Jaloezie: De Kern Van Het Probleem

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Wanneer het mechanisme van jaloezie wordt gelanceerd, verliest een persoon absoluut het evenwicht, het vermogen om nuchter te denken, de situatie objectief te beoordelen en eerlijk te zijn. Jaloezie ontstaat als reactie op een actie, als een complex van emoties die een proces in een persoon aanduiden dat al heel lang aan de gang is.

De Amerikaanse psycholoog, auteur van het boek "The Psychology of Emotions" Carroll Izard schrijft over jaloezie het volgende: "wanneer we het gevoel hebben dat we de liefde en aandacht van een geliefde zijn ontnomen, begrijpen we dat we zijn bedrogen, afgewezen, een gevoel van veiligheid en zekerheid verliezen en angst voelen. Woede ontstaat wanneer pogingen om een positie in een relatie met een geliefde te behouden, om zijn aandacht terug te geven, vruchteloos zijn. We kunnen zeggen dat we jaloers zijn als we beseffen dat de geliefde niet meer van ons is."

"Het is niet meer dan normaal dat je tijdens je leven een of meer jaloezieconflicten hebt", zegt de Franse sociaal psycholoog Catherine Anthony. Maar je moet op je hoede zijn als de angst voor de ontrouw van een geliefde de vorm aanneemt van een obsessie: het wordt moeilijk om aan iets anders te denken, in een vlaag van jaloezie ben je in staat tot ongepaste acties. In de meest extreme gevallen kunnen dergelijke omstandigheden de integriteit van de menselijke psyche bedreigen en zelfs leiden tot moord of zelfmoord.

Hoe ontstaat jaloezie en waar is het op gebaseerd?

Jaloezie is geworteld in onze kindertijd. Als je je hele leven herinnert, je kindertijd, weet je nog wanneer iemand voor het eerst jaloers was (jaloezie op een huisdier, ouders, speelgoed, een kleuterjongen, broers/zussen), dan zal hij begrijpen dat hij deze reactie heeft gekopieerd. Elk kind kopieert de acties van volwassenen, test, proeft, demonteert verschillende objecten. Het kind neemt onmiddellijk informatie op en probeert onmiddellijk te herhalen wat hij bij volwassenen ziet.

Iemand, toen hij in de kindertijd een persoon jaloezie toonde en het op zo'n manier toonde dat deze reactie in zijn geest was vastgelegd, als waar en legitiem.

Waar is jaloezie op gebaseerd, hoe krijgt het voedsel voor het bestaan?

Jaloezie, als secundaire reactie, voedt zich altijd met onze angsten, twijfels aan onszelf, twijfels en andere negatieve houdingen die gebaseerd zijn op trauma's uit onze kindertijd.

Er vonden bepaalde negatieve gebeurtenissen plaats met een persoon, waarop hij op een bepaalde manier reageerde:

• wanneer een persoon zich afgewezen of in de steek gelaten voelt, wanneer iemand hem verliet, ontstaat de wrok "hoe kwam het dat ze me verlieten, me verlieten";
• wanneer een persoon zich onder alle omstandigheden vernederd voelt, ontwikkelen zich in dit geval enkele masochistische reacties;
• wanneer er een gevoel van verraad is van een van de ouders.

Meestal worden al deze verwondingen geassocieerd met onze ouders, simpelweg omdat zij de eerste mensen zijn met wie we omgaan.

We worden geconfronteerd met jaloezie, die al op zeer jonge leeftijd begint, vervolgens door alle mensen om ons heen, in verband met onze cultuur, bevestigt het bestaansrecht, zit vast in ons bewustzijn, bezet onze geest, en als gevolg daarvan worden we een bepaald reactiemodel ontwikkelen.

Soms manifesteert jaloezie zich als een projectie op een partner van zijn eigen verlangen om te veranderen. Sigmund Freud beschreef in zijn werk "Over neurotische mechanismen in jaloezie, paranoia en homoseksualiteit": zich verdedigend tegen zijn eigen verlangen naar ontrouw, geeft een persoon "de partner de schuld van ontrouw" - dat wil zeggen, het verplaatsen van de aandacht van zijn eigen onbewuste naar het onbewuste van zijn partner.

In sommige gevallen wordt een laag zelfbeeld de ware oorzaak van jaloezie. Een persoon is er zeker van dat hij liefde niet waard is, en verraad (ongeacht of er een precedent was voor verraad of dat het vergezocht is) bevestigt dit alleen maar.

"In dit geval wordt jaloezie veroorzaakt door een narcistische wrok die het zelfrespect aanzienlijk kan verminderen", zegt Peter Kutter.- Haat en wraakgevoelens zijn slechts hulpmiddelen die helpen om vernedering te weerstaan en verloren zelfrespect terug te winnen. De overwinning van een tegenstander opent iemands ogen voor twee omstandigheden: ten eerste is zijn liefde niet zo onbetaalbaar, en ten tweede is het object van liefde verloren. Jaloezie, als een meedogenloze spiegel, laat een mens zien wat hij werkelijk is."

Hoe zich te ontdoen van jaloezie?

Liefde verliezen en jaloers zijn maakt deel uit van ons leven. Het verlies van een dierbare stimuleert vaak verandering en ontwikkeling. En het vermogen om in deze staat te leven is een van de criteria voor emotionele volwassenheid.

Jaloezie kan niet worden genezen, net zoals liefde niet kan worden genezen. Jaloezie mag niet worden ontkend, maar je kunt je reacties verzachten, zorg ervoor dat het niet destructief voor je is.

Er zijn verschillende manieren om met jaloezie om te gaan. Laten we beginnen met de methoden die niet het meest effectief zijn, maar wel het meest voorkomend.

Traditioneel wordt aangenomen dat de meest effectieve manier om van jaloezie af te komen is: verbod om die acties uit te voeren die woede-uitbarstingen of andere negatieve reacties bij een persoon veroorzaken … Maar de praktijk leert dat deze methode niet effectief is. Wanneer een persoon voelt dat zijn vrijheid beperkt is, wil hij zo snel mogelijk uit deze "kooi" breken, dat wil zeggen zijn vrijheid beschermen tegen een dergelijke relatie.

Een andere methode is: vermijd zorgvuldig situaties waarin jaloezie ontwaakt … Als een meisje bijvoorbeeld weet dat ze het niet leuk vindt als haar vriend naar andere meisjes kijkt, sluit ze liever haar ogen voor dergelijke situaties. Dat wil zeggen, het meisje bouwde een soort muur tussen zichzelf en haar partner om pijn te voorkomen.

Methoden die minder vaak worden gebruikt, maar effectiever zijn.

Rationele benadering, die bestaat uit het analyseren van situaties waarin een persoon jaloezie ervaart. Dit helpt om specifieke gebeurtenissen en negatieve emoties die je ervaart op basis daarvan te scheiden. Als we jaloers zijn, worden we overspoeld door een storm van emoties, verliezen we evenwicht, helderheid van gedachten. In deze staat begint een persoon alles te mengen, en zijn geest baart iets dat in werkelijkheid niet bestaat.

Als jaloezie voortkwam uit twijfel aan jezelf, zou je dat moeten doen zelfrespect in een adequate staat brengen, begrijp wat uw sterke punten zijn. Het is voldoende om voor jezelf een houding te creëren: "wat ik ook ben, ik ben absoluut individueel en heb een onmiskenbare reeks prachtige kwaliteiten".

In plaats van na te denken over de oorzaak van jaloezie of actie te ondernemen op basis van deze gevoelens, kun je: om je aandacht te richten op een andere zaak (sporten, dansen, een start-up starten, op reis gaan, iets nieuws onder de knie krijgen, een kinderdroom verwezenlijken). Door activiteiten te veranderen, kun je niet nadenken over de reden van jaloezie.

Het is soms erg effectief praat met je partner, niet om dingen uit te zoeken, niet om hem iets te verbieden, maar om te vertellen wat je op die momenten voelt, wat je pijn doet, om met hem te overleggen als met een vriend.

Je kunt de psychologie van mensen en die van jezelf bestuderen. Dit helpt om te begrijpen welke psychologische processen zich voordoen bij jaloezie, om te leren hoe je jezelf op bepaalde momenten kunt stoppen, om emoties en situaties te scheiden.