Perfectionistisch Drama

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Het lijkt erop, wat is er mis met perfectionisme (de overtuiging dat verbetering - zowel die van jezelf als die van anderen - het doel is waarnaar een persoon moet streven)? Streven naar groei op alle gebieden van je leven is immers geweldig … Totdat een persoon alles begint af te wijzen wat niet gerelateerd is aan het ideaal. En het ontneemt niet het bestaansrecht van wat naar zijn mening niet perfect genoeg is.

Perfectionisme komt voort uit ervaringen uit de kindertijd van interactie met afkeurende of inconsistent goedkeurende ouders, wiens liefde altijd voorwaardelijk is en afhankelijk is van de prestaties van het kind, dat niet zozeer streeft naar perfectie om de afkeuring van anderen te vermijden, maar om zichzelf te accepteren door bovenmenselijke inspanningen en grote prestaties. Of hij komt tot het inzicht dat alleen de beste uitvoering van een activiteit hem waardevol maakt, waardoor hij gedwongen wordt de houding "ik heb niet het recht een fout te maken" tot in de volwassenheid te dragen. Fouten zijn de grootste angst van de perfectionist, die het hem onmogelijk maakt om te leren. Het is aan hem te danken dat een persoon vaak niets doet (degene die niets doet, vergist zich immers niet).

De perfectionist is ervan overtuigd dat alles in de wereld moet kloppen. Hij heeft hoge eisen gesteld, niet alleen voor zichzelf, maar ook voor de mensen om hem heen. Hij twijfelt voortdurend aan de kwaliteit van het uitgevoerde werk, is altijd ontevreden over het resultaat van zijn activiteiten, is overgevoelig voor kritiek op andere mensen (hij ziet bijna elke kritiek als een poging om hem te vernederen of te beledigen), maar hij bekritiseert zichzelf nog meer Genadeloos.

Zijn innerlijke criticus is zo kieskeurig over de kleinste details dat hij bijna nooit tevreden is, alsof hij de onuitgesproken regel volgt: "Ik heb je niet nodig om dit te doen … ik wil dat je naar de kloten gaat." Hij leeft in de eeuwige hel van een zwart-wit wereld, omdat de kwaliteit van het uitgevoerde werk volgens hem slechts twee vormen kan hebben: een perfect ideaal of een absolute onbeduidendheid. Er zijn geen andere tinten. Aan de ene kant is hij ervan overtuigd dat hij alles beter kan dan wie dan ook en nooit fouten maakt, en aan de andere kant wordt hij geconfronteerd met het feit dat zijn overtuiging niet zijn hele leven in de realiteit wordt bevestigd.

Perfectionisme lijkt soms op een straatjongen met een grijns in zijn ogen, die voortdurend plaagt, aanspoort, hem dwingt koppig te bewijzen aan anderen en aan zichzelf dat "niet zwak is". Het is niet gemakkelijk om in de winter kilometers te zwemmen, je gezondheid te verpesten en je hele leven spijt te hebben dat je er niet in bent geslaagd om je plan volledig uit te voeren. In plaats van de situatie nuchter te beoordelen en dit idee vanaf het begin los te laten. Het is geen schande om om drie uur 's nachts een geweldig businessplan te schrijven als je slaperig bent. En gooi al je minachting op jezelf als 'niet goed genoeg' is. Het is geen schande om tegen jezelf te zeggen dat een schilderij alleen verkocht kan worden als het niet slechter is geschilderd dan Monet. En weer teleurgesteld zijn in jezelf. Perfectionisme besteedt immers geen aandacht aan de kenmerken van een persoon, wil geen rekening houden met de imperfectie van zijn aard en beperkte mogelijkheden. Hij zal keer op keer proberen om de ambitie van zijn baasje te bevredigen.

Perfectionisme, dat zich verschuilt achter het nobele doel om een persoon zo snel mogelijk te helpen om alles wat is bedacht tot het maximum uit te voeren, heeft eigenlijk een ander doel … hem niet toe te laten op die gebieden waar hij naar streeft. Hij zorgt ervoor dat een persoon een grote versnelling neemt, uitdooft en uiteindelijk het vertrouwen in zijn sterke punten verliest of vervuld wordt van walging voor zijn doel. Het is niet ongewoon dat het de oorzaak is van depressie.

Perfectionismetherapie omvat de vernietiging van het illusoire zelfbeeld en het bereiken van iemands vermogen om zichzelf te accepteren zoals hij werkelijk is, evenals het identificeren en elimineren van de redenen waarom perfectionisme werd gevormd (werken met ouderlijke houdingen, enz.)

Het is erg belangrijk om op alle mogelijke manieren gezonde logica te gebruiken, vooral bij het werken met installaties, ze grondig te kauwen en ze aandachtig te onderzoeken onder een vergrootglas.

(Bijvoorbeeld op de installatie: "Je moet alles perfect doen!" ontvangstbewijs? "," Hoe realistisch is het voor een levend persoon om absoluut alles perfect te doen? ", enz.).

Het is belangrijk om door zo'n pijnlijke fase te gaan waarin je jezelf herkent als een gewoon levend en onvolmaakt persoon die het recht heeft om fouten te maken.

Het is belangrijk om de evaluatieve afhankelijkheid uit te werken, die ervoor zorgt dat een persoon ernaar streeft om alles in een ideale vorm te doen, en het concept van een ideale kwaliteit (die in principe niet bestaat in de natuur), te vervangen door een acceptabele (of goed genoeg is), en er ook echte criteria voor vast te stellen.

Het is belangrijk om te leren jezelf te prijzen voor elke kleine maar zeer waardevolle stap, de stem van de innerlijke criticus op te merken en deze meedogenloos af te wijzen.