2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-12 21:01
Ik heb deze oefening lang geleden opgeschreven, een beschrijving op mijn website geplaatst en vergeten. Na een tijdje zag ik, volgens de bezoekersstatistieken, dat het artikel erg populair is en qua weergaven met vertrouwen concurreert met de traditioneel bezochte pagina's met beschrijvingen van coachingtools. De stijging van het aantal bezoekers begon rond medio 2013 en zet zich voort tot op de dag van vandaag. Waarschijnlijk is het onderwerp "persoonlijke grenzen" echt relevant.
Zoals de praktijk van het werken met groepen laat zien, kan deze vrij eenvoudige oefening veel interessante en nuttige informatie opleveren.
Oefening wordt het meest gebruikt in twee gevallen (puur uit mijn eigen ervaring). Ten eerste: als het onderwerp van het groepswerk op de een of andere manier het concept van "persoonlijke grenzen" raakt. Ten tweede: als laatste oefening, vooral als de groep groot is in termen van het aantal deelnemers en er behoefte is, althans symbolisch, om de relatie (of fase van de relatie) te beëindigen.
In het eerste geval wordt de oefening uitgevoerd als een "gewone" oefening, naast andere oefeningen (indien aanwezig), kunnen het verloop en de resultaten ervan met de groep worden besproken en geïnterpreteerd. In het tweede geval is er geen discussie.
1. De oefening kan worden uitgevoerd in aanwezigheid van een belangrijke en onmisbare voorwaarde: een grote kamer - hoe meer, hoe beter. Als de ruimte klein is, kunt u naar buiten of naar de hal/gang van een grotere ruimte.
Door vrije, spontane keuze worden de deelnemers in twee gelijke groepen verdeeld. Ze staan in twee rijen, tegenover elkaar. Zodat er telkens maar één deelnemer tegenover staat. In het beste geval moet van schouder tot schouder van de deelnemer in de lijn minimaal één meter zijn.
2. De begeleider legt uit dat de oefening in volledige stilte wordt uitgevoerd en toont gebaren die kunnen worden gebruikt:
- "Palm van zichzelf" op een uitgestrekte hand - een bord "Stop"
- "Palm voor jezelf" op een uitgestrekte arm - een bord "Kom naar mij"
Elke deelnemer heeft in zijn arsenaal: stilte en twee gebaren - bellen en stoppen. Vervolgens, volgens de aankondiging van de leider, "nodigt" elke deelnemer van de ene lijn, met alleen de bovengenoemde gebaren, "uit" en "stopt" hij op tijd een deelnemer van de andere lijn, die tegenover hem staat.
De taak: luisteren naar je gevoelens, voor jezelf een comfortabele afstand tot de andere deelnemer bepalen en hem met behulp van een gebaar tegenhouden op de plaats waar "je niet verder kunt".
Het zal ongeveer zo worden…
3. De oefening moet in beide richtingen worden uitgevoerd, dwz. nog een keer herhaald, maar een tweede keer - "nodig uit en stop" de deelnemers van de andere lijn.
Voorbeeld:
Aanbevolen:
Wat Helpt Bij Het Stellen Van Persoonlijke Grenzen: 8 Regels
Persoonlijke grenzen zijn een bepaalde reeks regels die het kader schetsen voor hoe een persoon zich kan gedragen en hoe niet. Iedereen heeft zijn eigen visie op zijn eigen persoonlijke grenzen. Iemand die een gezond zelfbeeld heeft, liefheeft, waardeert en voor zichzelf zorgt, stelt duidelijk zijn persoonlijke grenzen.
PERSOONLIJKE SOORTEN EN NIVEAUS VAN PERSOONLIJKE ONTWIKKELING
Auteur: YANINA BREYDAK Dit is een artikel gebaseerd op het boek "Psychoanalytic Diagnostics" van Nancy McWilliams, dat vertelt over de belangrijkste psychologische afweermechanismen, verschillende persoonlijkheidstypes, hoe deze personen deze afweermechanismen toepassen en wat er in therapie aan gedaan kan worden.
PERSOONLIJKE STIJLEN IN TIENERS. SCHIZOIDDE PERSOONLIJKE STIJL
De meest typische kenmerken van schizoïde psychologie worden beschouwd als isolatie van anderen, isolatie, lage behoefte aan communicatie. Er zijn verschillende standpunten in de literatuur over de vraag of de psychologie van schizoïdisme moet worden gezien als een conflict (tussen de behoefte aan intimiteit en de behoefte aan afstand), of als een tekort (ontwikkelingsachterstand die het bereiken van interpersoonlijke communicatie verhinderde).
PERSOONLIJKE STIJLEN IN TIENERS. ISTEROIDDE PERSOONLIJKE STIJL
Het belangrijkste kenmerk van de hysterische persoonlijkheid is egocentrisme dat geen grenzen kent, een onverzadigbare dorst naar aandacht, bewondering, bewondering, verrassing, sympathie, zelfs haat, maar niet onverschilligheid, alleen niet het vooruitzicht om onzichtbaar te blijven.
5 Illusies Over Persoonlijke Ontwikkeling Vernietigd Door De Jaren Van Persoonlijke Ontwikkeling
Ik ben sinds 2010 ergens bezig met persoonlijke ontwikkeling en op de een of andere manier ging ik zitten en besloot ik al mijn roze illusies die ik tijdens het proces van deze zeer persoonlijke ontwikkeling vond, op één plek te verzamelen. Dus de illusies over persoonlijke ontwikkeling, vernietigd door de jaren van persoonlijke ontwikkeling.
