Waarom Waardevol Voelen?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Onlangs, tijdens een seminar, formuleerde een deelnemer een interessante vraag: "Is er een problematisch, een echt psychologisch onderwerp dat iedereen aangaat?"

In het begin wilde ik natuurlijk op een stereotiepe manier antwoorden dat alle problemen individueel zijn, afhankelijk zijn van persoonlijke ervaring, iemands aanleg. Maar toch is dit niet helemaal waar..

Mijn indruk is dat er één belangrijk onderwerp is dat het zwakke punt is van bijna iedereen die naar een psycholoog komt. Het probleem van de intrinsieke waarde. En al als gevolg van een zwak gevoel van hun fundamentele waarde, ontstaan andere moeilijkheden: depressie, angst, innerlijke leegte, laag zelfbeeld, prestatiegerichtheid, problemen in relaties.

Een persoon die de waarde van zichzelf niet voelt, besteedt veel energie en moeite om een stabiele psychologische toestand te behouden, soms wordt hij gedwongen om die dingen te doen die onaangenaam voor hem zijn, hij wacht constant op externe goedkeuring en toch, helaas, ontvangt het niet in de vereiste mate.

In existentiële analyse hebben we het in de regel over praktische waarde (dit zijn de prestaties die aanwezig zijn in het leven van een persoon) en over fundamentele waarde (dit is een gevoel van eigen waarde, laten we zeggen, standaard, door geboorterecht).

Met de dominantie van praktische waarde, is een persoon in de regel constant in beweging, strevend naar het bereiken van steeds meer nieuwe taken, doelen waarvan de uitvoering het mogelijk maakt, althans voor een korte tijd, maar nog steeds hun waarde voelt en betekenis.

Praktische waarde is natuurlijk belangrijk voor ontwikkeling, maar als het de dominante en belangrijkste motiverende kracht is, dan zal dit leiden tot een gevoel van onrecht, gebrek aan vrijheid en interne spanning.

Het onvermogen om te leven en je waard te voelen wordt gevormd door twee opties voor ontwikkeling op gedragsniveau:

1. Overmatige focus op zichzelf, egocentrisme, het verlangen om zo vaak mogelijk erkenning en aandacht van anderen te krijgen. Hier kunnen we praten over een te hoog zelfbeeld. Dit gedragspatroon wordt waargenomen bij mensen met uitgesproken narcistische of hysterische radicalen.
2. Ontevredenheid met jezelf, zelfkritiek, het verlangen om anderen te plezieren, geen rekening met jezelf te houden. In dit geval hebben we het over een laag zelfbeeld. Zulke mensen nemen vaak de verantwoordelijkheid van andere mensen op zich, geloven dat ze zich niet veel kunnen veroorloven in het leven en niet het recht hebben om hun dromen en plannen te realiseren.

In verschillende levenssituaties kan een persoon met een zwak gevoel van eigenwaarde beide versies van strategieën gebruiken.

De moeilijkheid van het werken met het onderwerp fundamentele waarde ligt in het feit dat het onmogelijk is om over je waarde te spreken, te denken of te weten, je moet het voelen. En hoe kan dat als dat gevoel al jaren niet meer is geweest?

Dit is waarschijnlijk het diepe thema dat een persoon tegenkomt in de loop van langdurige therapie. Iemand over zes maanden, iemand pas na een paar jaar. Dit onderwerp ligt niet aan de oppervlakte, maar ligt aan de basis van de meeste andere problemen.

Iemand krijgt dit gevoel door een sensitieve en aandachtige houding naar zichzelf toe, door een interne dialoog. Iemand heeft een gevoel van eigenwaarde na het werken met biografische ervaring, met levenshoudingen.

In overleg met klanten zoeken we in de regel naar medeklinkende beelden, ideeën, associaties die helpen om dichter bij dit gevoel te komen.

Ik zou echter een eenvoudige stelling willen formuleren, die belangrijk is om te integreren in mijn perceptie van de wereld:

Er zal altijd een persoon zijn die deze of gene actie beter doet dan jij. Maar er is geen enkele persoon die zo'n reeks kwaliteiten, capaciteiten, gevoelens en verlangens heeft die jij hebt. Het heeft geen zin om te streven naar perfectie of beter dan anderen. Het belangrijkste is om het gevoel te geven dat wat je doet goed en goed voor je is. Dit is genoeg, het is waardevol. En wat je bent is waardevol en belangrijk. En dan, wanneer je de waarde van jezelf kunt voelen, dan kun je de waarde van een ander al voelen. En tussen jullie kan persoonlijke communicatie ontstaan en zich ontwikkelen. Die communicatie die de waarde van elkaar en het in deze wereld zijn zal versterken.