Hoe Niet Afhankelijk Te Zijn In Een Relatie? Relatie Psychologie

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Hoe kies je de meest comfortabele afstand van fusie en vrijheid in een relatie? Hoe overwin je de gekke angst om te versmelten, jezelf en je grenzen te verliezen?

Het eerste en belangrijkste dat u moet leren, is uw gedrag in de gaten te houden wanneer u wordt samengevoegd. Idealiter is het het beste om een goede vriend of therapeut bij je te hebben die je goed kent en aandacht zal besteden aan overfusie met je partner (“Ik denk dat je te dichtbij komt, je moet een beetje afstand nemen!”). Hoe zou het samenvoegproces eruit kunnen zien? Je volgt constant je partner, doet al zijn zaken, je kunt nergens anders over denken en praten

Om uit de staat van fusie te komen, niet bang te zijn voor intimiteit met een partner, vertrouwen te hebben op zijn territorium en niet bang te zijn om uit te nodigen op het jouwe, moet je goed weten en je grenzen kunnen verdedigen (tenminste eenmaal in je leven moet je scheiden van die mensen van wie je voorheen afhankelijk was of nog steeds afhankelijk bent (bijvoorbeeld scheiding van ouders)).

Nadat je het scheidingsproces van je ouders hebt doorlopen, zul je begrijpen in welk stadium je fusie buitensporig is geworden en je bij je partner moet weggaan, en je kunt gemakkelijk een stap terug doen.

In dit stadium is het belangrijk om een geliefde te informeren dat je waanzinnig comfortabel en goed in het samensmelten met hem bent, maar je begint jezelf als persoon te verliezen, dus je hebt tijd nodig om alleen te zijn, om je innerlijke bronnen te herstellen. Stel je partner gerust dat je zeker terugkomt nadat je weer bij zinnen bent gekomen. Maak je volgende afspraak.

Als je een medeafhankelijke persoon bent en wanhopig bang bent voor deze fusie, heb je meestal een relatie met een medeafhankelijke persoon. Zulke mensen hebben een instinctief gevoel van angst dat ze in de steek gelaten zullen worden. Ze zijn bang om genegenheid te verliezen en alleen te zijn, dus raken ze snel gehecht aan hun partner en beginnen ze zich zorgen te maken dat er een ramp zal gebeuren als je ook maar een stap achteruit doet. Dienovereenkomstig, door een afspraak te maken voor de volgende vergadering, vermindert u hun angst enigszins - de persoon weet van de vergadering, hij is er zeker van dat dan alles in orde komt, en hij hoeft alleen deze periode van gedwongen eenzaamheid door te maken.

Geef jezelf het recht om vrij in een relatie te leven, jezelf te zijn, je wereldbeeld en levenswaarden niet te verliezen. Zoek een persoon met wie je gemeenschappelijke spirituele en intellectuele waarden en levensvisies hebt; iemand die echt gelooft dat je een week alleen moet zijn met je gedachten, en die je afwezigheid niet zomaar tolereert.

Een geliefde moet niet bang zijn dat hij een tijdje alleen zal zijn. Dit "slaat" hem niet uit het contact ("Weet je, ik wil een dag of twee blijven" - "Dat is het, je houdt niet van me. Tot ziens"), hij is heel adequaat voor je beslissing ("Ja, ik begrijp alles. Ik heb ook dingen te doen terwijl jij je gedachten ordent").

Partners moeten noodzakelijkerwijs een interessant en bewogen leven hebben apart van elkaar, soms jezelf redden met werk (als je ziet dat je gedachten op één ding gefixeerd zijn, ga dan halsoverkop in werkkwesties). Het is eenvoudig - werk in elke onbegrijpelijke levenssituatie! Het helpt echt. Bovendien raak je schadelijke gedachten kwijt en kun je een carrière opbouwen.

Beperk je sociale omgeving niet - communiceer met vrienden, kom ze bezoeken, ontmoet ergens en deel je gedachten. In ieder geval doen je hormonen je dromen van een partner, herinner je de mooie en warme momenten van de laatste ontmoeting en denk je na over de volgende. Vrienden kunnen blij voor je zijn als alles in orde is in de relatie, en ondersteunen wanneer dat nodig is

We zijn allemaal sociale wezens, en gezelschap zal ons in staat stellen onze psyche een beetje te ontladen en opgelucht adem te halen. In ons bewustzijn vinden tienduizenden processen plaats, honderden gedachten flikkeren, en dit alles rolt op een gegeven moment als een sneeuwbal en verergert de emotionele toestand. Door met iemand te delen, verminderen we interne stress - dit is de wet van de psychologie, onschendbaar, net als de wetten van de natuurkunde!

Zoek een hobby en besteed je vrije tijd aan deze activiteit. Een belangrijk punt - kies zulke interesses waar je je echt mee kunt laten meeslepen, en als je dieper gaat, kun je aan niets anders denken (of je gedachten zullen in vrije vlucht zijn - licht, aangenaam en onopvallend).

Als je handen bezig zijn, rust je hoofd, maar je blijft nadenken over de problemen die je dwars zitten, maar het gebeurt als in een droom - de gedachten zelf 'liggen op de planken'.

Leer te vertrouwen op je gevoelens en verlangens, zodat je jezelf niet verliest wanneer je fuseert met je partner

Je wilt altijd een geliefde behagen, je vrije tijd samen doorbrengen … Maar je hebt ook je eigen verlangens en gevoelens die je opoffert voor een relatie! Eet, maak een wandeling, ontmoet vrienden, lig op het strand, ga ergens heen … Vergeet niet om je verlangens en behoeften te vervullen, focus niet alleen op wat verbonden is met je partner.

Een ander belangrijk punt - geef jezelf het recht op een sterke relatie, maar wees tegelijkertijd een vrij persoon. Geloof me, deze optie is heel acceptabel en bestaat! Tegenwoordig is er een uitgesproken tendens van vrije relaties - partners zijn het hierover eens, en meestal zijn meisjes de initiatiefnemers van dergelijke vrijheid. Paradoxaal genoeg willen mannen in onze tijd trouwen en geven vrouwen de voorkeur aan persoonlijke onafhankelijkheid. Als we vrijheid in relaties bedoelen, hebben we het niet over connecties aan de zijkant. In de regel bedriegen mensen die onderhandelen hun partner niet.

De tweede verbazingwekkende trend van de moderne wereld is dat mensen, zelfs als ze getrouwd zijn en samen kinderen hebben, gescheiden leven. Osho noemde dit idee tijdens het vertellen van een verhaal. In feite ziet het er zo uit - je hebt je eigen huis, je partner heeft zijn eigen huis, en je gaat elkaar bezoeken (je wilde - voor een week, je wilde - langer), en de kinderen wonen bij mama en papa op zijn beurt. Relatief gezien gebeurt alles naar believen, hier en nu: als je bij elkaar wilt blijven - bleef, wil je een pauze van elkaar nemen - verspreid. Voor velen van ons is deze optie volstrekt onaanvaardbaar, maar zo wordt de balans tussen samenvoeging en afstand bewaard, en dan rijzen er geen bijkomende vragen.

Het is ook erg belangrijk om het juiste moment te kunnen kiezen om afstand te nemen, waarbij niet alleen rekening wordt gehouden met uw wensen, maar ook met de behoeften van uw partner. Het moet met andere woorden een gezamenlijk besluit zijn. En elke keer - een nieuw creatief proces dat je samen met een geliefde creëert. Dit is creativiteit in een relatie - of je nu zoveel mogelijk wilt samensmelten met je partner, alleen wilt zijn of een tijdje helemaal niet wilt communiceren (er kan een situatie zijn waarin je de communicatie volledig wilt beperken en je partner vraagt om een keer op te bellen per dag - en u stemt ermee in: "Oké. Elke dag een telefoontje van 10 minuten. Bent u tevreden?").

Relaties zijn hard en hard werken waar veel mensen bang voor zijn, omdat iedereen wil dat we duidelijk geschreven regels hebben (doe het zo, en je zult gelukkig zijn!). Als je ze strikt volgt, zul je je vervelen en oninteressant worden in het leven. Hoe meer vrijheid in een relatie, hoe meer vreugde, geluk en harmonie je ervaart.