Stadia Van Adoptie Van Quarantaine En Pandemie

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

UPDATE vanaf 2020-12-04 dankzij een prachtige reactie op een van de bronnen: een podium geïntroduceerd, dat op de 3e plaats staat.

Ontmoeting met mijn verschillende gevoelens met betrekking tot de huidige stand van zaken, ik wilde ze op de een of andere manier systematiseren (na een echte ontmoeting met hen, natuurlijk, acceptatie en leven). Ik dacht dat het begrijpen van de volledige normaliteit van het proces iemand zou kunnen helpen deze crisis het hoofd te bieden, dus besloot ik mijn gedachten in een artikel te verwerken.

Toen ik aan systematisering dacht, herinnerde ik me bijna onmiddellijk het Elizabeth Kubler-Ross-model, dat oorspronkelijk was gemaakt om de ervaringen te beschrijven van mensen die leren over hun terminale ziekte. En ik vind het nu heel relevant: tijdens quarantaine lijkt ons gebruikelijke sociale leven te sterven. En de auteur schreef zelf dat het model geschikt is voor alle belangrijke veranderingen in het leven van een persoon.

Dit zijn de fasen:

1. ONTKENNING: "Het is niet waar!" "Dit kan mij niet gebeuren!" of "Het kan helemaal niet / kan niet gebeuren!" (zoals bijvoorbeeld het geval is bij quarantaine).

Dit is het stadium waarin de psyche de gedachte aan een veranderende stand van zaken niet eens toelaat. Tegelijkertijd kunnen mensen hoe dan ook hun normale leven blijven leiden. Het lijkt mij dat de 100-meter wachtrijen van grootmoeders in de ochtend naar winkels, transport, banken, parken - in veel opzichten hierover.

2. WOORD, klaagzang, verontwaardiging

Deze fase omvat al het besef dat HET in werkelijkheid GEBEURT (bij mij of bij ons), maar er is ook een worsteling met veranderingen. In tegenstelling tot veel onwetende grootmoeders, kan een persoon opzettelijk en demonstratief nalaten voorzorgsmaatregelen te nemen. En natuurlijk constant verbaal en non-verbaal haten (op een boze manier de situatie met vrienden bespreken, boze berichten plaatsen, enzovoort).

3. HYPOCHRIE of angst voor je gezondheid: "Ben ik niet een uur ziek van deze ziekte?"

In de omstandigheden van het gewone leven zijn hypohodriks degenen die op zichzelf op zoek zijn naar niet-bestaande ziekten. In de context van een pandemie en quarantaine hebben de meesten van ons minstens één keer thuis aan de ziekte gedacht en binnen gecontroleerd op de symptomen. In deze omstandigheden denk ik dat dit bijna onvermijdelijk en zelfs goed is - angst helpt ons te beseffen dat iets ons bedreigt, en passende preventieve maatregelen te nemen (nu is het - handschoenen dragen, maskers, afstand houden, minder contact).

4. BIEDEN: "Als ik *A* doe, wordt het dan misschien *B*?" of "Misschien zullen ze dit en dat beslissen … ik hoop op hen!"

Deze fase gaat vaak gepaard met een of andere actie - in overeenstemming met een nieuwe realiteit of "om deze realiteit te vermijden". Maar deze acties worden vaak geassocieerd met magisch denken, omdat het onderhandelen plaatsvindt - en vooral in het hoofd: met God, de overheid, het universum, enz. Bijvoorbeeld: "Als ik gehoorzaam thuis zit, wordt de quarantaine niet verlengd."

Maar zo'n geloof is niet gebaseerd op een echt begrip van de actualiteit, maar alleen op verlangens … om het onvermijdelijke te vermijden.

5. DEPRESSIE: "Ik kan niets doen." "Wat ik ook doe, het heeft geen zin." en soortgelijke gedachten.

Dit is de acute fase van het ontmoeten van je impotentie. Hier kun je echt (met iets) ziek van worden, de stemming is verminderd, apathie en moeite met motivatie voor iets zinvols. Ik denk niet dat het de moeite waard is om apart te beschrijven hoe deze mensen eruit zien tijdens quarantaine.

Maar de volgende, "positieve" fase is onmogelijk zonder deze onmacht te ontmoeten. Soms is het alleen een ontmoeting met onmacht die ons kracht geeft.

6. NEDERIGHEID: “Ja, dat is er; en wat kan ik eraan doen?"

Dit is geen fase van geluk, maar ik zou zeggen fase van de werkelijkheid … Als ik aanwezig ben in mijn realiteit, kan ik gedurfde en gezonde keuzes maken over waar en hoe ik me wil verplaatsen. Dit is onmogelijk zonder de realiteit te begrijpen en te accepteren.

Zulke mensen beginnen ofwel hun activiteiten online in quarantaine te plaatsen, of leren iets nieuws, of voltooien de taken die ze lange tijd in de doos hebben achtergelaten, of ze ontspannen en rusten gewoon. Het is erg belangrijk dat alle bovenstaande acties kunnen worden uitgevoerd zonder het stadium van acceptatie te bereiken, maar in dit geval zal de betekenis van deze zaken lager zijn en zullen ze dienen als een vermomming van angst, en niet als een vrij bewust keuze van de actie voor deze periode. Meer hierover in mijn vorige artikel: "WAT TE DOEN VS WAT IS (pandemie en quarantaine)"

Ik was verrast om ook te lezen, terwijl ik mijn kennis aan het bijwerken was, dat Elisabeth Kübler-Ross gelooft dat alle stadia gemakkelijk in elkaar kunnen overvloeien. Natuurlijk, deels wel, maar het lijkt mij dat een volwaardige overgang naar de volgende fase moeilijk is, terwijl de voorgaande fasen niet worden afgerond.

Dit geldt vooral voor het stadium van nederigheid. Ik denk niet dat het bijvoorbeeld meteen echt is. En aan de andere kant, als ik "tot nederigheid" kom, dan zal het ook niet gemakkelijk zijn om mij van daaruit direct "uit te schakelen".

Nou, ik was blij om de Kubler-Ross-theorie te gebruiken en ertegen te argumenteren:)

In welk stadium ben je? Of wat is jouw “favoriete” stage?:)

PS: als je in een crisis zit en niet weet hoe je moet zijn, kun je niet begrijpen wat je in deze moeilijke tijden moet doen, hoe je ermee om moet gaan, waar je jezelf moet plaatsen; of je hebt conflicten met naasten op basis van een pandemie, dan nodig ik je uit om online aan de slag te gaan. In tijden van crisis is het mogelijk om met een gereduceerde prijs te werken.