2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
De laatste tijd begonnen steeds meer van mijn klanten te klagen over slapeloosheid. Natuurlijk zuchtte ik meelevend en raadde me aan om voor het slapengaan melk en honing te drinken. Ze adviseerde eerder uit beleefdheid, omdat ze niet meer wist wat ze moest zeggen. Maar de nieuwsgierigheid van de geest en een paar slapeloze nachten gaven het resultaat, dat ik met jullie deel.
Computertechnologie is ontstaan naar analogie met het menselijk brein. Hoe werkt hij? Een elektrochemische impuls "glijdt" tussen twee punten, zenuwcellen. Dit is het "nul-één" coderingssysteem, dat als basis werd genomen voor de "0-1" programmeertaal. Ons brein is een computer die veel geavanceerder is dan de modernste computer!
Iedereen weet dat als een computer niet genoeg RAM heeft, deze begint te bevriezen en te haperen. In de regel upgraden we het. Onze geest kan ook "bevriezen" als we overdag veel dingen begonnen en ze open bleven staan, zoals vensters en bestanden op een computer.
De persoon gaat slapen en de computer - de geest - werkt in "standby-modus". Soms sluiten we de laptop, hij staat uit en de programma's blijven draaien. Hetzelfde gebeurt met een persoon. Als hij open bestanden heeft - er zijn overdag acties gestart, zelfs als hij naar bed gaat, blijft de "computer" ze verwerken, in een poging "ze tenminste niet te vergeten.
Een soort "Unfinished Gestalt" van de dag. Stel je voor dat honderden van hen zich in een jaar hebben verzameld en duizenden in een mensenleven. Ze moeten ofwel worden voltooid (voltooid) of gesloten (een besluit nemen dat ik dit niet zal doen en ze veilig vergeten zonder me schuldig te voelen).
En laten we nu direct naar de acties gaan.
1. Als je midden in de nacht wakker wordt, is het logisch om op te staan, een papier te pakken en alles op te schrijven wat er nu in je hoofd zit. Dit kan het materiaal zijn voor je toekomstige boek.
2. Voor het slapengaan is het handig om een uitstapje naar de toekomst te maken. U kunt een dagboek gebruiken: vat de resultaten van de dag samen en schrijf al uw taken voor morgen op (voor de dapperen - voor een week, voor een maand, voor een jaar, voor 5 jaar, voor 20 jaar).
3. Schrijf overdag, ook en vooral nu, in quarantaine, ideeën op in de planner. Probeer niet op verspreide stukjes papier te schrijven die u per ongeluk zou kunnen weggooien.
4. Verzamel de informatie die je gedurende de dag hebt opgeschreven en orden deze.
5. Plotseling. Begin met het schrijven van een boek. Een boek gaat over het uitschrijven van onvoltooide cycli. Iemand praat over zijn leven, herinnert zich, leeft het opnieuw. Zelfs als hij schrijft over het leven van een fictief personage met een fictieve plot, gaat dit noodzakelijkerwijs over iets in zijn leven.
6. Houd een dagboek bij. Dit is ook een manier om je lussen te sluiten. Intelligente en succesvolle mensen hielden dagboeken bij - ze gingen 's avonds aan tafel zitten en beschreven de afgelopen dag. Onthoud te allen tijde, tijdens perioden van crises en oorlogen, papier en een pen of potlood werden bijzonder gewaardeerd - waar op te schrijven en wat op te schrijven. Niet voor niets, toch?
7. Sluit je ogen en begin het leven te bedanken voor wat je dag heeft gevuld en voor de kansen die het je morgen zal geven.
Goede nacht en zoete dromen.
Aanbevolen:
Bedrog. Hoe Ermee Om Te Gaan? Wat Te Doen? Hoe Op Te Staan en Te Gaan?
Weet je wat het moeilijkste is van verraad? Dit zijn tedere gevoelens jegens een verrader. Hoe eenvoudig zou het zijn als die ongelooflijke teleurstelling, die zo pijnlijk viel na de schok van het nieuws, alle warme gevoelens tot niets zou verbranden.
Hoe Ga Je Om Met Het Uit Elkaar Gaan Met Je Partner?
Zelf heb ik mijn hele leven onderzoek gedaan naar het onderwerp van mijn relaties. Reflecteren, denk ik, overschatten. Door de jaren heen en met ervaring heb ik het vermogen gekregen om niet te "sterven" als het tijd is om afscheid te nemen van een partner.
Hoe Adequaat Te Reageren Op Passieve Agressie? Hoe Om Te Gaan Met Passief-agressieve Mensen?
Ieder van ons heeft mensen ontmoet die passieve agressie vertoonden. Je ziet duidelijk dat de persoon boos is, maar hij ontkent het op alle mogelijke manieren ("Nee, nee, wat ben je?! Ik ben in een goede bui, ik ben blij!"). Dit gedrag is altijd verwarrend.
Hoe Om Te Gaan Met Stress? Hoe Om Te Gaan Met Stress?
Onlangs klagen veel mensen dat ze geen tijd hebben om iets te doen, alles ergert hen - de man is slecht, de baas is boos, de kinderen zijn boos (ze doen niet wat ze willen), er is veel stress, taken op het werk, je moet tijd hebben om alles op tijd en onder controle af te ronden, soms moet je thuis je werk afmaken.
OM MET SLAPELOOSHEID AAN TE KOMEN
Van psychologische methoden: bedenk welke dingen niet op een dag zijn voltooid: misschien is er iets niet aan iemand verteld of is er geen belangrijk telefoontje gepleegd; vergat iets te doen, maar herinnerde zich 's nachts, was niet klaar met eten tijdens het avondeten.
