Welke Richting In De Psychologie Te Kiezen?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

“Je mening als gestalttherapeut is interessant. U bent nu de psychoanalyse ingegaan. Ik heb gehoord dat deze twee richtingen heel verschillend zijn, en het is nogal moeilijk om ze te combineren. Denk je dat het je lukt om te switchen? Waarom besloot je de psychoanalyse in te gaan? Wat ontbrak er in de gestalt?"

Laten we de vraag van de abonnee dus op volgorde oplossen.

Ik vertrok niet vanuit de richting, maar rechtstreeks van de persoon. Ik wilde communiceren met een andere therapeut en dat moment was van fundamenteel belang voor mij. Ik kende mijn therapeut al 10 jaar, we hadden 7-8 jaar gewrichtstherapie en naar mijn mening kwamen we vast te zitten. Ik wilde een andere mening horen in reactie op mijn situatie, alsof ik weer in therapie zou gaan. Relatief recent heb ik een jaar aan psychoanalyse besteed, er was geen tijd meer, dus het werd interessant voor mij om het van binnenuit te proberen.

De tweede factor die mijn beslissing beïnvloedde, was de setting. Toen ik van therapeut veranderde, was het belangrijk voor mij om meer dan eens per week therapie te krijgen, en psychoanalyse voorziet in 3 sessies per week (ik vind het leuk en het past bij mij).

“Staat de uitleg van de motieven van iemands gedrag vanuit de psychoanalyse en het direct contact met hem tijdens de gestaltsessie niet in de weg? Hoe en wat trok je aan na de gestalt was de psychoanalyse?"

Ik begrijp zeker dat het nu de eeuw van integratie is, alle richtingen zijn min of meer met elkaar verbonden. In principe is er nergens anders zo'n pure richting. Absoluut alle gebieden van psychologie en psychotherapie die je nu kent, komen uit de psychoanalyse. De oprichter is oom Freud, iedereen volgt hem al. Frederick Perls, de grondlegger van de gestalttherapie, studeerde bij Freud, nam toen aanstoot aan hem en besloot zijn eigen richting te creëren, waarbij hij de fundamentele principes een beetje vermengde met verschillende boeddhistische opvattingen (over het hier en nu, over voelen). Over het algemeen is echter zelfs het Gestaltonderwijs gebaseerd op psychoanalyse.

Hoe zijn andere richtingen anders? Psychoanalyse, gestalt, dieptepsychotherapie, existentiële psychotherapie lijken min of meer op elkaar. Gedragsbenaderingen, cognitieve gedragstherapie, NLP, neurolinguïstisch programmeren - deze benaderingen zijn meer gericht op actie (je bent bang - ga en doe; je bent angstig - stop met doen, en het zal minder angstig worden). Het werkt voor sommige mensen, het helpt iemand. Hypnose neemt over het algemeen een aparte niche in, hoewel het ergens kruist met de behavioristiek (puntstudie). Ik ben geneigd te geloven, zoals veel van mijn cliënten, dat zowel de gedragsbenadering als hypnose "wegvliegen" - je wilt nog steeds je psyche, trauma's diep begrijpen, traumatische situaties realiseren en, op een bewust niveau, uitzoeken wat je moet doen als deze ervaringen zich weer voordoen. Psychoanalyse, gestalt en dieptepsychotherapie werken heel goed bij retrauma - hier bestuderen we alle aspecten van het probleem en de reactie van de menselijke psyche zo diep mogelijk. Hier is nog een voorbeeld van het verband tussen richtingen - een van de grondleggers van de Gestalt-benadering in de Russisch sprekende ruimte, Daniil Khlomov, was in het verleden een behaviorist.

In onze tijd is alles zo met elkaar verweven en verweven dat het best moeilijk is om grenzen te vinden. We leven in een eeuw van geïntegreerde psychologie en psychotherapie - elke min of meer succesvol praktiserende psychotherapeut kent minstens twee richtingen (mogelijk drie). Uit eigen ervaring kan ik zeggen dat, hoewel ik een tegenstander ben van de behavioristische benadering, ik klanten toch regelmatig "take and do"-taken geef, en het werkt heel goed. Daarom is het belangrijk om met richtingen te kunnen jongleren.

Welke specialist is beter om contact op te nemen, welke richting te kiezen, is het niet in tegenspraak met elkaar? Het antwoord is simpel - hoe kunnen ze tegenspreken als alles uit de psychoanalyse komt? Mijn mening is dat er geen tegenstrijdigheden zijn, zelfs niet in de esoterische richting of religie, in astrologie of Vedische principes! Alle richtingen zijn met elkaar verbonden, in elk genre zit een korreltje psychologische waarheid. Veel punten die in de Bijbel staan, komen redelijk overeen met belangrijke mentale factoren. Een ander ding is hoe we het allemaal lezen! Leer lezen in overeenstemming met jezelf, want zelfs hoogwaardige, diepgaande psychoanalytische literatuur kan worden gelezen door respectievelijk je traumatische waarneming en vervormende informatie door te nemen, nadat je alles hebt waargenomen dat niet helemaal zo is. Het is echter nogal moeilijk om nu te zeggen wat goed en fout is - elke persoon zou zijn eigen regels moeten hebben.

Als je een psychotherapeut kiest, blijf dan niet hangen in de richting, kies een persoon die je aanspreekt - je bent blij om naar hem te luisteren en hem te horen, je wilt je openstellen. Er is iets in zijn gezicht of uiterlijk dat een reactie in je ziel oproept, je voelt dat hij je kon voelen en horen. Besteed aandacht aan innerlijke momenten, je zintuiglijke waarneming. Natuurlijk kun je op kantoor teleurgesteld zijn - je verwachtte dat de persoon goed naar je zou luisteren, maar hij praat veel, maar jij wilt het tegenovergestelde.

Probeer je verlangens hardop te uiten, het is niet gelukt - misschien is dit niet jouw persoon. Kijk verder - minimaal 1-2 kennismakingsgesprekken worden als de norm beschouwd. Bij het kiezen van een psycholoog hebben kennissen bijvoorbeeld 3-4 specialisten omzeild voordat ze een definitieve beslissing namen. Ja, aan de ene kant zijn dit risico's en geld - het is niet erg prettig dat je geld hebt uitgegeven aan 1 consult, maar dit alles is niet alleen dat! Ten eerste wil je een goede therapeut. Ten tweede heb je je toch uitgesproken, iets over jezelf verteld en daarmee een deel van de stress uit je psyche gehaald, en dat is ook belangrijk voor je lichaam.