Crisis Is Goed

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Waarom crisis goed is

In eerste instantie wilde ik schrijven over een midlifecrisis, maar ik dacht en besloot dat elke persoonlijkheidscrisis goed is.

Er zijn mensen die een constante opschudding nodig hebben om zich levend te voelen. En er zijn mensen die van comfort en vrede houden. Routine is een plezier voor hen en elke, zelfs een gelukkige gebeurtenis, haalt hen uit hun gebruikelijke sleur. De meesten van ons zitten ergens tussenin - tussen deze twee uitersten.

Een crisis is een herwaardering van waarden, zelfonderzoek en een periode van zoeken naar nieuwe kansen. Het brengt altijd verandering. Het is onvermijdelijk. En het is vaak moeilijk met zekerheid te zeggen of de crisis ontwikkeling uitlokt, of dat de behoefte aan ontwikkeling als een crisis wordt ervaren. Eén ding is duidelijk: hoe hard je ook probeert om de vertrouwde staat te behouden, het is onmogelijk. De oude huid wordt te strak voor de groeiende persoonlijkheid. Er ontstaan nieuwe behoeften die niet in het gebruikelijke kader passen. De schil van het oude leven barst open en een onbekende, en daarom angstaanjagende, wereld verschijnt. Maak kennis met deze nieuwe jij. De pijn die met zo'n crisis gepaard gaat, is de pijn van groei, de kwelling van de geboorte, de schreeuw van een nieuw leven.

Een crisis gaat vaak gepaard met een depressie. Naar mijn mening is dit niet de schuld van de veranderingen, maar de poging om ze te vermijden. Het is dit opzettelijk mislukte idee dat leidt tot een verslechtering van de algemene emotionele toestand. Soms is het beter om nieuwe sensaties te accepteren, ernaar te luisteren en nieuwe ontwikkelingskansen te benutten. Het leven verandert voortdurend. Er is niets statisch in de wereld. De menselijke persoonlijkheid is geen uitzondering.

We trouwen "voor het leven". Een beroep kiezen “voor altijd”. We bouwen een "huis van uw dromen". Maar in feite is het niet zo. Ook al heb je je hele leven met dezelfde partner samengewoond, je bent allebei niet hetzelfde als op je trouwdag. Je bent er net in geslaagd om samen te veranderen zonder de mogelijkheid te verliezen om als een puzzel te matchen. Zelfs als je je carrière op een bepaald gebied hebt opgebouwd, zijn je positie, verantwoordelijkheden en ervaring veranderd. Uw droomhuis is gerenoveerd en herbouwd volgens uw visie op schoonheid en veranderende gezinssamenstelling. Dus waarom zijn we bang om toe te geven dat onze persoonlijkheid ook het recht heeft om te vernieuwen en te groeien? Smaken en voorkeuren, waarden en prioriteiten veranderen. Dit is goed. De crisis is ontwikkeling. Je moet het gewoon accepteren en ermee leren omgaan.

Een crisis kan overal vandaan komen. Het lijkt misschien dat hij plotseling verscheen, van buitenaf, zonder een oorlogsverklaring, voortkomend uit redenen buiten onze controle. Het kan ontslag zijn, verraad, echtscheiding - alles waar we niet klaar voor zijn, maar dat ons gewone leven radicaal verandert. Dit gebeurt wel, maar zelden. Meestal negeren we de signalen gewoon. We doen alsof we de veranderde houding, verstoring van de communicatie, moeilijkheden met wederzijds begrip niet opmerken. Soms zijn deze signalen niet duidelijk en soms sluiten we ijverig onze ogen en bedenken we een miljoen redenen om de comfortabele staat van onwetendheid niet te verstoren.

Naar mijn idee is een crisis als een virus dat stilletjes in ons leven sluimert in afwachting van een verzwakt immuunsysteem. Voor mij gaat het er niet om waar het vandaan komt (vreemd voor een psycholoog, toch?), maar waar het in wordt uitgedrukt en hoe ermee om te gaan.

Een crisis is een misverstand over hoe te leven: waar te groeien, waar te leven, van wie te houden, met wie te werken. Dit gevoel wordt 'het klopt niet'. Zo'n toestand is uitputtend, beangstigend, berooft van kracht en hoop. Het lijkt erop dat de vertrouwde wereld is ingestort en de nieuwe niet is gebouwd. We zijn bang om de verwachtingen van dierbaren niet aan te kunnen, niet te ontmoeten, te bedriegen. Dit is goed. Dit is een signaal voor de komende veranderingen. Het gaat onvermijdelijk gepaard met stress, cortisolproductie, dopaminetekort en psychisch ongemak.

Hoe ermee om te gaan:

- Blijf rustig. Stel je voor dat je je verslapen hebt. Het eerste wat je ziet als je je ogen opent, is een lekkage in het plafond. Je bent te laat voor een belangrijke afspraak, de hond vraagt of hij naar buiten mag en de kat poept op zijn schoenen. Je hebt niemand om de oplossing van deze problemen te delegeren, dus je zult alles zelf moeten beslissen. Eerste reactie? Ik wil schreeuwen en mijn haar uittrekken. Zal helpen? Natuurlijk niet. Zo is het ook met de crisis. "Het" is al gebeurd of staat op het punt te gebeuren. Noch hysterie, noch depressie zullen u helpen. Het is alleen mogelijk om te begrijpen wat er gebeurt door het vermogen om rationeel te denken te behouden.

- Haast je niet. Hak de schouder niet af, neem een time-out, geef jezelf de tijd om rond te kijken. Soms zijn kleine veranderingen voldoende om het leven weer fit te maken en schitterde de wereld met nieuwe kleuren. Soms zijn cosmetische reparaties niet voldoende en zijn er echt serieuze veranderingen nodig. Dan is het des te onmogelijker om ze vanaf de laurier te benaderen.

- Leer analyseren. Als er iets verandert tegen onze wil (en in een crisis lijkt het daar op), proberen we koste wat kost vast te houden aan het verleden. Het heeft echter geen zin om de muur van een ingestort huis te stutten. Hoogstwaarschijnlijk zal ze nog steeds vallen en je onder het puin begraven. Soms is het het beste om een stap opzij te doen en, als het stof is opgetrokken, te beslissen wat je vervolgens gaat doen. Weeg de voor- en nadelen af.

- Wees niet bang voor verandering. Ja, uit je comfortzone stappen is eng. Misschien is dit wat de baby ervaart als het de buik van de gezellige moeder verlaat. Maar het is nog niemand gelukt om “teruggeboren” te worden. Verandering is onvermijdelijk. Of ze ten goede zullen veranderen, is aan jou. We kunnen gebeurtenissen niet altijd beïnvloeden, maar vaker ligt het in onze macht om minnen om te zetten in plussen. Soms zijn avontuurlijke oplossingen het meest effectief. Schrijf jezelf niet af zonder alle mogelijke en onmogelijke methoden te hebben geprobeerd.

- Geloof in jezelf. Dit zijn tenslotte niet de eerste of laatste veranderingen in je leven. Je vindt een andere baan, een nieuwe partner en zin in het leven. Dit alles is op één voorwaarde - dat je jezelf redt.

Crises komen zo nu en dan voor in mijn leven. En geen enkele hoeveelheid "uitwerking" van de psycholoog kan hen van hen redden. Het wordt gered door het besef dat elke crisis een nieuwe ervaring en nieuwe kansen is. Dit is waar het leven om draait.