De Waarde Van De Eerste. Hoe Vergeet Je Je Ex En Begin Je Te Leven?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Een van de laatste stadia van het ervaren van rouw en verlies (ergens in de integratiefase) is de periode waarin je de waarde begint te begrijpen van de persoon die je verliet en de relatie verbrak. Wat is belangrijk, waardevol, noodzakelijk, geweldig dat hij in je leven heeft gebracht? Waarom kun je hem mentaal niet in je hoofd laten gaan?

Heel vaak lijkt het ons dat dit coole ding dat Vasya, Petya, Sveta ons heeft gegeven, we nergens anders kunnen vinden. In werkelijkheid is zo'n geloof een illusie, dus het loont de moeite om bewust een analyse te maken binnen je bewustzijn (Wat heeft deze persoon je meegegeven?). Gegarandeerde veiligheid misschien? Als we het over een man hebben - conventioneel, hij "bracht een mammoet mee naar huis"; in relatie tot een vrouw - ze zorgde voor warmte en comfort in huis, gaf een gevoel van herkenning en acceptatie, genegenheid. Je voelde je over het algemeen een heel persoon naast je partner, je communicatie was gevuld met interessante gesprekken, wandelingen, je had gemeenschappelijke interesses, je hield ervan om samen tijd door te brengen, enz. waardevol dat was in je relatie.

Nadat je alle positieve punten hebt geïdentificeerd, moet je je realiseren dat dit allemaal met een andere persoon kan worden gemaakt. Ja, misschien zal het veel moeilijker zijn, en in het eerste geval had je het geluk om gemakkelijk met de vorige partner overweg te kunnen. Het is de moeite waard om hier te begrijpen - alles en iedereen gebeurt niet!

De volgende stap is om het tweede vel papier te pakken en op te schrijven wat je graag zou willen van je toekomstige partner (veiligheid, erkenning, liefde, zorg, interesses, etc.). Er zijn 7 miljard mensen in de wereld, en onder hen zal er zeker iemand zijn die de "truc" van je ex kan herhalen; iemand die naar je zin zal zijn, met wie je het gevoel hebt dat je leeft. Analyseer de situatie zonder illusies, en wanneer de gevoelens een beetje kalmeren, ga naar de wereld kijken met een open blik op de toekomst. Als je een jaar na de breuk nog steeds niet kunt kalmeren, moet je nadenken over een bezoek aan een psychotherapeut - er is een mogelijkheid dat je het verdriet "opvangt" en meerdere jaren in deze toestand blijft, en dergelijke situaties zijn niet ongewoon.