2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
"HEAVY IDENTITY": STEMMEN UIT HET VERLEDEN
Een groot aantal mensen lijdt
van onbeantwoorde liefde voor jezelf
Karl Meninger
Ouders geven vleugels aan één kind, andere - gewichten
(van tekst)
Ik hoor vaak van mijn klanten verschillende mogelijkheden om zichzelf te devalueren. Ik noem ze "Ik ben niet …"
Ik ben lelijk, ik ben dom, ik ben zwak, ik kan niets doen, ik ben tot niets in staat, ik ben niet goed…
Dit zijn voorbeelden van een negatief beeld van ik. En dit beeld bepaalt de houding van een persoon tegenover zichzelf, de wereld, tegenover anderen, beïnvloedt al zijn gedachten en acties en vormt zijn lot. Een persoon wordt een gijzelaar van een negatieve identiteit. Hij is als een spinnenweb verstrikt in een door anderen opgelegde zware identiteit. Waarom anders, vraag je je af?
Anderen staan altijd achter onze I
Mensen zijn gemaakt van mensen. We zijn allemaal verweven met de meningen van andere mensen. Andere mensen 'vormen' een beeld van mijn ik, dat onmerkbaar mijn identiteit wordt. Na verloop van tijd worden de stemmen van anderen niet herkend als de stemmen van Anderen, ze worden de stemmen van mijn Zelf.
En belangrijke, hechte mensen uit onze kindertijd zijn hier van doorslaggevend belang. Kinderen zijn psychisch naakt. Kinderen hebben geen filter tegen beoordeling. Een volwassene kan zichzelf verdedigen door kritisch te zijn over de beoordeling van een ander. Hij kan antwoorden - echt of mentaal. Hij kan selectief zijn over externe evaluaties: dit past bij mij, maar dit niet! Het kind kan dit niet. Het kind ziet alles als de waarheid.
Hoor de stem van de Ander
Bij het werken met een negatieve 'zware' identiteit bied ik mijn klanten de volgende auteurstechniek aan, die ik 'Een stem uit mijn verleden' noem.
1. Ten eerste stel ik voor om negatieve uitspraken over jezelf te doen: “Ik ben niet mooi… ik ben tot niets in staat! Ik ben dom! Ik kan het niet. Ik kan niets doen….”. Elke persoon heeft zijn eigen "favoriete" set van zelfwaardering.
2. Laten we ze herformuleren in You-statements:
Je bent niet mooi… Je bent tot niets in staat! Je bent stom! Je kunt het niet. Je kunt niets doen…
3. Laten we proberen de auteur(s) van deze Jij-uitspraken te vinden. In de regel is de cirkel van deze mensen vrij voorspelbaar - ouders, grootouders, tantes, opvoeders …
Ze hebben hun eigen beeld van mijn ik, een beeld van mij en ik moet/moet het matchen en ondersteunen. Ik kan mezelf hier niet horen, ik vertrouw mezelf niet. Het is belangrijk om te begrijpen dat dit niet mijn echte zelf is! Dit is een mening. Mening van anderen. Ze laadden me ermee op, schreven het me toe, maakten me bang! Dit is hun mening, dit is hun angst, dit is hun ervaring! Dit is een zware identiteit die door iemand wordt opgelegd.
Ik ben niet hier. Niemand hoort me hier, het maakt ze niet uit wat ik voel, ze weten het beter voor mij! Al deze moeders, vaders, grootmoeders en andere levensleraren.
4. En laten we nu proberen dit niet-ik te beantwoorden.
“Ik wil niet naar je luisteren!”, “Ik ben niet geïnteresseerd!”, “Hou je mond!”, “Laat me met rust!”
Hier is het belangrijk om op de een of andere manier te relateren aan wat mij wordt toegeschreven. Je kunt sturen, uitleggen, negeren, grappen maken… Elke Ik-Gij-dialoog is belangrijk.
Als je dit doet, kom je uit de fusie. Je geeft de opgelegde negatieve identiteit terug aan de auteur.
Voer een herziening uit van uw identiteit, uw zelfbeeld.
Het is belangrijk om je negatief opgelegde identiteit te bevrijden van deze zware kennis.
Het is belangrijk om jezelf uit deze jeugdervaring te halen. Van de situatie waarin je zwak was, afhankelijk, en zij waren groot en sterk. Trek uit in een volwassen, echte positie.
Wat kun je van zulke oefeningen krijgen? Je kunt jezelf vinden, je ik! En versterk de stem van je ik verder, hoor en luister ernaar.
Ik heb een geliefde gevonden
Ik zal een voorbeeld geven van deze oefening met een van mijn klanten. Ik heb de uitspraken letterlijk opgeschreven. (Overeengekomen met de klant)
- Ik was op zoek naar deze persoon buiten, maar ik vond in mezelf …
- Ik ben de persoon met wie ik zou willen leven …
- Ik heb de persoon gevonden met wie ik mijn leven zou willen leiden..
- Ik ging op een date met mezelf … behandelde mezelf …
- Ik communiceer met mezelf en ik voel me goed, ik communiceer met een geliefde …
- Ik heb een gevoel van waarde, vreugde die ik ben …
- Ik zei dat ik niet meer zal opgeven, ik zal mezelf niet verraden …
- Ik begin te bloeien!
We zijn allemaal gijzelaars van de ervaring van onze relaties met de mensen die belangrijk voor ons zijn. En hier, zoals iedereen geluk heeft. Ouders geven vleugels aan het ene kind, gewichten aan het andere. Het is belangrijk om te onthouden dat negatieve overerving in de vorm van een zware identiteit geen vonnis is. U kunt en moet hier iets aan doen.
En psychotherapie is een goede optie om je negatieve identiteit te corrigeren en te herschrijven.
Aanbevolen:
Oefening Voor Het Voltooien Van Een Onopgeloste Situatie Uit Het Verleden
We hebben allemaal de littekens van het verleden, anders zouden we in het heden geen last hebben van onoplosbare situaties. Ik presenteer onder uw aandacht een heel eenvoudige oefening. Het is gebaseerd op de methode om jezelf terug te brengen naar een situatie van onopgelost conflict, het over te brengen naar het heden en het te beëindigen - nu.
Hoe Te Begrijpen Dat Het Verleden Al Echt Het Verleden Is?
Heb je ooit gedacht dat je een roman kunt schrijven op basis van de gebeurtenissen die in je leven zijn gebeurd ?! Heel spannend en spannend, vol tragische en mooie verhalen over leven en liefde, oprechte vriendschap of wanhopig verraad. Je draagt deze verhalen in je geheugen en hart, je bent erdoor gefascineerd en charmeert anderen, ze raken de ziel van zelfs de meest gevoelige en kwetsbaren, naasten en dierbaren maken je zorgen om je, en intellectuelen worden meegesleept do
Vervorming Van Onze Waarneming Onder Invloed Van Ervaringen Uit Het Verleden. Het Fenomeen Van Overdracht En Tegenoverdracht
Het door Sigmnud Freud beschreven fenomeen van overdracht is een van de belangrijkste ontdekkingen in de psychoanalyse en de psychotherapeutische praktijk. Volgens Carl Gustav Jung is "overdracht de alfa en omega van therapie."
Gevangene Van Het Kasteel If. Afsluitende Gestalt Uit Het Verleden
Case met toestemming van de klant. De situatie waarmee de cliënte naar de sessie kwam, had betrekking op de eerste, jeugdige liefde, die zich onverwachts manifesteerde in de huidige periode van haar leven en haar een beetje deed treuren … Achtergrond … De bruid en bruidegom hielden heel veel van elkaar, omdat ze waarschijnlijk maar één keer van elkaar houden.
Het Verleden: Een Klap Uit Het Verleden. De Hele Waarheid Van Familiepsycholoog Andrei Zberovsky
Het verleden: een klap uit het verleden. Volgens onderzoeken (in landen met een Europese cultuur) kunnen mannen, voordat ze op 30-jarige leeftijd een huwelijk aangaan, gemiddeld tot tien seksuele partners hebben en/of pogingen ondernemen om serieuze liefdesrelaties te creëren.
