Opgedragen Aan Niet-erkende Prestaties En Schuldgevoelens

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Vandaag was ik een beetje verrast toen ik de oudejaarsgesprekken hoorde van verschillende mensen die ik niet kende. Zo gebeurt het! Ze schelden hoeveel tevergeefs het uitgaande jaar…. “Het was een slecht jaar” …. zo blijkt.

En het gebeurt ook zo. Een vriendin vertelt me dat ze op geen enkele manier kan afvallen. En ze eet tenslotte niets. Als hij gewoon aan het koken is. Een beetje. Nou, en dan zit de hele familie aan tafel om te eten, maar zij niet. Ze is jaloers, ze knaagt aan een crouton, wordt dik…. en tenslotte: "Ik heb niet gegeten!" “Weet je, ik ging niet met ze aan tafel zitten, er lag geen vlees op mijn bord. Tja, wat heb ik daar al gesnapt? Nee, het telt niet." Nou ja, wat ben ik het zelf vergeten! Ik heb het niet geraden! Immers, als je een koekje breekt en niet bijt, verdwijnen alle calorieën! Precies!

Het gebeurt ook. “Ik rust helemaal niet. Nou, gewoon nooit. Wat voor leven is het gegaan? Nee, nee, 's avonds kan ik nog wel. De avond is heilig. Film of boek. Maar dit gebeurt elke dag. Ik wil nog een rust. Op de een of andere manier op een andere manier rusten. Hoe - ik weet het nog niet. Dus het hele jaar zonder rust."

Dus. “Een soort routine, geen leven. Ik koop iets, ga ergens heen, studeer ergens. Maar zodat er een GEBEURTENIS in het leven was … zoiets bestaat niet. Nou, er zijn verjaardagen, nou, we gaan naar feestjes, nou ja, de neef is dit jaar getrouwd. Maar dit gebeurt allemaal om mij heen, niet bij mij. Routine. Saai en melancholiek."

Naar mijn mening zijn deze drie voorbeelden verbonden door "één draad". De afwezigheid van een persoon op het moment van zijn eigen, in feite, leven. “Het lijkt alsof ik aan het eten ben, maar ik heb niet gegeten. Ik herinner het me niet - dus dat was het niet! En ik lijk te rusten, maar ik herinner het me niet. Ik hecht er geen belang aan. Ik noem rust geen rust. En het lijkt erop dat gebeurtenissen gebeuren, maar op de een of andere manier bleek of zoiets …. op de een of andere manier niet bij mij." En de indruk is dat mensen geen leven hebben, het heeft hen.

Het is natuurlijk relevant om hier mindfulness te noemen. Jij begrijpt het. En daarnaast een compleet nieuwjaarsthema. Over doelen. Over een belangrijk punt dat vaak over het hoofd wordt gezien bij het ensceneren ervan.

Honderdhonderd keer heeft iedereen al gezegd dat het doel precies en specifiek moet zijn. Nu zal ik proberen uit te leggen waarom zo'n nauwkeurigheid. Omdat het stom was om de instructies op te volgen, was het altijd niet naar mijn zin. En als ik weet waarom ik dit doe, is het een heel andere zaak. Kortom, de concreetheid en nauwkeurigheid van het doel zijn nodig zodat ik nauwkeurige concrete indicatoren heb dat het doel is bereikt, zodat ik dit moment in mijn leven niet mis wanneer het doel (eindelijk!) wordt gerealiseerd.

Het doel om meer geld te hebben is niet precies of specifiek. Meer dan vorig jaar? Meer dan tante Dusya? Hoeveel meer? Voor een roebel twintig? Hoe weet ik wanneer ik "meer geld" heb?

Anekdote in het onderwerp.

- Hoeveel verdien je?

- 3000!

- Fi … Dap ??? …..

- Euro.

- Ah … nou, dit is ….

- In week.

- Teef !!!!!

De eerste keer dat je niet begrijpt wie er meer heeft… nou ja, of langer…

Het doel in het tweede voorbeeld is bijvoorbeeld om meer rust te krijgen. Prachtig! Wat is rust voor ieder van ons? Ik denk dat dit verschillende antwoorden zullen zijn. Van rotsklimmen tot bankvilten. Het is dus belangrijk om te definiëren wat rust is. En het is ook belangrijk om een soort "marker" vast te stellen om te bepalen welke dagelijkse activiteiten rust zijn en welke niet. Een goede "oefening" om je niet "buitengesloten" te voelen.

U besluit bijvoorbeeld dat om een bad te nemen, een kopje koffie te drinken, een film te kijken, een boek te lezen, vrienden te bezoeken, vrienden te bezoeken - dit alles is ontspanning. Punt. Als je dan een van de bovenstaande dingen doet, onthoud dan dat je nu aan het rusten bent. En geef het "oude jaar" niet de schuld dat de gasten je hebben verminkt. Voor het volgende jaar sluit u eenvoudigweg "hosting" uit van de lijst met de vermelding "rust".

Moe van de routine? Schrijf op, wat is deze routine volgens jou? Als dit een reeks saaie dagen is, ga dan in ieder geval op bezoek of maak een wandeling. Er zal al GEEN routine zijn. En teken het in je gedachten. Dat je liep. Als een reeks luidruchtige festiviteiten en wervelwind - sluit jezelf een dag thuis op, en het zal ook GEEN routine zijn. Het belangrijkste in dit vak is om precies te bepalen wat je specifiek wilt en hoe je erachter kunt komen dat "hier is het, het is gebeurd!"

Ik zal nog een onderwerp aansnijden dat typerend is voor de tijd die wordt besteed aan samenvatten, evalueren en…. zoeken naar de schuldigen. Hoe gaat het tenslotte met ons? Allemaal dezelfde globale vragen "Wie is de schuldige?" Ik zwijg al over "Wat moet er gebeuren?" is helemaal geen vraag. Want als je iets doet, krijg je zeker de schuld. Het is beter om aan de zijlijn te zitten, toch?

Het enige probleem is dat zelfs als je aan de zijlijn zit, er een kans is om schuldig te worden 'voor passiviteit'.

Hoe vaak proberen we niet met onze armen te zwaaien na een gevecht! En onszelf de schuld geven dat we zo - zo zijn. We hebben de neiging om te oordelen. Uzelf of anderen. Zelfs het ritueel van vergeving helpt niet. Zeker in relatie tot jezelf. Anders zouden er niet zoveel technieken in deze richting zijn. Trainingen, seminars, oefeningen, therapie enzovoort.

Anderen vergeven is veel gemakkelijker. Hier kun je neerbuigend en grootmoedig worden en de rol van Nemesis aannemen en verkondigen: "Onschuldig!"

De eigen schuld verschijnt als gevolg van zelfveroordeling. En jezelf nu vergeven betekent toegeven dat de schuld uit het verleden in feite een laster tegen jezelf was. En smaad is, net als meineed, een vrij ernstige misdaad. In beide gevallen zijn we…. zijn schuldig.

Bij het nemen van een beslissing in het verleden, die in het heden misschien een tragedie is geworden, konden we de gevolgen niet van tevoren weten. Maar toch, het gebeurt vaak, we voelen ons schuldig. Als we onszelf niet kunnen vergeven, blijven we in onze ogen schuldig aan die keuze uit het verleden. Dus we moeten onszelf de schuld geven, alsof we de gevolgen kenden.

Maar in de meeste gevallen verschijnt schuld juist als gevolg van het belasteren van jezelf. Als we het feit van laster ontkennen, maken we ons schuldig aan een “misdaad”

Maar we kenden niet alle gevolgen, toch? Door deze laster toe te geven, worden we bevrijd van de "misdaad", het vonnis "niet schuldig", maar worden we lasteraars.

Als we onszelf vergeven, lijken we tegen onszelf te zeggen: "Ik ben een valse getuige, ik heb mezelf illegaal beschuldigd, ik heb mezelf belasterd, ik kende de gevolgen echt niet, maar beschuldigde mezelf alsof ik ze van tevoren wist."

Dat is het 'loopback'-concept van schuld. Ik vermeld dit om de echte redenen aan te tonen dat klachten dat "ik mezelf niet kan vergeven" heel terecht zijn. En het gebeurt zo dat het onvermogen om je eigen vergeving te ontvangen een nieuwe ronde van schuldgevoelens veroorzaakt. Ik ben het ermee eens dat het moeilijk, heel moeilijk is om jezelf te vergeven. Vooral zonder de redenen voor deze complexiteit te begrijpen. Laten we dit eens nader bekijken. Kennis is macht. En de mogelijkheid om de situatie te veranderen.

Er wordt aangenomen dat het schuldgevoel een van de manifestaties van trots is, integendeel. Dit is agressie tegen jezelf. Iemand die zichzelf de schuld geeft en straft, heeft een enorm gevoel van eigendunk en betekenis. Hij denkt dat door zichzelf te straffen, zichzelf pijn te doen, hij de hele wereld zal veranderen. Boete voor schuld. Hij lijdt! Overdreven egocentrisme. Te ….. kinderachtig …. Dit is waarschijnlijk waar de benen van het schuldgevoel groeien….

Dus wat doe je aan dit onaangename gevoel? Zelf erin draaien? Zal deze eigen pijn de hele wereld veranderen? Of in ieder geval het verleden? Of misschien proberen de situatie recht te zetten, in plaats van je eigen morele straf te ontvangen en te ontvangen? En bitter lijden, jezelf straffen? Je zou kunnen denken dat dit iemand zal helpen.

Zelf ben ik zeker niet vrij van schuld. Jij en ik, beste vrienden, zijn tenslotte in hetzelfde land opgegroeid. Op basis van mijn ervaring begrijp ik echter dat in elke specifieke situatie elke persoon op de beste (zoals hij op dat moment geloofde) handelde. Elke keer maakte een man een keuze. Gezien de omstandigheden van het geval en de op dat moment beschikbare informatie.

En als een persoon zich als gevolg van deze daad nu schaamt, is het de moeite waard om naar een mogelijkheid te zoeken om de situatie te corrigeren. Niet om zich terug te trekken en rustig te lijden, “met gevouwen pootjes”, maar om verder te leven, gebruikmakend van deze schuldervaring. En om een snor op te halen, waar schaamde je je precies voor, of liever, wat veroorzaakte een schuldgevoel, om zoiets in de toekomst te voorkomen. De "verboden" acties en verlangens kennen. (Schaamte en schuld zijn verschillende dingen.)

Dat wil zeggen, de situatie bij schuld is ongeveer hetzelfde als bij doelen. Ik denk dat het de moeite waard is om je "morele code" te definiëren. Dit is informatie over waar je je zeker voor zult schamen in het bijzijn van mensen, waar je je persoonlijk schuldig over zult voelen en wat acceptabel is voor je persoonlijke geweten. Het komt ook voor dat een persoon zich niet schuldig voelt totdat anderen hem te schande maken. Beslis zelf of u de schuld op u neemt die u volgens uw Code wordt opgelegd? Vanuit mijn oogpunt is een goede vraag aan iemand die "schuldig" is aan jou: "Waarom moet je mij schuldig maken?".

En, in plaats van jezelf te straffen, is het niet beter om je kracht aan te wenden om de situatie recht te zetten? Vraag jezelf af wat er beter had gekund. En dit zal de Experience zijn waar u in de toekomst rekening mee zult houden. Volgend jaar!