2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
"Wat eng om te leven!" - de woorden van Maxim Galkin uit een parodie op Renata Litvinova zijn voor veel mensen werkelijkheid geworden. De terroristische dreiging heeft zich met volle kracht gevoeld en de wereld bedekt met paniek, angst en angst. En het eindeloze nieuws van de massamedia over de terroristische aanslagen die plaatsvonden en het aantal doden verergert alleen maar angstige verwachtingen en groeiende angsten, zelfs bij mensen die ver van deze gebeurtenissen wonen. Zal het niet doen, een persoon die heeft geleerd over een catastrofe, terroristische aanval, epidemie van een ongeneeslijke ziekte, aardbeving, projecteert wat er op zichzelf en zijn dierbaren gebeurt, waardoor hij de angst van iemand anders dichterbij brengt en realiseert in de ruimte van zijn leven. En dit is niet verwonderlijk! Angst is tenslotte een van de aangeboren basisemoties, ontworpen om het kostbaarste ding te beschermen - het menselijk leven! Maar dit emotionele proces heeft een ander, destructief ontwikkelingspad, waarbij angst een persoon letterlijk verlamt, hem het vermogen ontneemt om rationeel te denken, hem overhaaste en verkeerde beslissingen laat nemen en een gevoel van depressie en angst veroorzaakt. Angst wordt dominant op alle gebieden van menselijke activiteit, waardoor een verscheidenheid aan fobieën ontstaat, waardoor uiteindelijk de kwaliteit, levensstijl en relaties met mensen om hen heen verslechteren. De acties van de terroristen, die, door sommige mensen te doden, alle anderen in de greep van deze sterkste emotie houden, zijn ontworpen voor een dergelijke reactie van de samenleving. Wat te doen? Hoe val je niet in deze ondeugd? Hoe kunnen we de vertegenwoordigers van de ideologie van wreedheid en geweld geen plezier en voldoening schenken?
Bewustzijn … Allereerst moet je begrijpen en beseffen dat dit jou niet is overkomen, niet hier en niet nu! Door een holistische en directe ervaring van wat er gebeurt, in plaats van erover na te denken, kun je jezelf uit de manipulatie van angst 'trekken'. Om dit te doen, moet je om je heen kijken en jezelf een paar vragen stellen: wie ben ik nu? Waar ben ik nu? Wat zie ik om mij heen? Wat voel ik? Wat hoor ik? Zo geef je via alle kanalen van informatiewaarneming je hersenen een signaal dat je op dit moment niet in een denkbeeldig vliegtuig zit dat neerstort, maar thuis op de bank, met een kop hete thee in je handen. Je dierbaren zijn in de buurt, het is winter en sneeuw buiten, en je bent blij om de aanraking van een warme en licht stekelige deken te voelen. Elke keer dat je fantasie, onder het juk van gewelddadige negatieve emoties en angsten, weer vreselijke scènes van rampen en terroristische aanslagen zal spelen, keer je terug naar het huidige moment. Help je lichaam te weten dat JIJ veilig bent.
Waarden … Dit is misschien wel het moeilijkste, maar het belangrijkste moment in de vorming van de persoonlijkheid, en dus in de houding en reactie van een persoon op externe prikkels. De aanwezigheid en bepaling van de waarden van ons leven kunnen referentiepunten worden in kritieke situaties. Er is een prachtig gezegde van Redmoon Ambrose: "Moed is niet de volledige afwezigheid van angst, maar het besef dat er belangrijker dingen zijn dan angst." Probeer eens naar jezelf te luisteren en te bepalen wat voor jou de waarden van jouw leven zijn? Hier kunnen geen goede of foute antwoorden zijn. Alles is heel individueel, specifiek en relatief tegelijk. Iedereen heeft zijn eigen waarden: de liefde van een geliefde, het gevoel van eigenwaarde, het vermogen om te navigeren in een onbekende ruimte of in het gezelschap van iemand anders, vrede in de wereld, harmonie in het gezin. Of misschien is geloof in God of uw kennis waardevol voor u. Voor sommigen zijn de prioriteitswaarden materiële goederen: een appartement, een auto, een bontjas. Met andere woorden, waarden zijn interne richtlijnen die je helpen begrijpen hoe vol positieve of negatieve emoties je leven is. Als je je waarden hebt gerealiseerd en gedefinieerd, zul je begrijpen waarom het de moeite waard is om ze op te offeren en waarvoor het de moeite waard is om te leven! Dit is de basis, de basis van vertrouwen op kritieke en moeilijke momenten in je leven, en vooral op momenten van paniek en angst.
Een levenspositie kiezen … Stel jezelf de vraag: wie ben ik - de meester van mijn leven of een passieve gijzelaar van het lot? Sommige mensen geloven in geluk, de blauwe vogel van geluk, vertrouwen op de geliefde Rus "misschien wel ja als het maar" is, die de loterij wint, op een plotseling aangekondigde erfenis. Anderen vertrouwen alleen op zichzelf en nemen verantwoordelijkheid voor elke minuut van hun leven. In de psychologie is er een verdeling van mensen volgens de keuze van een levenspositie: extern en intern. De eerste, voor al hun mislukkingen, blunders en problemen, geven iedereen de schuld, maar niet zichzelf. Ze worden het slachtoffer van omstandigheden, alles in hun leven gebeurt spontaan of per ongeluk. Gewoonlijk hebben externe mensen pech, "het lot keert zich" van hen af en ze "missen constant hun kans". Tegelijkertijd geloven mensen van dit type geduldig dat geluk en geluk op een dag op hun hoofd zullen "vallen" en alle problemen zullen oplossen, omdat ze het verdienen!
Internals zijn de smeden van hun eigen geluk! Ze streven ernaar hun waarden te implementeren of te behouden, op basis waarvan ze doelen en doelstellingen stellen en volharden in het nastreven ervan. Zelfs als ze falen, trekken ze conclusies, leren ze, analyseren ze hun eigen fouten en gaan ze verder! De zin van hun leven is dat ze de baas zijn over hun leven, de koers ervan beheersen, maar tegelijkertijd geloven ze in zichzelf en laten ze zich leiden door hun gevoelens en verlangens.
Dus alle mensen luisteren naar hun angst, maar in plaats van passief en angstig te wachten op de voorboden van ongeluk, kun je een actieve, bewuste en waakzame houding aannemen. Doe je best voor de veiligheid van jezelf en je dierbaren. Wees attent en veeleisend voor je omgeving, loop niet langs het linker pakket, wees niet lui om de politie te bellen als je verdachte personen ziet. Het kan zinvol zijn om reizen te beperken terwijl de verontrustende tijd voortduurt. Maar dit betekent niet dat je niet moet leven, werken, liefhebben! Elke dag is jouw dag! Laat vreemden je niet afpakken wat alleen van jou is door intimidatie! Gebruik elke dag om het te vullen met betekenis, niet de angst die ze je proberen op te leggen!
Aanbevolen:
Hoe Meer Plezier Er Is In Het Leven, Hoe Minder Plezier Er Is In Het Leven. Wat Is De Paradox?
Is het je opgevallen hoeveel tijd je in het leven aan bepaalde genoegens besteedt? Van alle soorten genoegens van onze tijd kunnen we de volgende opsommen, waar we letterlijk in vallen en niet merken hoeveel van onze tijd ze in beslag nemen - tv kijken, tv-programma's, nieuws, hangen op Facebook, VK, niet- stoppen met lezen op internet, tv-series en ernaar kijken of op tv of op internet, computerspelletjes in een mobiel of laptop, kauwen op iets lekkers, twee uur kletsen a
Een Verschrikkelijk Beest Van "onverschilligheid": Hoe Met Hem Leven En Hebben We Hem Nodig?
Wees niet bang voor je vijanden - in het ergste geval kunnen ze je doden. Wees niet bang voor je vrienden - in het ergste geval kunnen ze je verraden. Vrees de onverschilligen - ze doden of verraden niet, maar alleen met hun stilzwijgende toestemming bestaat verraad en moord op aarde (Eberhard) .
Wat Is Het Gevaar Van Een Positieve Benadering Van Het Leven? Wat Is De Schade En Valkuil Van Positieve Affirmaties?
"Hoe kan een psychotherapeut je helpen? Hij zal je leren om overal positief over te zijn en plezier te hebben." Zo'n algemeen en onjuist idee van de essentie van psychotherapie is de hele tijd te horen. Stel je een glas voor dat tot de rand gevuld is met muf water, op de wanden waarvan schimmel groeit in een dikke laag.
Nou, Wat Ben Je Zo Verschrikkelijk?
In de winkel was ik per ongeluk getuige van een gesprek tussen een stel: ze is een mooie vrouw, niet duur gekleed, maar smaakvol, hij is kort, dikbuikig, met een opvallende terugwijkende haarlijn. Ze zien er 30-35 jaar oud uit. Zij spreekt stiller, hij spreekt luider en met spot.
Het Leven Is Als Een Spel, Het Spel Is Als Het Leven
Het spel is een levensstaat, het is een eeuwige keuze, raden, even of oneven, pannen of verloren . We speelden als kinderen en zonder het te beseffen sleepten we onze behoefte om te spelen mee naar de volwassenheid. Tijdens het spelen van spelletjes voor volwassenen spelen we onze kinderscenario's na en proberen we onbewust te krijgen wat we het meest missen voor onze integriteit en bevrediging.
