeld: - Ik verdien zoveel als ik nodig heb.
(in plaats van dat ik van de armoede afkom)
4. Het is beter om geen ontkenning te gebruiken (niet en geen van beide).
Bijvoorbeeld: ik word elke dag gezonder, jonger en beter.
(in plaats van niet ziek te worden, niet oud te worden, niet verdrietig)
5. Vergeet niet uzelf in de bewoordingen op te nemen.
Bijvoorbeeld: - Ik sta mezelf toe gelukkig te zijn!
6. 1 stelling - 1 doelpunt.
Dat wil zeggen, een huisje apart - een auto apart:)
7. Besteed aandacht aan je emotionele toestand - van waaruit je een doel formuleert. Het is beter om niet aan iets te denken uit angst, woede, behoefte of verdriet.
Het is onmogelijk om iets te bereiken als je apathisch bent.
Het is beter om jezelf eerst op te vrolijken.
Kijk met vreugde naar jezelf, het leven en je verlangens.
Een geweldige stemming om uw dromen waar te maken - een speelse stemming of een staat van vastberadenheid!
8. Er komt niets goeds van het doel om iemand anders te veranderen. Het is beter om zo te formuleren dat u een actieve deelnemer blijft in de uitvoering van uw plannen.
Bijvoorbeeld: - Ik vind een gemeenschappelijke taal met mijn tienerkind.
(In plaats van: Laat mijn kind gehoorzaam worden)
- Ik verbeter de relatie met mijn man.
(In plaats van: Echtgenoot wordt goed)
9. Een doel vormen - geef het eindresultaat aan, maar niet de manier om het te bereiken.
Bijvoorbeeld: - Ik sta mezelf toe om mijn bedrijf effectief te beheren.
- Ik sta mezelf toe om van mijn werk te genieten.
- Ik sta mezelf toe om gemakkelijk en vrij te communiceren met …
- Ik sta mezelf toe energiek en vrolijk te zijn!
- Ik sta mezelf toe rijk en succesvol te zijn!
Waarom laat ik het toe? Want alleen onze zelfbeheersing staat tussen ons en ons doel!
Veel geluk!
Aanbevolen:
Hebben Onze Overtuigingen Invloed Op Onze Gevoelens?
Hoe beïnvloeden onze overtuigingen gevoelens en hoe ze worden uitgedrukt? Veranderen gevoelens onder invloed van overtuigingen? Onze overtuigingen beïnvloeden onze gevoelens. Een persoon interageert met de wereld door middel van sensaties - dit is hoe we signalen uit het echte leven ontvangen (via ogen, oren, geur, enz.
Hoe Onze Gedachten Onze Stemming Beïnvloeden
Een goed of slecht humeur hangt rechtstreeks af van onze gedachten. Bovendien zowel bewust als onbewust. De klassieker zei: "We zijn niet verantwoordelijk voor wat we horen, maar we zijn verantwoordelijk voor de interpretatie van wat we horen.
Wat We Investeren In Onze Relatie Met Onze Kinderen. Echte Casus Uit De Praktijk
De therapeut legde uit wat er van de groep verlangd werd. Over het algemeen was alles eenvoudig - degene die zijn probleem wil bespreken, zit met een psychotherapeut in het midden van de cirkel en bespreekt in feite, de rest luistert en spreekt dan.
Zeg Iets Over Een Arme Ouder Of Wat We Vanaf Onze Kindertijd In Onze Relatie Met Onze Kinderen Hebben Gebracht
Onze ideeën over de opvoeding van kinderen komen niet zozeer voort uit pedagogische en psychologische literatuur, maar uit onze kindertijd. Vanuit die relaties die we ontwikkelden met onze eigen ouders. We kunnen ons hier op verschillende manieren mee verhouden:
Onze Toekomst Ligt Zowel In Onze Handen Als In Onze Gedachten. Affirmaties
Wat is bevestiging? Affirmatie is een korte zin die, wanneer hij vele malen wordt herhaald, het vereiste beeld of de gewenste instelling in het onderbewustzijn van een persoon fixeert. Affirmaties gebruiken de kracht van positief denken om ons te helpen onze doelen te bereiken en zijn als kleine herinneringen in onszelf.
