2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Andrey Zlotnikov voor TSN
Om precies te zijn, dingen uitstellen voor later kan iedereen overkomen, om iets onnodigs en nutteloos te doen. De kantoormedewerker heeft meer keuzevrijheid - waar hij zijn aandacht op richt, wat te doen, wanneer hij een pauze moet nemen, enz., dus deze categorie lijdt vaak aan een psychische aandoening die uitstelgedrag wordt genoemd.
En hier blader je door Facebook, VKontakte, de klok tikt, dan zet je een kopje koffie, beantwoord je de telefoon, dan praat je over kinderen, school, en het is al avond, je kunt je klaarmaken om naar huis te gaan. En op tafel ligt een hoop onafgemaakte zaken, projecten, telefoontjes en een jeukend schuldgevoel. En je zegt tegen jezelf - Morgen zal ik mezelf bij elkaar rapen en aan de slag gaan, maar morgen is aangebroken en er is geen verandering.
Je kunt zonder werk komen te zitten, depressies krijgen, jezelf uit constante onvrede met jezelf halen en/of een psychosomatische ziekte krijgen. Bijvoorbeeld oorzaakloze rug- of schouderpijn.
Stel je voor dat je met zo'n probleem naar een psycholoog komt (en zulke oproepen gebeuren), welke hypothesen over de redenen voor uitstelgedrag zal hij testen?
1. Werk is niet leuk
Bekijk de film Fear and Awe. Het jonge meisje besloot voor een Japans bedrijf te gaan werken. En zodat ze deze onderneming verliet, kreeg ze de opdracht om elementaire boekhoudbewerkingen uit te voeren, ondanks het feit dat ze een gekwalificeerde marketeer was. En de wonderen van uitstelgedrag begonnen. Ze kan geen twee plus twee optellen op de rekenmachine, ze is in de wolken, bezig met een marketingrapport dat niet aan haar is toegewezen. Ze werkt 's nachts zodat de cijfers in de jaarrekening samenvallen, ervaart nerveuze stress en gaat de toiletten wassen, om aan zichzelf en anderen te bewijzen dat ze niet meer in staat is.
2. Burn-out
Na een gespannen vergadering stond de medewerker op, pakte zijn tas en ging naar huis. Twee dagen kwamen niet - kwamen op de derde. En hij werkte verder. De bazen stelden niet eens vragen. Menselijke stress, wat kun je eraan doen? Het gebeurt.
Werknemersstress bouwt zich jaar na jaar op. En dan komt er een beeld van energie en emotionele uitputting, waar er geen kracht meer is voor de taak, en de meest interessante taak op het werk lunch wordt genoemd.
3. Sabotage
Je bent een professional met liefde voor wat je doet. Je krijgt de opdracht om een project te leiden met een onsympathiek, tegenstrijdig en absurd persoon. U bent het ermee eens, maar u zet de uitstelmechanismen aan en dat is niet het geval.
Een soortgelijk mechanisme werkt als er een onbewerkte relatie is met een baas en een ondergeschikte.
Ook ben ik een situatie tegengekomen waarbij je wordt uitgenodigd om iets te doen, maar het verband met de beloning onduidelijk is, of je moet veel doen, maar weinig betalen.
4. Angst om te falen
Je beoordeelt het werk dat gedaan moet worden als moeilijk, nieuw. Het risico om dit werk te doen, gezichtsverlies te lijden, incompetent te zijn, is erg hoog. Alleen al de gedachte dat het tijd is om te beginnen, veroorzaakt een aanval van angst en wanhoop.
5. Verlangen om gestraft te worden
A. Je bent niet gewend verantwoordelijkheid voor je leven te nemen. Andere mensen hebben de beslissingen voor je genomen. In een situatie waar het werk niet op de ziel ligt is er geen kracht, sta op en vertrek. Je wacht tot de omgeving je eruit schopt en doet hier alles voor.
B. Je verraderlijke plan met betrekking tot jezelf - zal niet plaatsvinden om je ouderlijke instructies te vervullen "je zult niet slagen", "je wordt conciërge, afwasmachine", enz. enz.
Reddingsboei
- Ontdek de redenen.
- Plan alles wat je kunt: dag, maand, jaar, zeven jaar, bepaal een levensmissie.
- Vertel de systeembeheerder om fb, vk, livejournal en andere sites waar je voor je uitstelt te sluiten.
- Stel jezelf een haalbare taak. Afhankelijk van de mate van uw aandoening, moet u zich ertoe verbinden om minstens tien minuten per dag aan de onaangename taak te werken, zonder een slag te missen. Dus stukje bij beetje wordt de olifant opgegeten.
- Probeer jezelf zoveel mogelijk te laden. Praat over echte deadlines, organiseer je werk rekening houdend met reële mogelijkheden.
- Krijg ondersteuning. Vraag een expert, vriend, professional om advies.
- Bekijk deze inspirerende video.
- Ga naar een psycholoog als je het niet alleen kunt.
Aanbevolen:
Het Verloren Vuur Van Woede Is Een Directe Weg Naar Ziekte
Het verloren vuur van woede is een directe weg naar ziekte. Als psycholoog kan ik zeggen dat woede slechts in twee gevallen bij een persoon voorkomt: - als niet aan zijn werkelijke behoeften wordt voldaan; - wanneer ze de grenzen ervan overtreden:
Oorzaken Van Ziekte En Oorzaken Van Gezondheid
De oorzaken van ziekten van het fysieke lichaam, naast aangeboren pathologieën, liggen niet in de sfeer van de fysieke, maar in de psychologisch-mentaal-willekeurige sfeer. In het niet-fysieke deel waarin beslissingen worden genomen. Beslissingen kunnen zowel bewust als onbewust zijn (het geven of niet geven van de ontwaakte impuls om het naar buiten te manifesteren).
Ziekte Als Een Manier Om Geluk Te Krijgen. Reizen Van En Naar Het Ziekenhuis
Ziek worden is niet gezond. Het doet pijn, het doet pijn, het is ongemakkelijk. Het is hulpeloos, prikkelbaar. Dit kost veel inspanning, het is kostbaar voor het lichaam, het kost geld, het verpest plannen, het zet het hele gezin op scherp. En toch, op een dag bevinden we ons hier - in een ziekte en in een ziekenhuis.
Ernstige Ziekte En Trauma Als Voortzetting Van De Invloed Van Het Generieke Systeem Op Het Lot Van Een Persoon
Laat me je eraan herinneren dat een ernstige ziekte geen griep of chronische rhinitis is, het is geen migraine of hoesten. Dit is wat het leven van een persoon bedreigt - het wordt niet behandeld, het is moeilijk te genezen of genezing wordt als een wonder gezien.
Chemische Verslaving - Zwakte Van De Wil, Trucs Van Demonen Of Ziekte?
Hoe vaak heb je gehoord over de problemen van alcoholisme en drugsverslaving? Alleen al de statistieken over chemische verslavingen in Oekraïne zijn angstaanjagend. Jaarlijks worden ongeveer 100 duizend mensen met alcoholisme geregistreerd.
