Levenspositie En Levensscenario

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Ik ben oké - jij bent oké

Ik ben niet oké - jij bent oké

Ik ben oké - jij bent niet oké

Ik ben niet oké - jij bent niet oké

Deze vier gezichtspunten worden levensposities genoemd. Sommige auteurs noemen ze fundamentele posities, existentiële posities, of gewoon posities. Ze weerspiegelen de fundamentele houding van een persoon over de essentiële waarde die hij in zichzelf en andere mensen ziet. Dit is meer dan alleen een mening over uw eigen of andermans gedrag.

Nadat het kind een van deze posities heeft aangenomen, begint het in de regel zijn hele script eraan aan te passen. Berne schreef: "De kern van elk spel, elk scenario en elk mensenleven is een van deze vier fundamentele posities."

SCENARIO OORSPRONG:

Naarmate we ouder worden, worden herinneringen aan de vroege kindertijd ons alleen onthuld in dromen en fantasieën. Zonder voldoende moeite te doen om ons scenario te identificeren en te analyseren, zullen we hoogstwaarschijnlijk niet leren over de beslissingen die we in de vroege kinderjaren hebben genomen - ondanks het feit dat we ze in ons gedrag kunnen implementeren.

Waarom nemen we in de kindertijd zulke allesomvattende beslissingen over onszelf, andere mensen en de wereld in het algemeen? Wat serveren ze? Zijn we ons bewust van ons script?

Het antwoord ligt in twee belangrijke aspecten van scriptvorming.

• Scenario-oplossingen vertegenwoordigen de beste overlevingsstrategie van het kind in een wereld die hem vaak vijandig en zelfs levensbedreigend lijkt.

• Scenariobeslissingen worden genomen op basis van de gevoelens en emoties van kinderen, evenals het testen van kinderen op hun overeenstemming met de werkelijkheid.

  

Vaak moeten we de werkelijkheid interpreteren binnen het kader van onze eigen perceptie van de wereld, zodat deze in onze ogen de getrouwheid van onze scenariobeslissingen rechtvaardigt. We doen dit omdat elke bedreiging voor onze scenariorepresentatie van de wereld door ons in de toestand van het kind kan worden gezien als een bedreiging voor de bevrediging van onze behoeften, en zelfs als een bedreiging voor ons bestaan.

Het kind dat de positie innam " Ik ben oké, jij bent oké "zal waarschijnlijk een winnend scenario bouwen. Hij vindt zichzelf geliefd en welkom om te bestaan. Hij besluit dat zijn ouders geliefd en vertrouwd kunnen worden, en breidt die visie vervolgens uit naar mensen in het algemeen." Ik ben oké, jij bent oké "- dit is een gezonde positie. Tegelijkertijd neem ik deel aan het leven en het oplossen van levensproblemen. Een persoon handelt met het doel de gewenste gunstige resultaten voor hem te bereiken. Dit is de enige positie die gebaseerd is op de objectieve realiteit.

Als het kind een positie inneemt " Ik ben niet oké, jij bent oké ", zal hij hoogstwaarschijnlijk een banaal of verliezend script schrijven. In overeenstemming met deze fundamentele positie zal hij zijn rol als slachtoffer en zijn verliezen opvoeren voor andere mensen in het script. Als de persoon in positie is." Ik ben niet oké, jij bent oké ", dan zal hij hoogstwaarschijnlijk zijn scenario voornamelijk uitvoeren vanuit een depressieve positie, zich minderwaardig voelend aan andere mensen. Zonder het te beseffen, zal een persoon onaangename gevoelens en gedragsuitingen voor zichzelf kiezen", bevestigend "dat hij zijn plaats in de wereld correct Als zo'n persoon problemen heeft met de geestelijke gezondheid, wordt deze hoogstwaarschijnlijk gediagnosticeerd als neurose of depressie. Als hij zijn leven schreef vanuit de scenariopositie van het slachtoffer, dan is dit een fataal scenario, de uitkomst is waarschijnlijk zelfmoord.

Positie " Ik ben OK, jij bent niet-OK "kan de basis leggen voor een schijnbaar winnend scenario. Maar zo'n kind is ervan overtuigd dat hij beter moet zijn dan anderen, dat de mensen om hem heen zich in een vernederde positie moeten bevinden. Een tijdje kan hij slagen, maar alleen ten koste van voortdurende Na verloop van tijd zullen de mensen om hem heen moe worden van hun vernederde positie en zich van hem afwenden. Dan zal hij van zogenaamd "winnen" veranderen in het meest dat geen van beiden de verliezer is. Ik ben OK, jij bent niet-OK "betekent dat de persoon zijn scenario voornamelijk vanuit een defensieve positie zal leven, zijn hele leven proberen boven andere mensen uit te stijgen. Daarbij zullen ze hem hoogstwaarschijnlijk als een onderdrukkend, ongevoelig en agressief persoon beschouwen. Hoewel deze positie vaak wordt genoemd paranoïde, het komt ook overeen met een psychiatrische diagnose van een persoonlijkheidsstoornis. In een derdegraads verliesscenario kan deze laatste scène het doden of verminken van andere mensen inhouden.

Positie " Ik ben niet oké, jij bent niet oké "Vertegenwoordigt de meest waarschijnlijke basis voor een verliesscenario. Zo'n kind is gaan geloven dat het leven leeg en hopeloos is. Hij voelt zich vernederd en onbemind. Hij gelooft dat niemand hem kan helpen, net als anderen niet ok … Dus zijn script zal draaien rond scènes van afwijzing van anderen en zijn eigen afwijzing. Persoon in positie " Ik ben niet oké, jij bent niet oké ", zo'n levensscenario zal voornamelijk vanuit een steriele positie worden gespeeld. In deze positie zal hij beschouwen dat deze wereld en de mensen die erin wonen slecht zijn, evenals hijzelf. Als een persoon een banaal scenario heeft geschreven, is zijn verwaarlozing van de meeste levensinspanningen. Als hij een noodlottig scenario heeft, kan het resultaat zijn dat hij "krankzinnig wordt" en een psychotische diagnose krijgt.

Waarom het concept van een levensscenario zo'n belangrijke rol speelt in de theorie Transactionele Analyse?

Berne geloofde dat "… de positie wordt ingenomen in de vroege kinderjaren (drie tot zeven jaar) om een beslissing op basis van eerdere ervaring te rechtvaardigen." Met andere woorden, volgens Berne zijn er eerst vroege beslissingen, en dan neemt het kind een levenspositie in, waardoor een beeld van de wereld ontstaat dat de beslissingen die hij eerder heeft genomen rechtvaardigt.

Een positie of scenario dient voor ons om te begrijpen waarom mensen zich zo gedragen en niet anders. Dit begrip is vooral nodig wanneer we schijnbaar martelend of zelfdestructief gedrag onderzoeken.

De scripttheorie geeft het volgende antwoord:

We doen dit om ons script te versterken en te helpen realiseren. Volgens het script houden we ons meedogenloos aan de beslissingen van onze kinderen. Toen we klein waren, leken deze oplossingen ons de best mogelijke manier om te overleven en aan onze behoeften te voldoen. Als volwassenen blijven wij in het Kind-ego nog steeds geloven dat dit het geval is. Zonder het te beseffen streven we ernaar om de wereld zo te organiseren dat de schijn wekt dat we onze vroege beslissingen rechtvaardigen.

Met behulp van een script proberen we onze volwassen problemen op te lossen met behulp van kinderstrategieën. Dit leidt noodzakelijkerwijs tot dezelfde resultaten als in de kindertijd. Met deze onaangename resultaten kunnen we tegen onszelf zeggen in de "kinderstaat" van het ego:

"Ja. De wereld is precies zoals ik dacht dat hij was ".

En zo de rechtvaardiging van onze scenario-overtuigingen bevestigend, kunnen we telkens een stap dichter bij de ontknoping van ons scenario komen. Als kind zou iemand bijvoorbeeld kunnen besluiten: "Er is iets mis met mij. Mensen wijzen me af. Uiteindelijk werd ik veroordeeld om in verdriet en eenzaamheid te sterven." Als volwassene voert een persoon dit levensplan uit, waardoor het zo wordt dat hij keer op keer wordt afgewezen. Bij elke afwijzing noteert hij voor zichzelf nog een "bevestiging" dat de laatste scène van zijn script een eenzame dood is. Onbewust gelooft een persoon in de magische kracht van zijn presentatie, gelooft dat als hij het tot het einde speelt, het dan is dat "mama en papa" zullen veranderen en uiteindelijk verliefd op hem worden.

Net als alle andere onderdelen van het scenario kan de levenspositie worden gewijzigd. In de regel gebeurt dit alleen als gevolg van een doorleefd inzicht - een plotseling onmiddellijk intuïtief besef van je scenario, - een cursus psychotherapie of een soort van sterke levensschok.

OEFENINGEN: IDENTIFICEER JE SCENARIO:

Dromen, fantasieën, sprookjes en kinderverhalen kunnen allemaal dienen als aanwijzingen voor ons script. Hier zijn enkele oefeningen met deze hulpmiddelen.

Laat je fantasie de vrije loop terwijl je deze oefeningen doet. Denk niet na over waarom ze nodig zijn en wat ze betekenen. Probeer niet uit te roeien of iets uit te vinden. Accepteer gewoon de eerste beelden die aan je verschijnen en de gevoelens die daarmee gepaard gaan. U kunt tijdens deze oefeningen sterke emoties gaan ervaren. Dit zullen gevoelens uit je kindertijd zijn die naar boven komen, samen met je gescripte herinneringen. Als u dergelijke ervaringen heeft, kunt u op elk moment beslissen of u door wilt gaan met de oefening of ermee wilt stoppen. Deze oefeningen zijn bedoeld om in paren uit te voeren.

Oefening, slaap. (werkt goed in paren):

Kies een van je dromen. Je kunt het meeste leren van een recente of terugkerende droom, hoewel elke andere droom het ook doet.

Vertel je droom. Gebruik het heden, niet het verleden.

Word dan elk van de mensen of objecten die in deze droom voorkomen en vertel over jezelf.

Onthoud wat je direct na het ontwaken uit deze droom hebt ervaren. Was het een prettig gevoel of een onaangenaam gevoel?

Vond je het leuk hoe deze droom eindigde? Zo niet, dan kun je de oefening uitbreiden door het einde van de droom te veranderen. Vertel het nieuwe einde van de droom op dezelfde manier als je de hele droom vertelde, dat wil zeggen, in de tegenwoordige tijd.

Controleer of je tevreden bent met het einde van de droom. Zo niet, bedenk dan een of meer eindes.

Oefening, item in de kamer. (werkt goed in paren):

Onderzoek de kamer waarin je je bevindt. Kies een artikel. Degene waar je blik als eerste op valt, is het beste. Word nu dit onderwerp en vertel over jezelf.

Bijvoorbeeld: "Ik ben een deur. Ik ben zwaar, rechthoekig en van hout. Soms sta ik mensen in de weg. Maar als ik het doe, duwen ze me gewoon…"

Vraag uw partner om met u te praten over het juiste onderwerp om de effectiviteit van de oefening te verbeteren. Je partner mag niet interpreteren wat je zegt. Hij zou gewoon tegen je moeten praten, alsof je een deur, een open haard, enz. Bijvoorbeeld:

"Ik ben de deur. Als ik mensen in de weg sta, duwen ze me." - "Deur, hoe voel je je als mensen je duwen?" "Ik ben boos. Maar ik ben de deur en ik kan niet praten. Ik laat ze het gewoon doen." 'Dat is het. Zou je iets willen veranderen om je beter te voelen?'