Hallo Zomer = Vaarwel Problemen?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

We wachtten - de zon, warm weer, vogelgezang … Na een melancholische herfst, koude winter en vochtige lente, lijkt het ons dat problemen verdwijnen samen met slecht weer en het leven op het punt staat beter te worden. Dit betekent dat u geld kunt besparen op een psycholoog. Maar is het?

Het komt vaak voor dat cliënten die een maand of langer voor de zomer in juni in therapie kwamen, afspraken steeds vaker afzeggen, voor lange tijd op vakantie gaan of eerlijk toegeven dat ze de therapie willen afmaken. Soms zeggen ze: "De zon is buiten, je kunt lang lopen, liep nu en dacht hoe goed het is, alles gaat vanzelf beter" of "Er valt bijna geen regen, meteen voel ik me minder verdrietig, ik heb nauwelijks schreeuw." Als persoon ben ik erg blij voor ze. Ja, zelfs als psycholoog ben ik blij - niet iedereen kan dit opmerken en zich hierover verheugen. Maar toch begrijp ik als specialist wat precies het beëindigen van de sessies veroorzaakt en de illusie van positieve dynamiek creëert.

Werken met een psycholoog is moeilijk. Het is niet altijd prettig en vaak pijnlijk. En de zomer lonkt met zijn "snoepjes": vitamine D in onbeperkte hoeveelheden, en zelfs na avitaminose in de winter, net zoals verse groenten en fruit de lichaamsreserves aanvullen; vandaar - de extra productie van serotonine en endorfine, het werk van het lichaam als geheel wordt beter, er is een gevoel van kracht en kracht. En natuurlijk, als de therapie op zijn minst een beetje effectief was, lijkt het erop dat de veranderingen er al zijn en dit is voldoende.

Als er een keuze is tussen een bittere pil en een zoet snoepje, ligt de keuze voor het laatste voor de hand.

Zulke gedachten zijn niet eens altijd bewust - we voelen ons gewoon beter van hart van het feit dat we in het park zitten, koffie drinken en de zon ons verwarmt. Op dit moment zijn we blij. En het is geweldig om het te voelen, om in jezelf het vermogen te vinden om van de kleine dingen te genieten. Maar. De problemen waarmee we in therapie komen, worden bijna nooit genezen, noch door de zon, noch door warm weer, of zelfs door de zee. Als een hulpmiddel - ja, prima. Maar dit is geen wondermiddel voor onze verwondingen, wrok, patronen. Het blijkt dat we de symptomen behandelen, niet de ziekte. En ergens daarbuiten, van binnen, blijft het ons langzaam opeten. Op zo'n moment de therapie verlaten is als het niet genezen van je keel en het eten van een ijsje - een nieuwe golf, veel sterker dan de vorige, kan dekking bieden.

Daarom dring ik er bij cliënten op aan bewuster om te gaan met het bezoeken van een psycholoog. Niemand zal kunnen voorkomen dat u met de therapie stopt, en soms is het niet overbodig om even te pauzeren en uit te rusten. Het is goed als de psycholoog je waarschuwt voor de mogelijke valkuilen van de zomerstemming, en nog beter - als je jezelf afvraagt hoe je naar zijn mening klaar bent voor een pauze of het einde van de therapie. Denk goed na, stel je voor, maar als er een ander weer was, een andere stemming, zouden de problemen dan opgelost zijn? Of is alles hetzelfde gebleven? Hoe ontwikkeld is uw verzoek en voelt u zich goed, blijvende veranderingen die niet onderhevig zijn aan stemming, mensen, seizoenen?

Houd van jezelf, let op je behoeften en verlangens en geniet van de zomer - het lost misschien niet alle problemen op, maar helpt ongetwijfeld op weg om ze op te lossen.