EEN MANIER OM JEZELF TE WORDEN EN TE STOPPEN MET VRAGEN NAAR EEN ANDER IDEAAL

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

In de moderne samenleving is er veel discussie over een laag en een hoog zelfbeeld. Over ongezond narcisme, superioriteit en onbeduidendheid.

Er zijn er net zoveel als er zijn die in hun kinderjaren werden gedreven in het kader van de behoefte om te voldoen aan de eisen van een of ander ideaal en van andere mensen. Meestal zonder rekening te houden met de persoonlijkheid en talenten van het kind. Toen begonnen ze zich te schamen als iets niet lukte, als de zoon of dochter van de vriend van hun moeder als voorbeeld werd gesteld en altijd beter bleek te zijn, groeide de behoefte om aan iemands verwachtingen te voldoen of om in alles ideaal te worden. meer en meer. Uiteindelijk groeide een kind uit tot een volwassene die niet wist hoe fijn het is om jezelf te zijn zonder schaamte en angst voor afwijzing.

Probeer jezelf te zien als gewoon een persoon. Zo gewoon als 7,4 miljard andere mensen die op deze planeet leven. Waarvan minimaal 1-2% dezelfde vaardigheden heeft als jij. Op het eerste gezicht lijkt dit misschien ontmoedigend.

Maar je kunt je niet eens voorstellen hoe gemakkelijk het is om eenvoudig, gewoon, gewoon te zijn. De last van onterechte verwachtingen van anderen die op u worden gelegd, wordt dan immers automatisch weggenomen.

En wat er dan gebeurt is:

1) HET IS NIET ZO SLECHT.

Je bent niet niets. Niet het ergste.

Maar je bent ook geen genie. Omdat ze nog geen wereldkampioen of Nobelprijswinnaar zijn geworden, zijn ze niet opgenomen in het Guinness Book of Records. Je bent een gewoon persoon die je talenten moet ontwikkelen. Dat wil zeggen, leer en werk hard. En het resultaat zal u aangenaam verrassen.

2) HET IS MOGELIJK VERKEERD TE ZIJN.

Alle mensen hebben meestal ongelijk. Je bent een eenvoudig persoon, net als iedereen. En je hebt ook het recht om fouten te maken. Weet je nog hoe je op school aan je fouten hebt gewerkt? Zo ook op volwassen leeftijd. Fouten corrigeren is de toe-eigening van je ervaring. En ervaring is het meest waardevolle dat er is. Het legt de basis voor toekomstig succes.

3) IETS DIE NIET TE WETEN IS, IS NORMAAL.

Er zijn geen absoluut alwetende mensen. Omdat je een gewoon persoon bent, weet je misschien iets niet. En ik schaam me er niet voor om het toe te geven. Dit is goed. Dit biedt de mogelijkheid om nieuwe kennis op te doen. Je kunt je hele leven leren. Er zijn boeken, internet, cursussen, trainingen, opleidingen, professionele ontwikkeling.

4) GEVOEL VAN ONZEKERHEID ZAL WEG.

Je bent een gewoon persoon. Onvolmaakt zoals de andere 7,4 miljard mensen.

Alle mensen hebben hun eigen kenmerken, voor- en nadelen.

5) LAAT GIFTIGE SCHADE LOS.

Je zult je niet langer schamen omdat je niet perfect bent. Dit is de weg naar acceptatie en zelfliefde. Met al je kakkerlakken, geheugen. de vorm van de neus of dijen.

6) STOP JEZELF TE VERGELIJKEN MET ANDERE MENSEN.

Je vergelijkt jezelf niet langer met het ideaalbeeld, noch van de omslag van een tijdschrift, noch met de ooit gecreëerde verwachtingen van je ouders. En stop met ernaar te streven. Hij is niet van jou. Ze doen het je aan als de jas van iemand anders - niet geschikt voor jou in maat, stijl, leeftijd. Van het voetstuk zal de zoon of dochter van de vriend van mijn moeder, degene die je geliefde heeft weggenomen, oorverdovend instorten.

7) UW ZELFBEOORDELING HEEFT GEEN GOEDKEURING MEER NODIG.

Je bent niet langer afhankelijk van de meningen en kritiek van anderen. En zelfs van mama, papa, geliefde, beste vriend. En ook van vreemden. Je hoeft niet langer te wachten en te hopen op goedkeuring, lof, meer likes op sociale media. netwerken om je zelfvertrouwen te vergroten.

8) VOEL EEN GEMAKKELIJKE COMMUNICATIE.

De mensen in de buurt zijn ook gewoon.

Dat wil zeggen, als we onze eigen alledaagsheid en alledaagsheid hebben beseft en geaccepteerd, beginnen we die in anderen te zien. Het beeld dat de ander perfect is, is verstrooid. Of onbeduidend. Je wordt omringd door gewone mensen net als jij. Communiceren op gelijke voet is gemakkelijk, ongedwongen en verdomd comfortabel.

9) VERSTERK JE GRENZEN.

Dit gaat over op tijd NEE zeggen en je niet laten gebruiken, zittend op je nek. Je bent net zo gewoon als een ander. En je hebt het recht om je verlangens, om iets te willen of niet te willen doen.

10) ZAL NIEMAND MEER REDDEN.

De behoefte aan zelfopoffering en redding zal verdwijnen. Andere mensen kunnen net zo goed voor zichzelf zorgen als jij. En het is niet nodig om uzelf, uw belangen, tijd, geld, gezondheid op te offeren omwille van hun gemak. Ze zijn net zo gewoon. Ze zijn niet hulpeloos. En je bent geen almachtige superman.

11) LIEFDE HOEFT NIET MEER TE WORDEN GEHERDT.

Stop met het verafgoden van je geliefde, en probeer in alles te behagen. Bekijk je geliefde als een gelijke. De vrouw is niet je moeder, je hoeft haar niet te "gehoorzamen". De mens is niet God. En je hoeft je ziel niet aan hem te geven. Hij is net zo'n gewoon persoon als jij. Alleen met een penis.

12) ANGST VOOR AFWIJZING ZAL GEGEVEN, ANGST OM VERLATEN TE WORDEN.

Het zal gemakkelijker zijn om je zorgen te maken over afscheid, het verbreken van de relatie met een partner.

Hij/zij is weggegaan of gestopt met bellen, sms'en, mee uit vragen, niet omdat er iets met je aan de hand is. Jullie zijn allebei gewone mensen. Mensen in relaties proberen hoe comfortabel ze zijn met elkaar. Het stadium waarin we elkaar zien als gewone mensen met onze eigen verdiensten en tekortkomingen is onvermijdelijk. Na hem kunnen partners scheiden als de relatie meer ongenoegen dan plezier begon te brengen.

13) ZOEKEN NAAR PERFECTE PARTNER IS GEANNULEERD.

Je springt niet meer van de ene relatie naar de andere op zoek naar de perfecte vader voor je ongeboren kind of de beste vrouw. Bekijk je exen als gewone mensen, elk met hun eigen voor- en nadelen. Wanneer we besluiten om met deze of gene persoon een gezin te stichten, kiezen we allereerst voor zijn tekortkomingen. En hij is van jou. Het is onmogelijk om de ander voor jezelf opnieuw te maken. En er zijn geen perfecte. We zijn allemaal gewone mensen.

14) JE BENT NIET MEER SCHULD, STRAF JEZELF NIET.

De innerlijke criticus en de innerlijke strenge, straffende ouder zullen wijken voor de ondersteunende en zorgzame ouder.

Stel je voor hoe gelukkig je zou zijn als een gewoon persoon erin slaagde iets te doen dat nog beter was dan je van jezelf had verwacht! De gemiddelde persoon is oprecht blij met hun succes. En het succes van anderen zonder afgunst en een gevoel van hun eigen minderwaardigheid.

15) GEEF JEZELF HET RECHT OM TE CREREN EN TE HANDELEN.

Nu kun je doen waar je altijd bang voor was. Hoera! U zult eindelijk een nieuw bedrijf kunnen starten, de richting van uw activiteit kunnen veranderen. Of laat je creativiteit de vrije loop. Want je zult niet langer het gevoel van schaamte en wanhoop ervaren van het feit dat er al iemand beter is op dit gebied. Omdat zoveel mensen het kunnen, kun jij het ook. We zijn allemaal maar gewone mensen.

Zie je wat er met je kan gebeuren als je de focus verschuift van 'ik ben de beste' en 'ik ben de slechtste' naar iets daar tussenin?

In psychoanalytische therapie met een cliënt verwijderen we, als een schil, de verwachtingen van andere mensen, werken we zorgvuldig door angsten en angsten. Het blijkt dat je erover kunt praten en de therapeut valt niet flauw van afschuw en walging. Zo ontstaat acceptatie. En ontmoeting met jezelf als met een eenvoudig persoon zonder de labels van andere mensen. Er zal dus een kans zijn om jezelf te zijn, spontaan te zijn en te leven volgens het scenario van iemand anders.

Het is niet eng. Het blijkt dat de ouders ook gewone mensen waren. En de therapeut is een gewoon persoon. En de baas. En man of vrouw.

Er komt een enorme hoeveelheid energie vrij, die voorheen werd besteed aan het beschermen van de eigen kwetsbaarheid en het streven om te voldoen aan de idealen van anderen.

En nu kan de cliënt al deze energie richten op de realisatie van zijn verlangens, talenten, liefde en werk.

Als je het gevoel hebt dat je je schaamt voor je eigen onvolmaaktheid, je bent bang dat je niet zult slagen in wat anderen zo goed doen, je bent gevoelig voor kritiek, jezelf eindeloos met iemand vergelijken, afhankelijk zijn van de mening van anderen - misschien na het lezen In dit artikel zul je minder angst voelen en zul je beginnen te begrijpen dat gewoon zijn niet zo erg is, je zult interesse in jezelf voelen - misschien wil je beter leren kennen en jezelf ontmoeten.