2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
We hebben nooit geleerd hoe we gezonde, liefdevolle relaties kunnen opbouwen en onderhouden. Maar we hebben elkaar zo hard nodig, en vaak wordt de relatie tussen een man en een vrouw een van de belangrijkste in iemands leven.
Van kinds af aan brengen we een bagage van herinneringen, ouderlijke houdingen en een door een kind bedacht levensscenario mee, inclusief een scenario voor het opbouwen van relaties met een partner. Maar het kind heeft geen bewustzijn en vertrouwt alleen op de kennis die hem door zijn ouders en de samenleving als geheel is gegeven.
We willen allemaal gelukkig en geliefd zijn, maar begrijpen we het goed - LIEFDE?
Ik ben ik.
Jij bent jij.
Ik leef niet om aan uw verwachtingen te voldoen.
Je leeft niet om de mijne te evenaren.
Ik ben ik.
Jij bent jij.
Als op een gegeven moment en
we zullen op een gegeven moment samenvallen - prima.
Zo niet, dan is het goed.
Ik hou er niet van als ik mezelf verraad, in een poging jou te plezieren.
Ik hou niet van je als ik je probeer te maken zoals ik wil, in plaats van je te accepteren voor wie je werkelijk bent.
Jij bent jij, en ik ben ik."
Fritz Perls
Helaas vervangen we liefde heel vaak door emotionele verslaving. In wezen is emotionele afhankelijkheid het onderdrukken van een deel van de eigen persoonlijkheid om als het ware met een andere persoonlijkheid te versmelten tot één geheel, tot één persoon. Tegelijkertijd verdwijnen het eigen leven en persoonlijke interesses naar de achtergrond, waardoor alleen relaties en het object van afhankelijkheid in beeld blijven. Ook kan geen van de partners eruit komen, wetend en voelend dat het nodig is.
Emoties kunnen in dit geval zowel positief als negatief zijn, maar het belangrijkste is heel helder en sterk of dramatisch veranderend van de ene pool naar de andere.
Wanneer een persoon zichzelf verliest omwille van het onderhouden van een relatie, gaat het geluk verloren en uiteindelijk zijn er gedachten aan het verbreken van de relatie of aan zijn eigen niet-Okness (wat helaas het vaakst voorkomt).
Als het besef van de noodzaak van een pauze is gekomen, kan paniek volgen. Beelden uit het leven samen beginnen voor mijn ogen te flikkeren, een illusoir gevoel van veiligheid in deze relaties ontstaat.
Wat als ik niet meer zoals hem vind? Of misschien zal hij toch veranderen? Wat als hij een ander ontmoet en mij vergeet? Wat als ik voor altijd alleen ben? Wat als hij besluit dat ik slecht ben? Deze angstaanjagende vragen kunnen je gek maken, terwijl hun belangrijkste doel is om je te stoppen, je in angst te houden, je zelfrespect te vernietigen, kortom, om een breuk te voorkomen!
Voel het verschil en antwoord welke optie meer over jou gaat?
"IK KIES ervoor om bij jou te zijn, omdat ik in jouw gezelschap beter ben, omdat jouw aanwezigheid mijn leven beter maakt, ik ben blij met jou."
"Ik blijf alleen bij hem omdat ik bang ben om alleen te zijn, omdat ik het niet alleen aankan, omdat ik mijn eigen leven niet kan opbouwen, omdat ik hem NODIG heb."
Zie het verschil? Heb je gereageerd?
Als je emotioneel afhankelijk bent, kies je niet voor een ander. Je bent bij hem omdat je niet zonder hem kunt leven.
Kiezen- vrij en sterk zijn en verantwoordelijkheid nemen voor je leven. En dit gaat over hoe je in jezelf kunt geloven, van jezelf kunt houden en waarderen.
Nodig hebben - afhankelijk zijn van een ander, niet in zichzelf geloven, onder de controle van een ander staan of zichzelf beheersen, zichzelf of een ander devalueren.
Wat te doen? Je moet leren om alleen met jezelf gelukkig te zijn. Je kunt tenslotte alleen zijn en je tegelijkertijd op je gemak voelen. Als je met een andere persoon een langdurige relatie hebt, dan alleen om je leven beter en gelukkiger te maken. Je kunt activiteiten vinden die bij je passen, jezelf leren vermaken, voor jezelf zorgen en voor jezelf zorgen zonder de hulp van anderen (zelfs zonder de hulp van je ouders). En dit alles gaat over opgroeien, over verantwoordelijkheid voor jezelf en je leven. Dan hoef je geen vervanger voor een ouder in een partner te zoeken, je wordt vrij en zelfstandig.
Als je samenwoont met een partner alleen omdat je een hekel hebt aan eenzaamheid, bang bent om alleen met jezelf te zijn, zal dit hoogstwaarschijnlijk leiden tot de vorming van je emotionele afhankelijkheid en hoogstwaarschijnlijk over hoe je niet wilt opgroeien.
Ik stel voor om de belangrijkste kenmerken en symptomen van de manifestatie van emotionele afhankelijkheid te overwegen:
Een afhankelijke persoon heeft een partner zo hard nodig dat hij zich geen leven zonder hem kan voorstellen
Hij eist van een andere constante manifestatie van gevoelens. En als hij dit om de een of andere reden niet ontvangt, voelt hij zich onnodig en begint hij zich in te spannen om de relaties te verbeteren
De verslaafde wil altijd een partner tot zijn beschikking hebben
De verslaafde wil dat de ander verandert
De verslaafde raakt in paniek bij de gedachte dat de partner hem zou kunnen verlaten
Hij heeft totale controle nodig, wat onvermijdelijk tot ruzies leidt
In afhankelijke relaties komen scheidingen en verzoeningen vaak voor, maar de wens om van partner te veranderen verdwijnt niet
De verslaafde houdt op zichzelf te zijn. Hij kan zich niet gedragen in overeenstemming met zijn waarden en handelt zodanig dat het de ander behaagt, zodat hij bij hem blijft
De verslaafde voelt zich hulpeloos wanneer hij probeert destructieve, kwetsende relaties te verbreken
Een persoon brengt geen tijd door met vrienden, met dierbare en naaste mensen
Een persoon maakt van een partner het middelpunt van zijn leven, zijn gedachten, zorgen en ervaringen
Hij twijfelt aan zijn gevoelens voor zijn partner en zijn gevoelens voor zichzelf
In afhankelijke relaties komt psychologische agressie bijna altijd tot uiting in een of andere mate. Vaak komt de realisatie van de manifestatie van deze agressie pas in het proces van psychotherapie, wanneer de situatie en gevoelens worden geanalyseerd
De verslaafde laat zich manipuleren en beschouwt wat niet waar is als waarheid
Hij lijdt aan verhoogde angst en kan 's nachts niet slapen, kan vaak huilen en zich hulpeloos voelen
Het is belangrijk om te begrijpen dat waar verslaving is, liefde sterft.
"De weg naar geluk gaat niet via vernedering en zelfverloochening. Als je niet geliefd bent, leer dan mensen te verliezen en vertrek met waardigheid."
Walter Riso
Het is mogelijk en gewoon noodzakelijk om van een verslaving af te komen, maar dit is geen gemakkelijke manier en niet voor de zwakken. Meestal, in gevallen van verslaving, wordt de hulp van een psycholoog een noodzaak. Het is heel moeilijk om in je eentje met dit probleem om te gaan, zeker zonder consequenties, vastlopen en zonder dit scenario in de volgende relatie te herhalen, omdat dit proces heel diep in het onderbewustzijn ligt, het ligt in de diepe kindertijd. Het werk van een psycholoog zal behoorlijk lang en zeer nauwkeurig zijn, omdat in deze situatie zowel ondersteuning van een psycholoog als confrontatie op het juiste moment zeer noodzakelijk zijn. Begin eerst door te beseffen of toe te geven dat u in een afhankelijke relatie zit en schakel dan de hulp in van een professional. Dit zal je in staat stellen om duidelijkheid te krijgen en te begrijpen waarom je deze relatie nodig had en wat het je gaf.
Zorg voor jezelf, groei, ga uit elkaar en word volwassen, zodat je van je verslaving af kunt komen en een gelukkig en liefdevol persoon kunt worden))
Aanbevolen:
Ik Kan Niet Leven Zonder Wat Me Kapot Maakt. Afhankelijk Gedrag: Uitgangspunt
Geen enkel mens kan een volledig onafhankelijk wezen worden genoemd. Wij zijn Tamagotchi. Afhankelijk van lucht, water, voedsel, hebben we allemaal ons eigen territorium nodig, relaties met andere mensen, we moeten allemaal bij de samenleving horen.
Uw Waarde Is Niet Afhankelijk Van Geld
Uw waarde hangt niet af van geld … en tegelijkertijd is het er een weerspiegeling van. Hoeveel goeds kunnen we ons veroorloven? Emoties, relaties, plezier…? Staan we onszelf toe het leven te leiden dat we willen? Kies wat je leuk vindt, en niet omdat:
Hoe Niet Afhankelijk Te Zijn In Een Relatie? Relatie Psychologie
Hoe kies je de meest comfortabele afstand van fusie en vrijheid in een relatie? Hoe overwin je de gekke angst om te versmelten, jezelf en je grenzen te verliezen? Het eerste en belangrijkste dat u moet leren, is uw gedrag in de gaten te houden wanneer u wordt samengevoegd.
Hoe Niet Afhankelijk Te Zijn Van Liefde?
- Liefde verlamt iemands leven niet, het is vreugde. Dit is het belangrijkste symptoom. Is er een geliefde in de buurt of is hij voor twee jaar naar Antarctica gevlogen. Het bestaat in de wereld en dit is al geweldig. Liefde belemmert het nastreven van een carrière en genieten van het leven niet.
Hoe Niet Afhankelijk Te Zijn Van De Mening Van Anderen? Iemands Gedachten
Wat te doen in situaties waarin mensen in uw omgeving een gezamenlijke vakantie aanbieden, vragen om iets te kopen, iets voor hen doen of zich in uw leven mengen, proberend te bewijzen dat u moet doen wat zij denken? Vaak kunnen we simpelweg niet zeggen:
