Geplaagd Door Jaloezie

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Iedereen kent jaloezie in verschillende mate. Maar het gebeurt dat het het overneemt en de belangrijkste ervaring wordt. Dan verpest ze de relatie. Als je specifieke instructies wilt krijgen over hoe om te gaan met dergelijke jaloezie, dan kan dit artikel worden overgeslagen. Over het algemeen heeft psychologie een ander takenpakket. Je kunt de situatie het hoofd bieden of het interne conflict oplossen. Maar als je jezelf de hele tijd in dezelfde verhalen of een intern conflict bevindt, dan zullen aanbevelingen niet helpen. Ze worden gegeven in de taal van de rede, maar slecht in de taal van gevoelens, het voelt als gewoon slecht. In de meeste gevallen weet een persoon waar de uitgang is en weet hij zelfs wat hij moet doen, maar faalt.

Hier, met jaloezie, zoiets. De partner lijkt geen reden te geven, maar is in wezen angstig. Om je angst te rechtvaardigen, kun je een reden bedenken. In die zin heeft een jaloers persoon een zeer rijke fantasie. Nou, als er een reden is, dan dekt het gewoon. Telefoon checken en sociale netwerken, veelvuldig bellen met de vraag: waar ben je en wat doe je en de staat staat op scherp. Er is geen vermoeden van onschuld. Loyaliteit moet bewezen worden. Deze eindeloze emotionele drive is vermoeiend. En redelijke aanbevelingen zijn nutteloos, omdat hij de zinloosheid van zijn paranoia al lang heeft begrepen. En als ze hem iets vertellen als, jongens, laten we samen gaan wonen, vraagt hij meteen, maar hoe? Ze zeggen tegen hem: je moet vertrouwen, en hij vraagt hoe? Ze zeggen hem: wees niet bang, hij gaat nergens heen, en het vooruitzicht van eenzaamheid beangstigt. Ze zeggen tegen hem: je moet van jezelf houden, kijk eens hoe geweldig je bent, en hij kijkt in de spiegel, en behalve obscene woorden komt er niets in je op. En echt, hoe? Over het algemeen is het hoofd niet vriendelijk voor gevoelens, en om hiermee om te gaan, moet je het systeem van hun interactie enigszins opnieuw opbouwen. Zoek een gemeenschappelijke taal die voor beide entiteiten begrijpelijk is, zodat je een team krijgt dat hun eigenaar een gelukkig leven zal bezorgen.

Als er geen aanbevelingen zijn, waar gaat het dan over? Laten we eens kijken naar een voorbeeld van jaloezie, hoe we bedroggedachten kunnen vertalen in de taal van gevoelens, en wat we er dan aan kunnen doen. Jaloezie gaat niet echt over liefde. Liefde leeft niet zonder vertrouwen, wat betekent dat een jaloers persoon niet zeker is van zijn waarde voor een partner. Hier zit angst achter: het is gevaarlijk voor mij, ik ben bang om afgewezen te worden, dan kan ik omkomen. Angst reguleert zijn intensiteit niet goed, als het al is verschenen, dan probeert het met volle teugen totdat je iets doet om het te verminderen. Je kunt het verminderen door controle, nou ja, en dan weet je het. Het blijkt dat een persoon niet luistert naar wat angst hem vertelt, maar probeert het te bestrijden. En angst brengt hem terug in de positie van een afgewezen kind dat zich niet veilig voelt, en zijn partner - in de rol van een slechte moeder. Hij, angst, verscheen toen afwijzing en overleven op hetzelfde niveau waren, omdat een kind zijn moeder niet kan verlaten, maar een volwassene wel, en hij zal overleven, en misschien zal hij veel gelukkiger zijn dan nu. In de taal van het gevoel: slecht, want ik ben bang voor afwijzing, je moet omgaan met angst uit het verleden. Maar dit is onbegrijpelijk, en hij handelt rationeel en checkt de telefoon. Hij vindt iets, maar weet niet wat het volgende is. De strijd tegen windmolens begint.

Jaloezie ontstaat wanneer er geen emotioneel contact is. Ik schreef over hem in de artikelen "Waarom ik alleen ben. Hoofd "en" Cocoon ". Ze plaatst de positie van het slachtoffer, in een ongelijke positie, waarin ware liefde ongemakkelijk is. Liefde is wanneer op gelijke voet in persoonlijke zin. Dit is een dialoog voor volwassenen. Jaloezie ontstaat daar, de eens was er niet genoeg zorg, die zijn eigen waarde vormt. In de taal van gevoelens is dit: ik wil geborgenheid en warmte krijgen. Het is goed als de partner de boodschap begrijpt en klaar is om dit tekort op te vullen. Dan kalmeert het beledigde kind geleidelijk. Maar je kunt niet de hele tijd in deze staat blijven vanaf je kindertijd. Niemand, zelfs de meest zorgzame partner, kan uw eindeloze onvervulde behoefte weerstaan.

We hangen in onaangename toestanden, het bewustzijn vernauwt zich en er is geen uitweg. Het is simpel - luister naar je gevoelens, vecht er niet tegen. Met andere woorden, je moet leren jezelf te accepteren als anders, lui, jaloers en gedemonteerd, en niet alleen krachtig en actief. In elk van de staten is er iets dat iets suggereert dat belangrijk voor je is. Controle lost het probleem van jaloezie en angst niet op, hierover schreef ik in het artikel "De illusie van controle of controle zonder illusies." Je kunt niet voor jezelf weglopen, dit gaat over het feit dat je zonder jezelf in een of andere vorm te accepteren je niet kunt verbergen voor de gevoelens die in dit geval opkomen, ze zullen toch snijden en veroorzaken.

En meer over jaloezie. Dit is een zeer nuttig gevoel, aarzel echter niet, zoals alle anderen. Het helpt je je grenzen te begrijpen als je ze bent vergeten. Beseffen hoe je partner jou en andere mensen ziet, wat je hebt in het leven, of het waardevol voor je is, wat ik kan, helpt om jezelf beter te begrijpen en relaties op de juiste manier op te bouwen. Als je er niet op tijd naar luistert, maar het probeert te verzwakken door controle, of het gewoon afveegt, "het brein uitschakelen" naar een vriend of vriendin, begint het te kwellen: "Hoor me, je doet iets verkeerd." Dit is zeer onaangenaam en ik wil er vanaf. Gevoelens kwijtraken is ongeveer hetzelfde als tijdens de vlucht niet naar de instrumenten van een vliegtuig kijken.

Misschien sta ik mezelf één aanbeveling toe. Vertel alles over je jaloezie aan degene op wie je jaloers bent. Hoe je 's nachts wakker wordt, hoe je er elke minuut aan denkt, hoe bang dat hij je zal verlaten, hoe je probeert te surfen op de netwerken en je telefoon, hoe je beeft als hij laat op zijn werk is … wat je ook denkt en gevoel. Dit moet worden gedaan zonder een claim te maken of erachter te komen of het al dan niet was, maar alleen over jezelf, door de "ik"-berichten, heel eerlijk. Het werkt - heel goed, je bent op weg om het probleem op te lossen. Als mijn tong niet draait, kan ik het niet meteen doen, hij zal het niet begrijpen, laat hem het hem eerst vertellen, het is al een keer gebeurd …? Kom dan, de omvang van de taak is anders.