Hoe Krijg Je Zelfvertrouwen Om Je Doelen Succesvol Te Bereiken?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Twijfel je bij elke beslissing die je neemt? Voel je je beperkt en onzeker in de communicatie? Angst om over je oprechte gevoelens en verlangens te praten? Moe van constante onzekerheid? En heb je een groot verlangen om je doel te bereiken?

We komen naar deze wereld als een blanco vel papier, waarop niets is geschreven, en er is geen verlegenheid, angsten, zorgen, gevoelens van schaamte, onhandigheid in ons. Maar wat gebeurt er daarna? Waarom, als je al volwassen bent, wanneer het nodig is om beslissingen te nemen, te handelen, jezelf uit te drukken, verschijnt er twijfel aan jezelf?

Vertrouwen is een belangrijk onderdeel van succes bij de uitvoering van persoonlijke plannen, ideeën, bij het bereiken van de gewenste doelen. Terwijl onzekerheid een probleem wordt en veel verergert in het leven, bereik je door je angsten niet wat je wilt en haal je geen voldoening uit het leven, wat leidt tot een afname van het zelfvertrouwen …

Ik herinner me hoe ik voor het eerst moest optreden op het All-Oekraïense festival "Anima", waar ongeveer 200 deelnemers waren. Toen had ik niet eens een certificaat van een adviseur, ik was nog in opleiding. Ik had een unieke kans om op dezelfde locatie op te treden met bekende psychologen, coaches en coaches. Mijn innerlijke criticus was toen gewoon meedogenloos, er waren veel angsten, twijfels; mijn gebrek aan vertrouwen in succes overschaduwde alles. En ik begreep dat ik ofwel succesvol zou presteren en mezelf zou verklaren, ofwel zou blijven waar ik was. Dit ging door totdat ik me de belangrijkste redenen hiervoor realiseerde en deze doorwerkte. En nu kan ik met vertrouwen zeggen dat mijn optreden geslaagd was!

Ik stel voor om voorbeelden te gebruiken om de mogelijke redenen voor onzekerheid te analyseren die u in de toekomst zullen helpen om uw vector te veranderen.

Zelftwijfel als een scenario komt uit de kindertijd.

Een van de belangrijkste redenen waarom we onze expressie inperken, is onze ervaring uit onze kindertijd: relaties met belangrijke volwassenen in het proces van persoonlijkheidsvorming (ouders, familieleden, opvoeders, leraren, enz.), met degenen die ons rechtstreeks hebben beïnvloed. De manier waarop ze zich thuis en in de samenleving gedroegen, wat ze ook zeiden, is de sleutel tot het ontwikkelen van een zelfbeeld - zelfverzekerd of niet.

Als kind hoorde ik vaak:

- "Niets aanraken!", "Niet aanraken, ik doe het zelf!" - dergelijke zinnen voorkomen dat het kind iets alleen doet, dus in de toekomst zal het moeilijk zijn om op zijn onafhankelijkheid te rekenen. Op volwassen leeftijd kan een persoon met een dergelijke houding moeilijkheden ondervinden aan het begin van elk bedrijf, vaak belangrijke beslissingen uitstellen, problemen hebben met het plannen van zaken, een constant gebrek aan tijd, angst om verantwoordelijkheid voor zichzelf te nemen. Dit belemmert hem dan ook bij het opbouwen van een carrière, in zijn persoonlijke leven, in ontwikkeling en prestaties.

- "Je zult niet slagen", "Je handen zijn als haken (of ze groeien van de verkeerde plaats, of zijn aan het verkeerde uiteinde vastgemaakt) …" - vaak verminderen dergelijke zinnen het zelfrespect aanzienlijk. Op volwassen leeftijd wordt een persoon in de regel zeer ijverig, hardwerkend en verantwoordelijk, maar van binnen is er een constant gevoel van ontevredenheid over het resultaat van iets dat hem ervan weerhoudt echt plezier te beleven aan zijn werk, aan het proces en aan het leven in algemeen. Het primaire doel is om een beoordeling te krijgen van uw succes en erkenning.

- "Doe zoals iedereen!", "Wees zoals iedereen!" Er zijn ouders die ervan overtuigd zijn dat anderen jaloers zullen zijn op hun kinderen die slagen, en daarom doen ze hun best om hun kinderen tegen dergelijke jaloezie te beschermen. En als volwassenen zullen dergelijke mensen eerder gehoorzamen en hun carrière opgeven, geen leidende positie innemen, zich voortdurend aanpassen en bang zijn om hun mening te uiten "om geen schade te berokkenen".

- "Willen is niet schadelijk!", "Weer heb je iets nodig!", "Hoeveel kun je willen en vragen?" - als het dit hoort, leert het kind dat het slecht is om over zijn verlangens te praten en erover te praten. Als hij volwassen wordt, voldoet hij vaak aan ieders behoeften, maar niet aan die van hemzelf. Het is moeilijk voor hem om iets voor zichzelf te vragen. En meestal uit hij zijn verlangens in de vorm van claims. Zulke mensen kunnen gemakkelijk worden gemanipuleerd en voor hun eigen doeleinden worden gebruikt, zowel door leeftijdsgenoten op school als vrienden, collega's op volwassen leeftijd. Het is voor zo iemand gemakkelijker om weg te komen van het conflict dan om zijn mening en verlangens te uiten.

Ik gaf slechts een paar voorbeelden die ik persoonlijk tegenkwam en tegenkwam in het werken met klanten.

Natuurlijk wordt de vorming van vertrouwen en persoonlijkheid in het algemeen niet alleen beïnvloed door het gedrag van significante volwassenen, maar ook door hun eigen ervaring. Om te overleven moeten kinderen zich aanpassen. En daarom, als we een bepaalde ervaring doormaken, programmeert ons lichaam het op een onbewust niveau, en al in de volwassenheid in dergelijke situaties, wordt dit programma volledig onbewust gereproduceerd.

Nu je geen kind meer bent, en alles wat je in je jeugd minder hebt gekregen, alles wat tot twijfel aan jezelf leidde, kun je zeker veranderen, vanaf nu!

Onthoud al die zinnen die je in je jeugd vaak hebt gehoord van belangrijke volwassenen. Veel van bovenstaande ken je misschien al. Schrijf ze op papier. Lees en beantwoord zelf: wat vind je van deze zinnen? Wat zou je willen voelen?

En nu, tegenover elke zin, schrijf je je creatieve, volledig tegenovergestelde zin, die je vreugde, vreugde en vertrouwen geeft. Van nu af aan zul je leren je eraan te houden in je leven.

Begin het pad naar je zelfvertrouwen door zelfliefde! Leer jezelf meer aandacht en zorg te tonen, jezelf te plezieren, jezelf te prijzen, trots te zijn op je prestaties, vaardigheden en dankbaar te zijn voor alles wat er al in je leven is!

Ik wil oprecht vrij, gemakkelijk en met vertrouwen door het leven gaan!

Met liefde

#psycholoogonline