2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Een hulpbron kan worden opgevat als tijd, geld of wat dan ook. Waarschijnlijk heeft ieder van jullie een persoon ontmoet die iets voor zichzelf mist. De aankoop van een nieuwe jas wordt keer op keer uitgesteld. Omdat op het laatste moment het geld op de een of andere manier weggaat - voor een kinderpak, of er is een nieuwe mixer nodig in de badkamer, of plotseling kwamen goede laarzen voor haar man zo goed naar voren. En voor mezelf - een andere keer. En over het algemeen zijn de klimplanten voorbij. Als dit de hele tijd gebeurt, is er een probleem. Het punt is niet dat er niet genoeg geld is. Ze zijn niet genoeg voor jou.
Of neem de tijd. Wie heeft er niet iemand gezien die tijd heeft om veel te doen - en te koken, en huiswerk te maken met een kind, en boodschappen te doen, en geld te verdienen, en langzaam de keuken te repareren … Maar het haar is al wanhopig om te wachten op een bezoek aan de kapper. En de tand doet regelmatig pijn. Nou in ieder geval nog niet zo heel veel. Omdat de tandarts voor de derde week niet bij de tandarts kan komen. Het is niet dat er niet genoeg tijd is. Hij ontbreekt altijd aan zichzelf.
Altijd zoals dit. Als er een tekort is aan een hulpmiddel, zal een persoon het op eigen kosten met zijn eigen handen oplossen. Altijd. Omdat het zonde is om te nemen wat van jou is. Want het knaagt aan wijn als je zegt: wacht, maar deze keer heb ik het meer nodig. Omdat zo'n gedachte niet bij je opkomt. Mensen zijn hier zelfs trots op en noemen het “een goede moeder, echtgenote, echtgenoot, vader, gastvrouw, werknemer zijn… vervang wat je zelf nodig hebt.
Denk je dat zulke mensen de psychotherapeut halen? Ze bereiken het niet voor een zeer lange tijd. Omdat het betekent dat je een uur tijd en een bepaald bedrag aan jezelf besteedt. Maar vroeg of laat, ja.
Een persoon kan niet voor altijd niets geven en nemen. Hij kan niet meer geven dan hij neemt. Voor een tijdje, ja. Ten koste van een interne bron. Maar deze bron is in feite een reserve bij een moeilijke periode, ziekte of een moeilijke maar noodzakelijke doorbraak, een belangrijke zaak. En als het leven zo is opgebouwd dat een mens voortdurend minder krijgt dan hij geeft, dan raakt die voorraad langzaamaan, druppel voor druppel, op. En dan - absoluut onschendbaar NZ. En nerveuze uitputting slaat toe. En de persoon wordt ingehaald door depressie, apathie, machteloosheid. Teleurstelling in relaties. Boosheid op dierbaren. Gebrek aan vreugde, omdat er ten eerste niets is om zich over te verheugen - een persoon ontzegt zichzelf alles. En ten tweede is er geen kracht meer om zich te verheugen.
Heel vaak begrijpen mensen niet wat er aan de hand is. Er was geen verdriet, geen bijzondere stress. Niet ziek geworden, niet gewond geraakt. Waarom, uit het niets, is zo'n staat? Omdat de uitputting onmerkbaar kwam, en dit maakte het nog verraderlijker.
Als je wat langer wacht, zorgt het lichaam vaak zelf voor de regimewisseling - het wordt ziek. En zodat artsen de redenen niet kunnen vinden en ook niet kunnen genezen. Dit wordt psychosomatiek genoemd. Want om te zeggen: "Ik heb dit nodig" "Nee, ik heb nu geen tijd, ik heb mijn eigen bedrijf." "Deze keer zullen we laarzen voor me kopen" - dat laten ze zichzelf gewoon niet doen. En als ik ziek word of ziek word, dan lijkt het alsof het mogelijk is.
Hier komen mensen bij een psychotherapeut. Sommigen met depressie en verlies van vreugde. Sommigen - omdat "ik prikkelbaar werd en constant boos werd op dierbaren, corrigeer me." Sommigen hebben al psychosomatiek.
Hun - mensen die de middelen niet voor zichzelf hebben - zijn direct te zien. Hiervoor is het ook niet nodig om psychotherapeut te zijn. Maar zelf kunnen ze lange tijd niet begrijpen dat ze gewoon uitgeput zijn. Als ze hiervan overtuigd zijn, is het tijd om hun middelen en behoeften te bestuderen. De vragen rijzen: hoeveel kan ik geven zonder mezelf schade te berokkenen, en hoeveel en wat moet ik ontvangen om de balans te herstellen? Hoe u uw leven kunt veranderen om uw relatie niet te verpesten, uw dierbaren niet te beledigen? Kom ik in aanmerking? Hoe om te gaan met schuldgevoelens? Waar ben ik blij mee en waar herstel ik van?
En dit is een verhaal over psychotherapie en herstel.
Als je voor jezelf weet dat je niet genoeg tijd, geld, energie, aandacht of iets anders voor jezelf hebt, als je het probleem van een gebrek aan middelen in het gezin of op het werk oplost, meestal op eigen kosten - zoek tijd en manieren om uw behoeften en conditie te bestuderen. Leer nemen en geven. Weiger zonder de relatie te schaden en accepteer weigeringen. Begrijp wat je nu nodig hebt, waar je blij van wordt, je beter gaat voelen, gelukkiger wordt en hoe je dat kunt krijgen.
Leer te nemen wat je geboorterecht is - leven en vreugde ervan.
Aanbevolen:
Begin Voor Jezelf Te Leven, Lees Geen Zwakke Mensen
Vandaag wil ik je vertellen waarom je je warme, vaste baan moet opzeggen? Waarom is het tijd om te bewegen, creatief te worden en de nieuwe drie walvissen te creëren? Waarom is nu het juiste moment om je dromen te realiseren en een fundament te leggen?
Waar Bestaat Je Huis Echt Uit, Of Wat Verberg Je Voor Jezelf
Stel je een foto voor. Huis. Privé huis met twee verdiepingen. Uiterlijk is het zeer representatief, de decoratie is goed, euroramen, zelfs een tuin is aangelegd in de tuin. Wij gaan naar binnen. Euro renovatie, meubilair is duur en comfortabel.
Hoe Leer Je Op Jezelf Te Vertrouwen? Word Een Lieve Moeder Voor Jezelf
Ieder van ons heeft een moeder nodig - een persoon die om ons geeft en om ons denkt, voor wie onze belangen boven alles staan. Een volwassene wordt deze moeder voor zichzelf. Ieder van ons heeft een 'innerlijke moeder' - dat deel van de persoonlijkheid dat verantwoordelijk is voor de zorg, liefde en ondersteuning die aan ons is gericht.
"Fisherman Fisherman ", Of "Therapeutprobleem" Als Bron Voor Psychotherapie: Een Casus Uit De Praktijk
Dit vignet beschrijft een casus van face-to-face, inclusief supervisie die plaatsvond tijdens een van de supervisiegroepen als onderdeel van een langdurige beroepsopleiding voor gestalttherapeuten. Therapeut J., een jong meisje van 32 jaar, werkte met cliënt Z.
Heb Je Medelijden Met Jezelf Of Heb Je Geen Medelijden Met Jezelf?
Wat betekent het - je kunt geen medelijden met jezelf hebben en je moet van dit verlangen af? Wanneer heb je medelijden met jezelf en wanneer niet? In onze cultuur is het gebruikelijk om bij anderen (vrienden, kennissen, collega's, soms zelfs voorbijgangers) te klagen en medelijden te hebben met jezelf.
