2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Dus, hier is een test van zelfacceptatie. We lezen de vragen, beantwoorden "ja" of "nee". Voor elk antwoord "ja" geven we onszelf 1 punt, voor het antwoord "nee" - 0 punten. Bereken na alle vragen het totaal aantal punten en bekijk de resultaten!
1) Ik probeer het huis niet te verlaten zonder er netjes uit te zien (make-up, styling, fatsoenlijke kleding), zelfs als ik naar een winkel in de buurt moet lopen.
2) Ik erger me aan domme mensen die zichzelf de beste vinden.
3) Ouders vertelden me zelden wat een schat en geluk ik ben.
4) Ouders hebben me zelden voor niets verwend, zonder reden.
5) Ik schaam me om om een gunst te vragen, zelfs als de persoon zich vrijwillig aanbiedt om te helpen.
6) Ik voel me verplicht voor de aandacht en hulp die ik krijg.
7) Als ik de loterij zou winnen, zou ik als eerste cadeaus kopen voor mijn familie en vrienden!
8) Ik raak van streek als iemand die mij dierbaar is, mijn hulp weigert.
9) Als kind werd ik alleen opgemerkt en goedgekeurd als ik iets goeds deed: voor mijn studie, voor het huishouden.
10) Ik ben erg overstuur als ik probeer voor mensen, en dan reageren ze niet in natura.
11) Ik probeer liefde en een goede houding te verdienen.
12) Het is belangrijk voor mij om geaccepteerd en goedgekeurd te worden.
13) Ik word niet genoeg gewaardeerd in mijn werk.
14) Ik haat ondankbaarheid.
15) Ik schrijf niet eerst naar een man, omdat ik niet opdringerig en te verliefd wil overkomen.
16) Het is moeilijk voor mij om plezier te hebben en van het leven te genieten als ik helemaal alleen ben.
17) Ik heb niet genoeg warmte, genegenheid, aandacht, respect.
18) Voor mijn familie en vrienden probeer ik zoveel dingen te doen, zelfs als ik me ongemakkelijk voel en niet genoeg tijd heb.
19) Het is belangrijk voor mij om van mensen te houden.
20) Er is één persoon die heel graag zou willen laten zien dat hij me tevergeefs in zijn tijd niet waardeerde …
21) Ik heb altijd geprobeerd goed te studeren, wedstrijden te winnen, olympiades te winnen en eerste plaatsen te behalen.
22) De eerste zijn is de beste zijn.
23) Een persoon wordt altijd ergens om bemind.
24) Ik hou niet van eenzame avonden.
25) Ik verveel me zonder mijn geliefde.
26) Ik ben vaak niet tevreden met hoe ik antwoordde, hoe ik me gedroeg.
27) Ik krijg alleen cadeaus voor mijn verjaardag.
28) Ik werd vroeger verraden door mijn goede vrienden.
29) In mijn omgeving is er een persoon die zich met mij volledig onaanvaardbaar gedraagt.
30) Ik tolereer mijn baan voor een salaris.
Test resultaten:
0-5 punten
Je waardeert jezelf hoog genoeg! Je weet jezelf te zijn en hier plezier uit te halen, je weet altijd wat je leuk zou kunnen vinden en spant je in om ervoor te zorgen dat het tot leven komt. Je voelt je prettig in je omgeving, op je werk. Ja, er zijn enkele nuances die meer aandacht zouden kunnen krijgen, maar dit zijn kleine dingen in het leven.
6-10 punten
Je tolereert geen slechte houding ten opzichte van jezelf, aai geen minachting of regelrechte onbeschoftheid. We zijn klaar om onze idealen en principes te volgen. Hoewel er misschien mensen en omstandigheden zijn die niet bij je passen, kun je er niets aan doen. Wees meer aandachtig voor jezelf en luister vaker naar wat je innerlijke stem zegt. De belangrijkste relatie die je moet ontwikkelen, is die met jezelf!
10-20 punten
Je twijfelt eraan of je onvoorwaardelijk waardevol kunt zijn. Of ben het ermee eens dat dit kan, maar het is alsof het niet om jou gaat. Je streeft naar goedkeuring, soms ben je bereid ongewenste omstandigheden te doorstaan omwille van denkbeeldige voordelen of een goede relatie in de toekomst. Begin vandaag nog met jezelf verwennen! Stel jezelf de vraag: hoe kan ik vandaag voor mezelf zorgen? Nutsvoorzieningen? Wat wil ik? Houd ik van wat me omringt? Als ik mezelf onvoorwaardelijk zou liefhebben en waarderen, wat zou ik dan doen? Waar ben je geweest? Wat was je aan het doen? En, nadat je hebt geantwoord, begin het te doen, het te doen.
20 of meer punten
In je eigen leven ben je altijd op elke plaats, maar niet in de eerste plaats. De eerste plaatsen zijn voor een man/man, ouders, kinderen, familieleden, vrienden, en dan pas jijzelf. Het is moeilijk voor je om voor jezelf te zorgen, want zorg en aandacht moet je verdienen. Het lijkt erop dat er altijd ergens een gelukkig leven is: in het verleden of in de toekomst. Maar hier en nu moet je eerst: werken, afleren, kinderen opvoeden, borsjt koken voor je man, enzovoort. Hou op! Immers, als je niet leert voor jezelf te zorgen, zal niemand erom geven. Als je niet leert jezelf te respecteren, zal ook niemand jou respecteren. Als je niet van jezelf houdt, zal niemand van je houden. Liefde zal altijd moeten verdienen of smeken, of het enige dat overblijft is beledigd te zijn door haar afwezigheid. En jij - verdient zomaar liefde! Gewoon omdat je bent, gewoon omdat je leeft. En als je gelukkig bent, dan wordt de hele wereld om je heen in felle kleuren beschilderd!
