2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Ksenia Wittenberg, psycholoog, traumatherapeut.
Emotionele scheiding van ouders vereist soms serieus werk aan jezelf op volwassen leeftijd
De relatie met ouders is voor de meesten een probleem
Ongeveer een derde van alle vragen van klanten gaat over relaties met ouders.
Kracht om deze waarheid te verdragen, ga akkoord met je drama en accepteer het als onderdeel van je verhaal. En stop met het eisen van verloren liefde en zorg of compensatie voor het ervaren lijden. Dit is een scheidingsproces.
Het begint meestal met de volgende onderwerpen:
Na het telefoontje van mijn moeder loop ik een halve dag in moedeloosheid, verterend.
Waarom zou ze me teleurstellen zodra ik me beter voel?
Ik zou al lang zijn vertrokken, maar hoe kan ik mijn ouders verlaten? Ze zijn volledig afhankelijk.
Zodra mijn moeder zegt: "En ik?"
Ik had geen vader. Dat wil zeggen, hij was het, maar hij deed niets voor ons, zoals mensen die niet van hun ouders zijn gescheiden, zeggen.
De moed verzamelen en besluiten de onaangename waarheid over jezelf in het ouderlijk gezin te zien, is de eerste stap om eruit te komen en de kracht te krijgen om het probleem op te lossen.
Dit zeggen mensen die niet van hun ouders gescheiden zijn.
Wat betekent "niet scheiden"?
Scheiding van ouders gaat niet over scheiden met hen en economisch onafhankelijk worden (de meesten gaan hier min of meer mee om).
Afscheiding gaat over emotioneel onafhankelijk worden. Stop met bewijzen, geniet van het tegenovergestelde, erger je, neem aanstoot aan ouders, wees bang voor hun beoordeling en hun acties, wacht of vraag hulp en neem het als vanzelfsprekend aan.
Maar om ze niet te vermijden, te negeren, te betuttelen, in hun leven te mengen, hun problemen op te lossen, dromen en plannen vanwege hen uit te stellen, ze te zien als de reden voor hun mislukte leven.
"Scheiding van ouders of een partner is het vermogen van een individu om autonoom directe (niet-manipulatieve) onafhankelijke keuzes te maken, terwijl hij emotioneel verbonden blijft met het systeem van zinvolle relaties."
Citaat uit de lezing van Mark Yarhouse over gezinstherapie.
Autonoom en emotioneel verbonden blijven, maar we hebben het niet over eenmalige of noodsituaties. Op een kritiek moment is het oké om alles te laten vallen en je te haasten om te helpen.
Je ouders zijn gewoon mensen, goed en slecht tegelijk, zoals alle mensen op aarde, met menselijke capaciteiten en handicaps.
Dat ze niet de almachtige goden zijn die ze voor ons waren in de kindertijd. Niet de bron van alle zegeningen en genoegens, zoals ze voor ons waren in de vroege kinderjaren. Niet iemand aan wie je excuses moet maken, wachten op toestemming, goedkeuring en proberen niet van streek te raken, zoals het was op de lagere school.
Geen domme en beperkte wezens, onderdrukkend en niet latend, zoals ze (misschien) in de adolescentie werden waargenomen.
Ze zijn wat ze zijn. Wat het leven hen heeft gemaakt en zij zijn zichzelf. Ze kunnen onedel, onverschillig, ongeïnteresseerd en egoïstisch zijn. Zij kunnen hun problemen op uw kosten oplossen. En ja, ze houden misschien niet van je.
Autonoom worden is het toegeven
Om het erover eens te zijn dat de ouders niet wisten hoe ze iets moesten doen - om het toe te geven, om te stoppen met eisen en willen ontvangen. Dit is wat het betekent om te scheiden.
Ga ermee akkoord dat er niet van je gehouden zou kunnen worden, dat je gebruikt zou kunnen worden, dat ze hun trauma's op je zouden kunnen naspelen en je zouden kunnen betrekken bij hun destructieve processen. Ga ermee akkoord dat je ouders zich zo goed mogelijk met je hebben gedragen en stop met het eisen van je 'eerbetoon voor 12 jaar'.
Om niet het ideaal te zien (en in feite onbereikbaar!), Maar het echte beeld van de ouders, ga ermee akkoord en begin alles "onvoltooid" voor zichzelf te krijgen.
Misschien koken. Misschien zingen. Misschien liefde. Misschien oppassen. Misschien mezelf beheersen. Misschien communiceren. Misschien orde houden. Misschien verheugen. Misschien omgaan met de moeilijkheden.
Als je moeder niet kan koken, verwacht je dan culinaire hoogstandjes van haar? Nee, hoogstwaarschijnlijk, zelfs als je echt van eten houdt. Je wordt een vaste klant in je favoriete cafés / restaurants of maakt de culinaire school af.
Zie ook: Moeder is niet verplicht (memo voor volwassen kinderen) (red.)
Waarom eis je dan liefde voor jezelf van een vader die niet weet hoe hij moet liefhebben? Of warmte van een moeder die niet kan voelen? Veeleisend, wachten, beledigd zijn, niet ontvangen, boos worden, willen bewijzen of wraak nemen zijn tekenen dat je nog niet uit elkaar bent.
Autonoom worden betekent ook de ouderlijke autonomie accepteren door de kinderachtige arrogantie op te geven die ons vertelt dat mama/papa het niet zonder ons kan. Of uit de angst die ervoor zorgt dat je je ouders dient om geen slechte dochter of zoon te zijn.
Autonoom worden betekent accepteren dat ouders misschien niet leven zoals we willen: niet voor onze gezondheid zorgen, ons lelijk gedragen, onderling ruzie maken, zeggen waar we niet naar willen luisteren, van ons willen wat we niet willen geven.
Je kunt het hier alleen echt mee eens zijn door respect te tonen. Diep respect voor hun manier van leven. Dan scheiden we.
Begin de keuzes van ouders te respecteren
Respect is volledige overeenstemming met alles wat ouders doen, zonder emotie of verlangen om te redden, weg te rennen, wraak te nemen of te corrigeren.
Als je tegen jezelf zegt "ja, ik respecteer hun manier van leven!", En je voelt zelf schaamte, irritatie, verlangen om te corrigeren of schuldgevoelens, het verlangen om te behagen en "de schuld terug te betalen", of bewijzen, verdedigen, argumenteren, protest - je respecteert niet en je gaat niet uit elkaar.
Als je denkt dat je ouders niet zonder jou kunnen, zullen ze verdwijnen, je hebt geen respect. En je haalt voogdij en zorg door elkaar, dat zijn twee verschillende dingen.
Stop met het betuttelen van je ouders
Zorgen is de behoeften begrijpen en helpen (niet ten koste van jezelf en anderen) om daaraan te voldoen. Voogdij is de aanstelling van een persoon om onbekwaam te zijn en voor hem te doen wat hij zelf kan en moet doen.
In zorg is er respect, in voogdij niet. Verzorgen, je stijgt boven je ouders uit, je voelt je kracht en kracht. Terwijl je zorgt, communiceer je door op je comfortabele stoel naast mama of papa te gaan zitten. Als je om je geeft, voel je je op je gemak. Als het ongemakkelijk is, dan ben je voogd of dien je. De voogdij en de dienst zeggen dat je nog niet uit elkaar bent.
"Als een kind denkt:" mama heeft me nodig, mama kan niet zonder mij "- dit is een kind in dienst. Kinderen geloven vaak dat ze hun moeder of vader kunnen en moeten redden, hoe ze hun lot minder kunnen maken dan het is op Het lot heeft waardigheid. Om te stoppen met inmenging in het leven van ouders en hen te redden, moet je een stap terug doen en hun lot zien. Accepteer dan respectvol hun lot. Dit wordt opgroeien genoemd."
Marianne Franke-Griksch.
Een beetje meer over schuld
Het is zo geregeld in deze wereld dat ouders kinderen het leven geven (geven). Kinderen geven niet terug wat ze hebben ontvangen aan hun ouders, maar geven de "schuld" aan hun kinderen.
Kinderen kunnen nooit gelijkheid bereiken in hun relatie met hun ouders. Welk equivalent kan een kind aan de ouders geven voor het ontvangen leven?
Eigen leven? Ze hebben het niet nodig. Dus niks. Hij zal zijn kinderen het leven schenken. Of hun 'spirituele kinderen' - ideeën, projecten, prestaties. Dit draagt bij aan zijn scheiding van zijn ouderlijk gezin wanneer hij volwassen wordt.
Schuldgevoel bij kinderen ontstaat wanneer ze opgroeien (de schuld niet kunnen terugbetalen). Dit schuldgevoel is een normaal onderdeel van het opgroeien. We leven er gewoon doorheen en beseffen dat dit scheiding van onze ouders is.
Volledige scheiding van ouders is onmogelijk zonder volledige toenadering. Eerst moet je dichterbij komen. Kom naar je ouders als je afstand neemt of negeert/vermijdt.
Krijg een goed gevecht als je boos bent. Geef grenzen aan als je bang bent en laat inmenging in je leven toe. Bekijk ze dan met volwassen ogen - als mensen, op de een of andere manier slecht en op de een of andere manier goed. Accepteer dat ze niet anders zullen zijn. Hoor in jezelf respect voor hun manier van leven. Ga ermee akkoord dat alles al aan u is gegeven en niet meer zal worden gegeven.
Geloof dan dat je nu zelf de enige bent die je kan geven wat je maar wilt. Dit is opgroeien.
Aanbevolen:
IK BEN ZOALS HET IS, EN WIL HELEMAAL NIET VERANDEREN
OVER HET LICHAAM, SCHAAMTE EN VERANDERING Ik ga met de kinderen naar een grote speeltuin, ongeveer een kilometer van het huis, naast de school. Tegelijkertijd herinner ik me nogmaals de regels die ik gisteren zag, die eerder erg populair waren bij de meisjes op VKontakte:
Leef Niet Of Waarom Je Niet Wakker Wilt Worden
De ouderlijke boodschap "leef niet" beïnvloedt de psyche van het kind en zijn toekomstige leven zeer sterk. Leef niet, het is niet manifest, en val niet op, en wees niet jezelf en besta zodat je lijkt te zijn, maar het lijkt erop dat je dat niet bent.
Waarom Leef Ik Volgens De Regels Van Mijn Moeder En Niet Volgens De Mijne?
Veel mensen aarzelen niet om te leven zoals hun moeder zei: "steek niet uit, hou je mond, het zou beter zijn om je mond niet open te doen, wees zoals iedereen", beslissingen te nemen, keuzes te maken op basis van de goedkeuring van moeder, haar advies en wereldbeeld .
Waarom Leef Ik Volgens De Regels Van Mijn Ouders En Niet Volgens Die Van Mezelf?
Velen aarzelen niet om te leven zoals hun ouders zeiden: "steek niet uit, hou je mond, het zou beter zijn om je mond niet open te doen, wees zoals iedereen", beslissingen te nemen, keuzes te maken op basis van ouderlijke goedkeuring, hun advies en de foto van de wereld, die soms indruisen tegen moderne uitdagingen.
Histrionische Vrouw: Zoals Wordt Behandeld Zoals
Hysterie is een karikatuur van een kunstwerk Sigmund Freud Er is een enorm verschil tussen "Ik ben verliefd op deze schoonheid" en "Ik hou van deze hysterische vrouw." Stas Starovoitov Driftbuien zijn alleen effectief als iemand ernaar kijkt.
