2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Ik was verslaafd. Ik was verslaafd aan eten. Niet meer. En nu werk ik zelf met eetstoornissen.
Ik heb altijd van eten gehouden en ben nooit mager geweest, hoewel ik ook niet bijzonder dik was. Een gewoon mollig kind. Als kind was eten een bron van plezier voor mij en het gebeurde dat ik soms, in een poging om meer plezier te krijgen, te veel at.
Vanaf mijn achtste begon ik me dik en over het algemeen enorm te voelen. Hoewel ik in werkelijkheid gewoon lang was en een beetje te zwaar. Ik herinner me niets specifieks, maar ik ben zeker niet plotseling zo over mezelf gaan denken, hoogstwaarschijnlijk werd ik geplaagd, zoals kinderen meestal doen. Misschien was het maar een paar keer, maar ze maakten indruk, hoewel ze uit het geheugen waren gewist.
Bij lichamelijke opvoeding was ik altijd de eerste in de rijen van meisjes, en aangezien jongens op deze leeftijd kleiner zijn dan meisjes, was ik de grootste van de klas. Het inbouwen van lichamelijke opvoeding was een moeilijke test voor mij, ik wilde altijd op de een of andere manier krimpen, ik zakte en kromp ineen om minder ruimte in de ruimte in te nemen.
Toen begreep ik het verband tussen eten en gewicht niet. Ik wilde gewoon kleiner zijn, maar ik wist niet dat je dunner kunt worden als je minder eet.
Op ongeveer 15-jarige leeftijd begon ik te begrijpen dat gewicht wordt geassocieerd met voedsel en dat als je minder eet, je kunt afvallen. En dat pakte ze radicaal aan. Ik probeerde gewoon bijna niets te eten. Ik bracht 10 dagen door met het eten van tomaten en verloor 5 kg. En mijn gewicht met de groei van 178 cm, 70 kg (oh, horror!) Werd 65, wat naar mijn mening nog steeds niet genoeg was, hoewel een beetje beter.
En vanaf dat moment begon alles. Mijn leven veranderde in een reeks beperkingen en verstoringen. Ik zag eten als de ergste vijand waarvan je weg moet blijven. En ik hield vol met al mijn kracht, maar omdat het lichaam soms nog steeds voedsel nodig heeft, brak ik van tijd tot tijd in en dan kon ik een pan pasta of een hele bakplaat pizza eten. Daarna was ik heel boos op mezelf en voelde ik me schuldig. Ik heb geleerd dat je braken kunt opwekken en het voedsel dat je hebt gegeten kunt weggooien. Gelukkig is het me niet gelukt, anders was ik er zeker verslaafd aan geraakt. Maar in plaats daarvan dacht ik aan het drinken van een laxeermiddel. Het effect was naar mijn mening niet voldoende om te compenseren voor wat ik had gegeten, maar in ieder geval iets.
Ooit kreeg ik een baan en was blij dat ik er de hele dag zou zijn, ver van eten en niets bedreigde me. En wat schrok ik toen ik op de eerste werkdag trots werd verteld dat ze voor iedereen gratis lunches naar hun kantoor brachten. Over het algemeen heb ik daar niet gewerkt.
Ik maakte me geen zorgen meer over mijn lengte en werd zelfs trots op hem nadat ik mijn opleiding bij een modellenbureau had afgerond. Mijn lengte blijkt perfect te zijn en veel meisjes waren jaloers op me omdat ze geen paar centimeter bereikten. Toen slaagde ik erin om nog eens 5 kg af te vallen en woog ik 60. Maar toen ik werd geselecteerd voor het hoofdteam, hoorde ik daar niet bij, waarom denk je? Omdat ik dik ben! Toegegeven, zelfs hier realiseerde ik me dat dit al onzin was. Het gewicht van 60 kg was prima voor mij en hier vond ik mezelf niet dik. Maar dit gewicht moest behouden blijven en ik wist geen andere manier om het te doen dan het vermijden van voedsel. In de jaren daarna varieerde mijn gewicht van 65 tot 63 kg, ik kon nog steeds niet mijn "ideale" gewicht van 60 kg bereiken en beschouwde mezelf als dik.
Op 26-jarige leeftijd besloot ik dat in het algemeen 65 kg normaal is en dat je jezelf niet zo moet martelen. Bovendien werd ik een paar keer misselijk van het laxeermiddel, zodat het leek alsof ik dood zou gaan. Maar ik wist niet hoe ik goed moest eten. Ik stopte mezelf te beperken, maar ik stopte niet met te veel eten. En ze herstelde snel. Daarna probeerde ik af en toe op diëten te gaan en keerde ik weer "willekeurig" terug naar voedsel. Ik begon periodes van ongecontroleerde voedselinname te krijgen. Toen ik me bijzonder ontmoedigd voelde, begon ik te eten en at ik, als in een trance, een enorme hoeveelheid voedsel. Dus ging ik van boulimia naar een eetbuistoornis. Maar toen kende ik zulke woorden niet, ik wist niet dat ik een eetstoornis had, wat een ernstige ziekte is, samen met alcoholisme en drugsverslaving. Ik dacht dat ik mezelf gewoon bij elkaar moest rapen en "goed" moest gaan eten. Dat klopt - het was natuurlijk voornamelijk gras en kipfilet. Soms lukte het me om een aantal dagen "mezelf bij elkaar te rapen", maar toen begreep ik zelf niet hoe, maar ik merkte dat ik al de vloer van de koelkast at.
Nu ben ik volledig vrij van voedselverslaving. Het was een moeilijk en niet altijd recht pad. En het belangrijkste onderdeel van het werk was het werken aan het bewustzijn en de ervaring van hun gevoelens. Ik realiseerde me dat eetaanvallen plaatsvinden wanneer ik harde gevoelens had die ik niet wilde toegeven aan mijn bewustzijn. Ik wilde ze niet opmerken en leven, omdat ze te pijnlijk voor me waren. Toen ik leerde mijn gevoelens te accepteren en te leven, verdween de behoefte aan overeten, maar de gewoonte om zo met schokken te eten bleef bestaan, wanneer het dik of leeg was. En toen werkte ik er op dezelfde manier mee. Ik verliet het idee van snel gewichtsverlies en concentreerde me op het wegwerken van verslaving, op hoe zich te ontdoen van aanvallen van te veel eten. Het is belangrijk om deze vicieuze cirkel te realiseren, hoe beperkingen tot storingen leiden. Je kunt jezelf dus niet beperken, maar dit betekent niet dat je alles moet eten. Ik heb geleerd naar mijn lichaam te luisteren, te eten wanneer ik wil en wat ik wil. In het begin was het niet makkelijk, oude gewoonten zaten diep. Maar deze periode van het doorbreken van oude gewoonten was verrassend kort. En het was van korte duur omdat de belangrijkste reden voor dwangmatig overeten, niet weten hoe je met je gevoelens om moet gaan, al was weggenomen. En dan waren er al momenten, zou je kunnen zeggen technisch. Een belangrijke rol in deze periode werd ook gespeeld door het werken met een therapeut, waar ik de gevoelens die in mij opkwamen, mijn moeilijkheden en mislukkingen uitsprak.
En toen kwam het moment dat ik me ineens realiseerde dat ik vrij was. In die situaties die eerder gedachten over eten veroorzaakten, kwamen ze niet meer voor. Ik heb het over het verlangen om dronken te worden, en niet over het gebruikelijke gezonde hongergevoel. Ik hou, net als voorheen, van eten en ik heb meestal een goede eetlust, ik eet wat ik wil, maar precies alles wat ik wil en hoeveel ik wil, en niet alles. Ik heb nooit meer eetaanvallen gehad. Ik heb bewust het idee van snel afvallen opgegeven, omdat dit beperkingen met zich meebrengt en beperkingen, zoals je weet, later storingen veroorzaken. Maar desalniettemin ben ik afgevallen, hoewel tot nu toe niet veel.
Zoals gewoonlijk is het moeilijk om de gruwel van de situatie volledig te begrijpen als je erin zit. En pas nadat je uit de situatie bent gekomen en terugkijkt, kun je het volledig begrijpen. Als ik nu terugkijk, begrijp ik hoe moeilijk en abnormaal mijn leven met verslaving was. En elke keer als ik me dit herinner, voel ik een enorme opluchting dat het nu niet zo is. Maar ook een licht verdriet dat ik hier al zoveel jaren last van had, maar als ik eerder om hulp had gevraagd, had ik nog meer jaren van mijn leven gelukkig kunnen leven.
Aanbevolen:
Waarin Verschilt Een Gesprek Met Een Psycholoog Van Een Gesprek Met Een Vriend?
Veel mensen denken dat het voldoende is om met een vriend of vriendin te praten - en het probleem in de relatie of het conflict of de ernstige toestand zal verdwijnen. Je kunt gratis chatten met een vriend en het effect is hetzelfde als wanneer je naar een betaald consult bij een psycholoog gaat.
Als Het Kind Driftbuien Krijgt. Persoonlijke Ervaring Van Een Psycholoog
Als het kind driftbuien krijgt, gehoorzaamt hij niet. Persoonlijke ervaring van een psycholoog Een goede psycholoog is iemand die de taken, beproevingen en problemen die het leven hem geeft, heeft doorgemaakt, ervaren, gerealiseerd, overwonnen en heeft doorgewerkt.
Mijn Persoonlijke Ervaring Met Het Verwijzen Naar Psychologen
Bij het beschrijven van mijn ervaring met het verwijzen naar psychologen als cliënt, wil ik me concentreren op hoe ik tot de beslissing ben gekomen om een psycholoog te bezoeken, hoe ik heb gezocht naar de specialist die ik nodig had en hoe onze communicatie tijdens consulten verliep.
Persoonlijke En Sociale Identiteit Van Personen Met Een Chemische Afhankelijkheid En Een Handicap
Momenteel is het probleem van de sociale aanpassing van gehandicapten behoorlijk acuut. Het aantal personen met een handicap in ons land is ongeveer 8,8% van de totale bevolking van het land, deze gegevens bepalen de relevantie van de studie van dit probleem.
Is Een Relatie Met Een Nymfomane Een Droom Van Een Man Of Een Levende Hel?
Laten we het hebben over nymfomane vrouwen die gewoon dol zijn op seks en niet direct zonder kunnen. En dan is er iets helemaal over mannen, maar over mannen … En hier denk ik aan, en de nymfomane is gewoon een echt geschenk voor elke man, omdat ze zeker niet "
