2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Nou, vrienden, het lijkt erop dat het leven beter wordt, pah-pah-pah.
En de moeilijke periode voor mij blijft achter.
Oh, en het was moeilijk voor mij…
En wanhoop bedekte mij…
En het leek me dat deze moeilijke en vreselijke periode voor mij nooit zou eindigen, dat het nu altijd zo zal zijn …
En angst was in deze periode onveranderlijk aanwezig.
Een trouwe metgezel als er weinig voorspelbaarheid en stabiliteit is.
En machteloosheid bedekt…
En het leek alsof ik geen kracht meer had om iets te doen…
Ik voelde me uitgeput…
En zodra ik mijn kracht herstel, zijn ze opnieuw in enorme hoeveelheden nodig … En steeds opnieuw om ze te herstellen …
Ik kijk hoe ik omging met moeilijkheden en adem uit…
Ik weet nog hoe moeilijk het voor mij was…
En ik ben blij dat ik steun vond bij mijn vrienden en kennissen.
Het was heel belangrijk voor mij.
Zodat op die momenten dat mijn kracht niet genoeg was, steun te krijgen van anderen.
Ik heb zoveel warmte en dankbaarheid aan mijn vriendinnen, vrienden, kennissen, die een helpende hand uitstaken en niet alleen in woord, maar ook in daad steunden.
En ik denk, wat heb ik geleerd in deze moeilijke periode?
Ik werd emotioneel sterker.
Ik leerde mijn sterke emoties te weerstaan zonder er lange tijd in te vervallen, mezelf te ondersteunen en me tot anderen te wenden voor steun.
Ik heb geleerd om veerkrachtiger te zijn en in de eerste plaats op mezelf te vertrouwen.
Ik was ervan overtuigd dat mijn mogelijkheden veel groter zijn dan ik me had kunnen voorstellen.
Wat heeft mij door deze periode geholpen?
Geloof in de eerste plaats in jezelf.
Geloof dat ik het aan kan.
Ondersteun jezelf. Ik zei tegen mezelf: 'Schat, het is nu moeilijk voor je, het is heel moeilijk. Aan deze moeilijke periode komt ooit een einde. Doe wat je kunt."
En ik zette kleine stapjes waarvoor mijn kracht voldoende was.
Ik putte ook uit mijn ervaringen uit het verleden.
Een ervaring waarin ik soortgelijke ervaringen heb meegemaakt.
En toen leek het erop dat het ook nooit zou eindigen.
En toch, in die eerdere ervaring, ging ik om met die moeilijke moeilijkheden die voor mij onrealistisch waren.
En het gaf me het vertrouwen dat ik het deze keer ook kan!
En ik heb deze ervaring uit het verleden kunnen opmerken in mijn therapie.
Met dank aan mijn therapeut hiervoor!
Dit begrip van mezelf dat ik met die situatie omging, wat betekent dat ik hiermee om zal gaan, was als een sprankje hoop voor mij.
Wat heeft me nog meer geholpen om met moeilijkheden om te gaan in deze moeilijke periode?
Dat ik me tot anderen wendde voor hulp en ondersteuning.
Ik isoleerde mezelf niet alleen met mijn moeilijkheden, maar sprak met vrienden en vriendinnen over hoe moeilijk het voor mij was.
Soms dacht ik dat uit mijn gesprekken over hoe moeilijk het voor mij was, mijn dierbaren moe waren.
Niet al deze krachten zijn altijd voldoende om te ondersteunen.
Ik uitte mijn angst dat anderen het moeilijk hebben om mij te steunen.
En iemand gaf toe dat ja, het is moeilijk.
En dat hij al in de war is, en niet weet wat hij tegen me moet zeggen.
Iemand zei dat ik hielp met wat ik kon, ik kan het niet meer aan.
En ik begreep dat elk van hen het recht heeft om te helpen, zoveel als zijn kracht en verlangen hiervoor is.
En ik ben iedereen heel dankbaar voor wat ze voor mij hebben gedaan.
Iemand ondersteund door woord, iemand - door daad.
Elke steun was belangrijk voor mij in deze periode.
Wat heeft mij nog meer geholpen in deze moeilijke periode?
Humor, vrienden!
Toen er al niet genoeg kracht was om deze situatie serieus te nemen, bleef het zoeken naar het grappige ook in deze helemaal niet grappige situatie.
Wat heeft me geholpen om weer op krachten te komen?
Acceptatie van jezelf als zodanig, snel kracht verliezen en hun herstel nodig hebben.
Aandacht voor uw welzijn en tijdige rust.
Ik sprak met naaste mensen met wie ik graag communiceer.
Ik ging naar het bos, bewonderde de winterschoonheid.
Ik liep door de avondstad.
Ik keek naar films die warmte of vreugde opriepen.
Ze tekende en las.
Ze danste.
Over het algemeen deed ik wat me met vreugde vervult.
Dat wat mij plezier geeft.
En nu voel ik dankbaarheid en warmte, niet alleen voor vrienden, vriendinnen en kennissen, maar ook voor mezelf!
Ik ben mezelf dankbaar dat ik niet heb opgegeven en opgegeven!
En ik ben trots op mezelf dat ik het heb volgehouden en nog meer kracht en stabiliteit heb gekregen!
Heb je zulke moeilijke periodes?
Hoe ga je met ze om?
Waar zoek en vind je steun?
Wie of wat ondersteunt jou?
Kun je jezelf ondersteunen?
Ik zou dankbaar zijn voor uw eventuele feedback!
Aanbevolen:
HOE LEREN LIEFDE TE LEREN?
In dit artikel wil ik antwoord geven op de vraag van een van mijn lezers hoe je tenslotte kunt leren liefhebben? Om te leren om een ander gezond en volwassen lief te hebben, moet je eerst leren van jezelf te houden. En vul zelfstandig die interne tekorten aan die in de kindertijd zijn gevormd door een gebrek aan liefde, acceptatie, steun, goedkeuring en bescherming.
WAT HOUDT ONS IN "DODE" RELATIE?
Wij zijn weg De nachten zijn lang Onbemind met onbemind Vaak heeft men in een therapiesituatie te maken met een hulpvraag van een cliënt bij het maken van een keuze. En dit is niet de gemakkelijkste vraag in het werk van een psychotherapeut.
Hoe Te Leren Leren
Ik hoor constant van ouders hoe moeilijk het voor hen is om hun kinderen te helpen met hun huiswerk. Met wat een last gaan ze na een werkdag naar huis, in het besef dat ze nog les moeten leren van hun kind. Opnieuw slagen voor het hele schoolcurriculum, dat onherkenbaar is veranderd.
Wat Houdt Ons Tegen Om Van Onszelf Te Houden En Onszelf Te Accepteren?
In de kindertijd wisten we absoluut hoe we onszelf volledig moesten liefhebben en accepteren. Dit betekent dat we het nu kunnen doen. Maar er zijn obstakels die ons ervan weerhouden om dit te doen. Die. geen liefde, geen acceptatie - dit zijn aangeleerde mechanismen van houding ten opzichte van jezelf.
Wat Houdt Ons In Een Destructieve Relatie?
Wil je uit een relatie komen die niet bevredigend is, maar dat kan niet! Ben je bekend met zo'n kwelling? Zo ja, dan ben je op weg om te veranderen. Ik zou hier één ding willen verduidelijken, met de relatie bedoel ik niet alleen de relatie tussen een man en een vrouw.
