Verbod Op Emoties

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

We zijn niet alleen bang voor onze eigen emoties, maar ook voor de emoties van andere mensen. We weten niet wat we met ze moeten doen, hoe we met ze moeten omgaan. Niemand heeft ons emotionele geletterdheid geleerd, alleen mentale en intellectuele geletterdheid.

Door ons onderwerpen te leren over logaritmen-integralen, suffix-prefixen, chemische formules en natuurkundige wetten, werd ons niet geleerd om met woede of agressie om te gaan; ze zeiden niet wat ze moesten doen als er geen stemming was of als je beledigd was; wat te doen om verliefd te worden … Alsof het iets onbeduidends is dat we niet moeten laten zien of opmerken.

Vaak, zelfs in de kindertijd, pleiten ouders bewust of onbewust voor het verbod op emoties. Wanneer een kind huilt, proberen ze hem zo snel mogelijk te kalmeren, al zijn emotionele ervaringen over te brengen naar een rationele sfeer, vaak devalueren ze - "Alles komt goed!", "Niet huilen om kleine dingen!", " Hoe kun je hierdoor huilen?! "," Rustig aan, eindelijk! "," Je bent te oud om te huilen! "," Jongens huilen niet! " Het is alsof volwassenen weten en waarderen waar het kind zich emotioneel zorgen over maakt of waarom.

Op volwassen leeftijd verandert er niets. Als een persoon verdriet, verdriet ervaart, streven we ernaar om hem te beïnvloeden om deze manifestatie te stoppen. Daarentegen kunnen we bittere verhalen uit ons leven vertellen, waarbij we iemand willen 'overschakelen' naar een ander onderwerp, willen kalmeren, meten 'wie er meer verdriet heeft'. Als iemand boos wordt, schreeuwt, zijn standpunt vrij direct verdedigt, hoor je vaak een oproep tot moraliteit: "Schaam je je niet?" enz.

De samenleving en cultuur waarin we leven en opgroeien, vertellen ons door spreekwoorden en gezegden: "Lachen zonder reden is een teken van dwaasheid!", "Wees niet boos, anders barst de lever!", "Beleefdheid opent alles de deuren!", "Het bescheiden wordt overal geëerd!" …

Moraal en religie hebben ook op hun eigen manier invloed op het verbod op emoties. We hebben niet het recht om boos op anderen te zijn, iemand kwaad te wensen, de successen van andere mensen te benijden, bezwaar te maken tegen ouders, ongehoorzaamheid te tonen, te bezwijken voor verleiding, enz., aangezien deze gevoelens beladen zijn met straf. Hoe precies? - het is niet bekend, maar het is zeker eng.

We vergeten dat emoties zijn inherent aan ons van nature. We hebben ze nodig om te overleven.

Dit is een van de zeer belangrijke adaptieve mechanismen die ons door evolutie zijn toegewezen. Ons gedrag wordt gestuurd door het onderbewuste. Het neemt beslissingen en brengt ze in ons bewustzijn. En heel vaak, vooral wanneer de situatie een onmiddellijke reactie vereist, dan het bewustzijn omzeilen.

Het gaat om de normale reactie van het lichaam op een bepaalde factor of situatie. En we kunnen ze niet ontkennen of negeren. Emoties zijn inherent aan de natuur waardoor we ons beter kunnen oriënteren op de externe omgeving. Als we gelukkig en tevreden zijn, is dit een signaal dat alles in orde en comfortabel is en we streven ernaar om middelen uit deze situatie te ontvangen die ons troost bieden. Als we bang zijn, is dit een signaal dat er gevaar naast ons is en dat we voorzichtiger en alerter moeten zijn.

Woede is een signaal dat ons lichaam niet comfortabel is in de gegeven omstandigheden of bij deze persoon, er is een poging of vernietiging van onze interne grenzen. Wanneer we vernederd of beledigd zijn - woede, woede, ontevredenheid zijn natuurlijke, beschermende emoties. Als een ander ons veel pijn heeft gedaan, is het normaal om agressie of zelfs haat te ervaren (afhankelijk van de kracht die tegen ons werd gericht).

Een van mijn cliënten, die door haar man werd geslagen en over hem sprak, zei: “Ik heb erg veel pijn omdat ik hem veel kwaad wens en ik schaam me diep dat ik slechte gedachten over hem heb.'s Avonds kan ik niet voor mijn man bidden, en daarom is het voor mij nog moeilijker… Je kunt anderen tenslotte geen kwaad toewensen… Dit verhaal heeft andere, diepere voorwaarden, maar toch wil ik benadrukken alleen het aspect van het verbod op woede en agressie. En er zijn veel van dergelijke voorbeelden.

Onze aard is zodanig dat we niet het vermogen hebben om de opkomst van emoties te beheersen. We beheersen hun uiterlijke manifestatie, weerspiegeld door onze woorden, ons gedrag. Maar het mechanisme van hun vorming is dat niet.

Emoties gaan nergens heen. Ze manifesteren zich extern of blijven intern. Als ontevredenheid met een persoon of een situatie niet extern wordt geuit en niet wordt uitgesproken, blijft het in ons, stapelt het zich op, groeit het en veroorzaakt het zelfvernietiging.

Ik heb herhaaldelijk mensen ontmoet die bang zijn om hun ontevredenheid met andere mensen te tonen, terwijl ze de angst ervaren voor conflicten en vernietiging van relaties. … We leven als het ware in polariteiten: of ik zwijg, verdraag en onderwerp me aan de omstandigheden, of ik schreeuw, vloek, beledig anderen en vernietig relaties, waardoor een schuldgevoel ontstaat vanwege mijn gedrag …

Niet alle situaties zijn extreem. Bovendien wordt het grootste deel van conflicten alleen opgelost omdat mensen tijdig wederzijds begrip probeerden te vinden. Hier en nu, afhankelijk van de specifieke omstandigheden of situatie, en niet over 5 of 10 jaar. Als je woede ophoopt in kleine porties, zal je geduld vroeg of laat opraken. En dan, in het proces van over de rand gieten, zal alles en iedereen worden herinnerd: wrok, onbegrip, woede, afgunst over die situaties die een andere persoon zich misschien niet herinnert - maar het doet tenslotte pijn en we kunnen het niet langer verdragen.. In dergelijke gevallen is er gewoon een ontoereikende reactie op een bepaalde situatie. Dan verslechtert de relatie echt.

Het blijkt een soort vicieuze cirkel: eerst volhouden, en dan, als je er niet tegen kunt, vernietigen. We hebben niet geleerd om over onze emoties te praten. Er bestaat een illusie dat het uiten van negatieve emoties straf met zich meebrengt.

Het demonstreren van negatieve emoties is voldoende wanneer een persoon voor zichzelf begrijpt wat er precies gebeurt en waarom hij dit of dat ervaart. En daarvoor moeten emoties niet worden genegeerd of verdrongen, maar geaccepteerd.

"Waarom?" - een belangrijke vraag voor introspectie. Waarom maakt iemand anders mij boos? Waarom ben ik beledigd als er niet naar mij wordt geluisterd? Waarom voel ik angst in de aanwezigheid van een bepaalde persoon? Waarom ergeren arrogante mensen me?

Dergelijke negatieve emoties zijn onaangename ervaringen voor een persoon, maar tegelijkertijd vormen ze ons integraal onderdeel. Verlies van emoties, hun negeren, verdringen, onderdrukken, in het complex worden gelijkgesteld met het verlies van je echte ik. Valse emotionele reactie schept een mooi beeld voor de samenleving, moraal, religie, cultuur, etc., maar vernietigt ons tegelijkertijd van binnenuit.

Ik ben het ermee eens dat we de externe manifestatie van emoties moeten beheersen. We moeten ze echter niet aan onszelf verbieden en ons ook niet schuldig voelen vanwege het optreden van de bijbehorende emotionele reacties. Het is oké om boos, ontevreden, verdrietig, jaloers, geïrriteerd te zijn. Tegelijkertijd is het belangrijk dat emoties gehecht blijven aan specifieke situaties of aan de personen die ze veroorzaken, en niet vervangen worden door reacties op andere mensen.

Emoties verzadigen en kleuren ons leven. Door de gebeurtenissen uit het verleden te onthouden, zijn het de emotionele momenten die voor het eerst worden herinnerd. Zonder emoties verliest ons leven zijn betekenis: we veranderen in robots die geprogrammeerd zijn om bepaalde functies uit te voeren. Alle emoties zijn nodig, alle emoties zijn belangrijk! Ze kunnen niet worden verboden, maar integendeel, het is noodzakelijk om hun uiterlijke expressie te accepteren, in zichzelf te onderzoeken en te beheersen.