Eigenwaarde En Zelfrespect

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Eigenwaarde is een beoordeling van jezelf, je uiterlijk, je capaciteiten, acties en de resultaten van deze acties. Een volwassene kan zichzelf hoog waarderen als een goede specialist, maar begrijpt dat hij niet erg goed is in relaties met mensen. Een gevoel van eigenwaarde is de basis voor zelfrespect. Waarde is de primaire categorie, het is de erkenning van het recht om te zijn, om uniek te zijn, zoals ik ben. En misschien heeft alles geen zin als ik er niet ben…

Om je een waardevol en waardig mens te voelen. Het was heel belangrijk om zo'n ervaring te hebben - zodat je verdiensten erkend werden door degenen van wie je hield,

En van wie hij afhankelijk was. Allereerst ouders. Als ouders zich kunnen verheugen in de uniciteit, de uniciteit van hun kind, hem beschouwen als een interessant persoon met wie ze graag communiceren, de schoonheid en vrouwelijkheid van hun dochter erkennen, de mannelijkheid en kracht van hun zoon, het recht op persoonlijke territorium en hun ruimte. Om het recht te hebben om anders te zijn dan de ouders zouden willen, en zodat ze het kunnen toegeven.

Alleen degene die zichzelf deze rechten heeft gegeven en heeft leren waarderen, heeft zichzelf het recht gegeven om zichzelf te zijn, is in staat rechten te erkennen. Dit "toegeëigde" gaat nooit weg, het blijft altijd als het oorspronkelijke gevoel van zijn waarde en zijn waardigheid, iets onwrikbaars dat bijna onmogelijk te laten vallen, verspillen, vernietigen is. Zelfs als er pogingen zijn om deze deugden te vernederen en te devalueren, zal een persoon met toegeëigende rechten in de eerste plaats uitgaan van zijn eigen idee van zichzelf. En bouw je zelfvertrouwen op deze basis.

En wanneer je ouders niet erkenden, niet "toonden" waarvoor je waardevol bent, zoek je erkenning van je waarde in de wereld, van een partner, een team, van een baas …. Je verdient … je curry gunst. De belangrijkste opvoedingsboodschap van een persoon met een lage eigenwaarde is: je bent niet wat ik nodig heb. Wees anders, handig voor mij. Je moet behagen, aanpassen om op zijn minst externe evaluatie te krijgen…. En dan wijden we ons hele leven aan het verdienen, volgen van andermans idealen…. Waar sta jij hierin met jouw uniciteit? Waar ben je?

Echte erkenning van de eigen waarde gebeurt natuurlijk niet in één keer, het is een heel proces. Immers, onze “niet-waarde” en onbeduidendheid zijn ons al jaren ingehamerd: “Ik ben de laatste letter van het alfabet”, “Wil je veel, dan krijg je weinig”, “Is nog niet uitgegroeid tot je mening”, “Niet verdiend …”, “Je moet bescheidener zijn” etc. Jaren en decennia hebben we geleerd onszelf niet te waarderen, onszelf op te offeren voor de doelen van anderen, veroordeeld voor kleine vergrijpen of onze prestaties niet erkend.

Bezit je waarde. Zij is! waardeer jezelf. Je bent uniek, individueel, interessant. Wil je het van anderen horen? Maar hoe zullen ze weten wat een geweldig persoon je bent, als je er zelf niets van weet en er niet helemaal in gelooft? Om jezelf te waarderen, moet je jezelf kennen. En wie kent ons beter dan wijzelf? Onze ouders, en wat te doen als ze ons niet waarderen om wat we zijn? Dan is het heel moeilijk om te leven om te worden.

Maar een volwassene heeft de keuze om de ouders de schuld te blijven geven en op dezelfde plek te blijven en te wachten tot een vriendelijke moeder me komt waarderen, in dit geval geven we de verantwoordelijkheid aan externe figuren en blijven we in een kinderachtige positie.

Of neem de verantwoordelijkheid voor het toe-eigenen van uw waarde. Om al deze "blokkades" te verwijderen en de stroom van je energie en geluk los te laten, heb je een zekere vastberadenheid en mentaal werk nodig:

Dit is werken aan het bouwen van je grenzen zodat “waarde niet uit het niets vloeit en uit het niets verdwijnt”, Dit is gebaseerd op de feedback van de bronomgeving, totdat je je eigen steun en zelfvertrouwen hebt gevormd. Dit is werken met een schuldgevoel en zelfveroordeling, het helen van je innerlijke kind. Beleef deze ervaring in therapie.

En vaak is het mijn taak als psychotherapeut om deze waarde te helpen zien en toe-eigenen. Blaas er leven in. De waarde van jezelf - het zit van binnen, het kan onder het puin liggen van teleurstellingen en wrok, schuldgevoelens, zelfclaims en negatieve ervaringen, maar het is er altijd, echt, van jezelf.