2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Ik schrijf meestal informatieve en analytische artikelen, maar vandaag wil ik mijn gedachten delen en je uitnodigen om te discussiëren.
In de loop van dit jaar heb ik duizenden "Niet klagen, bedankt!"-artikelen gezien. En eerlijk gezegd voel ik me daar heel boos over. Ik denk aan mijn cliënten, mensen met een moeilijke en zeer belangrijke geschiedenis. Het verhaal is helaas vaak droevig. Ze komen en vragen om hulp om hun leven te veranderen. En als ik hun geschiedenis leer, zal mijn tong niet keren om ze zo te vertellen. In het werk van de psychotherapeut speelt een dergelijk intern proces als tegenoverdracht een zeer belangrijke rol. Dit zijn de gevoelens van de therapeut bij het verhaal van de cliënt. Soms zijn het de gevoelens van de cliënt waar de therapeut empathisch over nadenkt. En als ik luister naar verhalen over geweld, dubbele bindingen, verwaarlozing en onwetendheid… kan ik, noch als psycholoog, noch als persoon in het algemeen, niet begrijpen hoe je daar dankbaar voor kunt zijn.
Maar duizenden artikelen op internet sporen u aan om uw overtreders te bedanken en te vergeven. Je denken veranderen van "negatief" naar "positief" is cool als alles in orde is in je leven, maar er is een nuance.
In de context van psychologisch trauma werkt deze methode niet. Omdat het gevoel van dankbaarheid niet kan ontstaan waar pijn, woede en angst is. En zo ja, is dat dan normaal? Nauwelijks. Over vergeving: is het de moeite waard om geslagen te worden? Verkrachting? Voldoet u niet aan uw fysieke behoeften? Mijn punt is nee. Men kan hier argumenteren, want vergeving wordt vaak gelijkgesteld met rust. Maar voor mij en in mijn praktijk zijn dit verschillende dingen. Ik ben er voorstander van om een schoppen een schoppen te noemen. Je kunt het trauma herbeleven, er doorheen werken, je gevoelens loslaten. Uiteindelijk kun je ze accepteren en als realiteit zien. Maar vergeef… waarom?
Er is een gedachte die ik kan delen in de bovenstaande artikelen. Je mindset veranderen is de eerste stap om je leven te veranderen. Maar de methode en vorm van veranderend denken zou naar mijn mening anders moeten zijn. Wil delen?
Ik zou deze verandering binnenin "Dood de eland in jezelf" noemen. Waarom elanden? Omdat de meeste mensen een mechanisme hebben om de realiteit te vermijden, wat in één woord kan worden beschreven: 'is mij overkomen'. Zo'n formulering ontneemt je in eerste instantie de kans om iets te veranderen. Dit VERLIES betekent immers dat er iets is gebeurd dat niet van jou afhangt, dat je niet onder controle hebt en dat jou beheerst. Is het in dit geval mogelijk om in ieder geval iets te veranderen?
Daarom is het eerste wat je moet doen de eland doden. Als je praat over wat er gaande is in je leven … of er zelfs over nadenkt - formuleer gedachten en zinnen zodat ze een verhaal bevatten over je gedachten, acties en gevoelens. Dit is een groot deel van de verantwoordelijkheid, en dus jouw invloed.
Bijvoorbeeld:
In plaats van 'Ik heb geen interesse meer in de relatie', zeg je 'Ik heb geen interesse meer in de relatie'. Zie je het verschil? Als je interesse hebt verloren en je wilt het teruggeven, dan heeft de relatie een kans. Als interesse vanzelf "verdween" (wat in principe onmogelijk is), dan zal de relatie ofwel bevriezen of eindigen.
Deze simpele verandering is een grote innerlijke stap. Inderdaad, als je jezelf verschillende aspecten van je leven toewijst, zul je macht over jezelf en over je leven krijgen.
De meeste van mijn cliëntinterventies zijn ontworpen om mentale en emotionele verwarring te onderzoeken en te transformeren. Het ontstaat precies wanneer er geen vaardigheid is om verschillende aspecten van het leven aan zichzelf toe te passen. Daarom praten wij en onze klanten veel over wat ze nu precies doen om te zijn waar ze zijn en wat anders kan. Ook praten we over de tijd dat er geen mogelijkheid was om de vrijheid van leven te beïnvloeden en leren we deze ervaring los te laten.
In mijn ervaring en de ervaring van mijn klanten, kan ik vol vertrouwen zeggen dat het overnemen van je leven de helft is van het succes bij het veranderen ervan.
Zo'n emotionele en levendige noot kwam eruit:) Als dit verhaal op jou reageerde en je denkt dat je de macht over jezelf en je leven terug wilt krijgen, neem dan contact met ons op. Altijd blij om te helpen!
Aanbevolen:
Hoe Je Het Leven Ten Volle Kunt Leven En Innerlijke Harmonie Kunt Vinden
Lezing door Alfried Langle, doctor in de geneeskunde en psychologie, over het praktische gebruik van existentiële analyse om een innerlijke kern, vertrouwen en zinvol bestaan te krijgen. "Het leven is niets" het leven is een kans om iets te doen "
Maskers In Ons Leven. Ik Zal Een Antwoord Geven Op De Vraag Hoe Je Jezelf Kunt Zijn En Je Ware Verlangens Kunt Begrijpen
Gedurende 12 jaar privé- en klinische praktijk kwamen veel mensen naar me toe die in maskers leefden, niet veel begrepen over zichzelf en hun verlangens. Het sociale of psychologische masker "Ik behaag iedereen", "Ik ben erger dan anderen"
Hoe Je Jezelf En Twijfel Aan Jezelf Kunt Overwinnen Door Anders Te Denken
Er rende eens een kleine vos door het bos en toen hij op een onbekende plek was, viel hij in een ravijn. Hij stond helemaal onderaan. En het ergste is dat hij in een hoop stront terechtkwam. De stapel rook vies. Het was plakkerig en smerig. Ik wilde er zo snel mogelijk uit en in het water baden.
Hoe U Uw Leven Kunt Veranderen Met Behulp Van "knipperen"
Het lot van een mens is de inzet van die scenario's en houdingen die in zijn onbewuste leven. Alles wat je hebt in het leven, alle problemen, successen, mislukkingen, overwinningen en nederlagen zijn niet zozeer de verdienste van je persoonlijke bewuste inspanningen als het resultaat van de acties van je onbewuste.
Hoe U Uw Houding Ten Opzichte Van Het Leven Kunt Veranderen En Innerlijke Vrijheid Kunt Vinden?
Een van de krachtigste mythen die letterlijk elke poging om iets in jezelf en je leven te veranderen uit het zicht slaat, is de mythe van wilskracht, vrijwillige inspanningen, die je moet nemen en jezelf moet forceren, niet aan obstakels denken, maar gewoon vooruit gaan (het is niet erg duidelijk waar deze "
